Сибмама - о семье, беременности и детях

More3720

Соблюдаю диету для кормящих, Нам полтора месяца. После родов скинула 7кг., и в первый месяц еще 10 (набрала всего 27), вот десяточка сидит. Тоже мучает вопрос как ее скинуть. Из спорта я так поняла до полугода можно только ходить гулять с колясочкой. :eek:

Обидно так :aga-aga:

МихМих

Дамы! Приходите к нам на курс Стройная мама!!!
Только что закончилась группа, там были две кормящие мамы, результаты впечатляют! Без всяких страшных изнуряющих диет -5 и -7 кг за 8 недель! Полная информация здесь http://рождениедлядвоих.рф/programms/additional/stroymama.html

_________________

Душевная фотография. Жми WWW

Aktivika

МихМих

классно! :pyatak:

_________________
Стильная одежда для фитнеса, танцев и активной жизни!
Тренируйтесь с удовольствием!

Natigo

Дикая Дикая Кошка

А меня интересует не столько сброс веса (он у меня и так уходит хорошо,ттт!), сколько коррекция фигуры,подтянуть все, убрать растяжки...Только отдельной темы не нашла. На что-то радикальное (типа хирургу под нож) я пока не готова, да и нельзя, пока кормишь, наверное, а вот что-нить попроще, какие-нибудь обтирания-обертывания и прочие приятности - я б попробовала :aga-aga:

Нашла вот такую соль для похудения http://soda-bath.ru/ мне вот интересно, а её кормящим можно? Может, кто уже пробовал, поделитесь впечатлениями?

vik-vik

В период ГВ можно заниматься любым фитнесом. Массаж также можно. А вот обёртывания можно при хорошей переносимости у ребенка. У меня был опыт с массажем с 2-3 месяца и обёртывания с 7 месяца после родов. Детки никак не реагировали. Сама сбросила весь лишний вес и сантиметры за 5 месяцев не самых регулярных тренировок бодифлексом. Он максимально быстро и эффективно справляется с двумя проблемами сразу.

Василиса НИ

Я за бодифлекс, хожу рядом с домом в центре на Серебренниковской, кормлю, и хочу еще кормить года полтора. А выглядеть хочется хорошо, диеты не могу держать, да и как тут с кормлением .... а бодифлекс и приятно и полезно. Настроение после тренировки хорошее, легкость и вырваться из ежедневных забот мне на пользу

Дикая Дикая Кошка

Василиса НИ
а можно подробнее про бодифлекс, что это такое? :oops:

Василиса НИ

Дикая Дикая Кошка
Да я искала, что бы такое после родов. Ищешь же как, смотришь кто как похудел в подобной ситуации. Увидела знакомую маму, второму ребенку годик только, а она как будто и не рожала. Подтянутая, живот не весит ненавистный...спросила, говорит бодифлекс и похудела и подтянулась. Ну, я начала читать в интернете, собирать информацию, у меня еще тетя занимается 60 лет ей, - но ей этих лет не дашь. Думаю, надо попробовать, после родов три месяца уже прошло. Стала искать, собирать информацию по городу, где, что и как и вот нашла))) хожу , мало еще, конечно, но мне нравится, вот правда. Дома я не могу себя заставить, забываю, ленюсь и т.д., а тут когда ходишь как бы уже в обязаловку))))

Дикая Дикая Кошка

Василиса НИ
Ясно, спасибо, попробую у нас такое поискать на будущее :-)

Мне пока надо, чтоб на дому - дочек не с кем оставить :aga-aga:

А можно еще немного подробней, в чем суть тренировки, как она проходит?

Василиса НИ

Дикая Дикая Кошка
Все основано на дыхании, упражнения делаются на выдохе. Самое сложное это дыхание освоить, есть много хорошего видео как правильно дышать в ютубе можете посмотреть. Если дышать научились, все остальное пойдет нормально. Дыхание нужно для похудения, упражнениями прорабатывайте свои проблемные зоны, кто-то упор делает на живот, кто-то на низ...

Дикая Дикая Кошка

Василиса НИ
Вот теперь понятно :-)

А йогу не пробовали?
Я ещё кундалини йогу попробовала, результата, разумеется, сразу не видно, но мне нравится. Только там тоже нужно правильно дышать, а с этим у меня проблемы :oops:

Василиса НИ

Скрытый текст:

Дикая Дикая Кошка

Василиса НИ
Я йогой пока дома занимаюсь потихоньку :-)

С Ютуба ролики смотрю и повторяю. Надо бы, конечно, учителя, чтоб под контролем заниматься, как появится возможность - пойду в группу.
Вот что ещё нашла: Аэройога в гамаках:
"разновидность классической йоги, все упражнения выполняются на некотором расстоянии от поверхности пола...Аэройога на гамаках состоит из упражнений хатха йоги, все занимающиеся парят над полом и получают не только физическую нагрузку, но и незабываемые впечатления. Гамак состоит из особой ткани, она прикреплена к потолку как качеля." :-)

Интересно было бы попробовать, но это для более продвинутых, тех, кто уже хатху освоил. :-)

Интересно, в Нске есть уже такие группы?
Тут, кстати, думаю сложно привязать религиозную составляющую - слишком далеко это направление от традиционной йоги :-)

Василиса НИ

Дикая Дикая Кошка
Да, интересно, я тоже где-то мельком читала про аэройогу, но но бы сначала посмотрела как это все в реале, насколько сложно лично для каждого...что только не придумают :lol:

чтоб отобрать деньги у населения :haha:

вчера пошла на бодифлекс, вижу до нас группа по йоге занимается))))