Сибмама - о семье, беременности и детях

[Мигелла]

мне помогает не есть после 18-00, но, к сожалению, это не всегда удается

[Годива]

Нет особого смысла! Если только в 2 или 3 часа тебе не приспичит потренироваться
Примерно на пальцах: Поела - пища высвободила инсулин - инсулин мешает процессу жиросжигания. А вот после голода (хоть ночного, хоть дневного 10-12 часов) инсулина меньше в крови и именно после голода, САМАЯ сильная тренировка для тела гликогена нет и тело начинает использовать ваши запасы жира во время тренировки....легкий перекус сладкий чай и вперед

_________________
В Дневнике KANE PROFESSIONAL
Маникюр и педикюр на Кошурникова SUNAILART

[fi-fi]

Можно, т.к. калорий потребляется меньше все равно
Но если не кушать после 6, а до 6 булочки есть, то эффекта не будет.
Мне диетолог сказал, что нужно кушать за 4 часа до сна, если хочешь похудеть, а на ужин творог- его можно хоть сколько есть, но без добавок всяких или медленно выпить кефир или что- нибудь такое. Всем удачи!

[Карта № 011478]

Можно, т.к. калорий потребляется меньше все равно
Но если не кушать после 6, а до 6 булочки есть, то эффекта не будет.
Мне диетолог сказал, что нужно кушать за 4 часа до сна, если хочешь похудеть, а на ужин творог- его можно хоть сколько есть, но без добавок всяких или медленно выпить кефир или что- нибудь такое. Всем удачи!

[irvin]

Да после 6 кушать нужно , но что-то легкое . Гречка с яблоком или кефир с фруктом.

[valsha]

[kuzu]

ем в любое время суток.только, к счастью, с какого-то перепуга несколько лет назад поменялись вкусовые привычки: не могу есть хлеб и его производные и сладкое.просто не тянет.

_________________
ЗИМНИЕ ВЕЩИ по ЛЕТНИМ ЦЕНАМ!!!
НОСКИ, ПЕРЧАТКИ, СНУДЫ
Кружки с декором HANDMADE
***смотреть в дневнике***
https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=13261

[ЛаТаЛе]

думаю можно, особенно если еще хоть чуточку спортом заниматься.

[Tany@sun]

Подниму темку...
Считаю что можно похудеть если не есть после 18:00 и с сегодняшнего дня я не ем после 18-00))))

_________________
Термобелье COM@ZO, нижнее белье, дом. одежда

[OLPAVADI]

Расскажу только про себя, первое время не ев после 18.00 я худела.
Но у меня и вес был огромный, при росте 160 см весила 98 кг.
Конечно стройнела не только не кушая после 18.00, соблюдала диету и все такое.
Потеряв за 2 месяца 18 кг вес встал. Потом добавила тренажерку и 5 кг назад вернулись (диету держала и не ела после 18.00), потом почитав Ярослава Брина, он там просто настаивает что есть нужно 5-6 раз в день, и ОБЯЗАТЕЛЬНО перед сном, то есть за 4 часа до сна.
Начала запускать свой метаболизм, кушала 5-6 раз в день, за 4 часа до сна обязательно обезжиренный творог, или выпивала коктейль Казеина, вес пошел вниз.
За 1,5 месяца минус 3.200 и минус 6 см в объемах.
Поэтому лично я считаю чтобы стройнеть надо обязательно есть.
Ни в коем случае не допускать большие перерывы между едой.

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543






https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

[ВсеНиките]

Наверно зависит от человека некоторые худеют, некоторые нет...и от того что ты ел до 6...=)Читала что за 3 часа до сна есть не желательно!

_________________
Любаша

[т@нюшкин]

Конечно можно похудеть, если не есть после 18. Но только в том случае, если не пытаться съесть все вкусненькое до этого времени.

[ВсеНиките]

т@нюшкин
вот-вот.. и я об том же

_________________
Любаша

[Петрунья]

[Natalia.sn]

если надо сбросить килограмм-полтора, то не ем после 18 плотный ужин несколько дней. Его заменяю на фрукты, кефир, овощные салатики. Помогает Если сладости и печеньки есть до 12 дня, то на вес не влияет.

_________________

[Нирамид]

Я целый месяц после шести не ела, было очень трудно, как раз вечером и хотелось кушать больше всего. Как итог, минус четыре кг. Но больше не придерживаюсь такого питания, сейчас занимаюсь в тренажёрке, тренер за не еду после шести ругает

_________________