Сибмама - о семье, беременности и детях

НаташкаМ

Корочка
наверное я качаю неправильно :-(

у меня в моменты самокритики и по 100 раз за подход случалось - только все равно худеет почемуто опа а не живот :mad:

_________________

Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

Song

Жуча
А какой крем?

А-стасия

Корочка
ни у меня ни у моей подруги не было синяков, я стараюсь комментировать процедуру и говорю, когда напор необходимо побольше рассеять.. может у Вас сосуды расположены близко, из-за этого и синяки образовались?

Корочка

А-стасия
Да, с сосудами проблема, погладь не так - и синяк. Аскорутин пью, но не очень помогает. Поэтому, при любом напоре воды - это , к сожалению не для меня.
НаташкаМ
Посмотри журналы "Shape", там подробненько эту технику упражнений на пресс описывают.

Maxima

Корочка, извините, но журналам Джо Вайдера (Мисс фитнесс и Шейп) я доверяю гораздо больше, чем мнениям наших доморощенных специалистов, так вот в журналах говорится - пресс (для восстановления после беременности) нужно качать каждый день!

klivera, портерпите еще немного - результат обязательно будет и попробуйте чуть меньше кушать :-)

_________________
*Greenway* Чистота без бытовой химии

С кем водятся волшебники? А с тем, кто верит в них...

Жуча

ГЕА
крем-гель Альганика с термо-эффектом, дают в местной СП

klivera, говорят же: живот растет девять месяцев наружу и девять обратно...в моем случае - так и было, процесс запустился как-то сам собой месяцам к 7-ми ребенкиным, я только подхватила и помогла, результат меня очень порадовал :-)

Добавлено спустя 59 секунд:

Maxima
ППКС

klivera

Да, мы так просто не сдадимся, мы добьем это пузо! :moderator:

Качанием преса, кофем, кремом и тд и тп :super:

Лимка

а мне даже 2 разных тренера говорили - там же идёт небольшие ну как будто разрывы мышц, нужно им дать зажить и лучше через день качать пресс.
а если какчать неправильно - то будет из-под футболки выпирать.

ну есть же и среди наших хорошие специалисты, что ж Вы уж так.. :-(

Жуча

Лимка
здесь спросили совета: КАК ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ, лично я поделилась именно своим опытом, что помогло именно мне...вы напишите, что помогло Вам в данной ситуации... а что говорят тренера - можно много советов выкатить, думаю у каждой их имеется и не один :-)

Лимка

а мне помогает только тренажёрный зал.
просто я не пробывала крема разные (только перед тренировкой на разогрев и всё), потому что считаю, что только физические упражнения могут помочь.
скоро попробую массаж, скажу о результатах.
а ещё всё должно быть гармонично и комплексно: и питание, и упражнения, и массаж можно, :oops:

lyusia

Я ходила на ручной массаж по какой то фельдеперствовой схеме + обертывание. Сантиметры начали уходить на второй третий раз, а тонус мышц появился сразу!!! Для такой работы цены очень приемлемые. Если будет интересно, обращайтесь в личку!

lyusia

Подскажите кто как боролся с дряблостью кожи на животе? до родов была оч худенькая, а сейчас просто КОШМАР! ходила на антицеллюлитный массаж, эффект конечно есть, но уж это сильно больно для меня. Мож кто делал миостимуляцию, LPG, или кремами пользовался?

Калинка03

Luxury

Мне помогали упражнения на пресс. Не просто качать лежа на полу, а именно продуманные тренерами комплексы, начала ходить когда дочери было пол годика и в годик, уже от живота ничего небыло, и поменьше углеводов.

Еще мезотерапия хорошо, с сауной и массажем в комплексе!

P.S. Ой написала, прочитала, вспомнила:) вот я молодец была - следила так за собой, а сейчас опять распустилась! Пора снова по той же программе :aga-aga:

_________________
О психологии-ПРОСТО!
Оптимальные решения для вас - уже на первой встрече!

Valentin