Сибмама - о семье, беременности и детях

Т.Ю.С.

Vesnusha
я делала вверх-вправо-вверх-влево...

_________________

Крошка Маргошка

MaLenkaYa

Vesnusha
я просто ноги вверх вниз поднимаю, даже как у Анниты у меня не выходит

_________________

111марина

MaLenkaYa
Можно мне доступ в дневник. Хотела посмотреть упражнения, которые вы туда добавили :oops:

Добавлено спустя 20 минут 5 секунд:

Девочки, все. Я решилась на участие в конкурсе. Будет хорошей мотивацией.

Т.Ю.С.

Ой,девочки,как я сегодня оплошалась. Гуляли с дочкой по Меге. Захотели есть.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Зашли в кафе чтото типа Саббро называется. Взяла овощи как мне показалось вареные и печень

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

В итоге овощи похоже и правда вареные,но почему то жирные'может маслом полили их?а печень жесткая и с жилами. В итоге овощи мы с ней съели,а печень покусали и оставили,она просто деревянная была. В общем 200руб выбросили. Хорошо что мало взяли

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Денег жалко,но больше переживаю что это не по ПП получилось. Лучше бы просто водички выпила

_________________

111марина

Т.Ю.С.
Я вот тоже изучаю принципы ПП. Наверное, у всех так - не сразу получется на него перейти (или я это для личного успокоения :oops:

). Мне вообще кажется, что я все время есть хочу

Т.Ю.С.

Пытаюсь себя успокоить что это не моя вина что овощи оказались в масле,а печень не съедобная. Но организм то не убедишь в этом. Получил не то,отразится на весах

_________________

MaLenkaYa

Т.Ю.С.
да ладно, я читала что раз в неделю полезен "загрузочный" день - на 20% больше калорий, чем обычно. Это хорошо сказывается на похудении, как ни странно! Считай, что сегодня день был загрузочным. Кроме того, жиры тоже нужны, без них никак. Так что ничего страшного.
111марина
а у меня в свободном доступе все, что добавляю про похудение :oops:

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

111марина
http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=463177
и я давала ссылку на сайт oede.by - мне показалась (как новичку) что там очень все грамотно расписано про нормы БЖУ и расчет калорий на день.
Хотя я пока каждый прием пищи не считаю - посчитала несколько вариантов и решила что примерно правильно питаюсь :oops:

_________________

Т.Ю.С.

MaLenkaYa
так я бы лучше чем нибудь повкуснее загрузилась бы :aga-aga:

_________________

MaLenkaYa

Т.Ю.С.
ну так бывают неудачные моменты, особенно в общепите)) Что ж тут уже поделать))

_________________

Т.Ю.С.

MaLenkaYa
вот поэтому я и не могу полностью принять ПП, потому что соблюдать его сложности... это хоть из дома не выходи или с собой надо контейнеры брать...

_________________

MaLenkaYa

Доброго утра

Мой 4 день 2 уровня :dance_girl:

Дома дети и муж :oops:

не знаю как щас буду прыгать, не удобно при нем :oops:

_________________

111марина

MaLenkaYa
Спасибо, посмотрела и видео, и сйт про питание. Насчет прыгать при семье: мои меня оборжали))) А муж вообще считает, что от моих тренировок никакого толка нет. Зовет меня бегать вместе с ним, а мне комфортнее дома тренироваться.

Dio

Мы сегодня опять на "Метаболизме". Не складывается у нас в этом году с 30-дневкой, ну никак. :idontno:

Пропускаем много - то одно, то другое. Вчера так вообще поели в 12 часов ночи - в гостях были.
Дочь опять поправилась на килограмм. :cry:

И всё-таки день на день не приходится - сегодня вроде так бодро отскакала первые 4 сегмента, а на 5-м, достаточно спокойном, начала сдыхать. 6-й традиционно едва осилила, правда, "скалолаза стоя" я победила, а одни "хлопки ногами" (ох уж мне эта Джиллиан с её прыжками) заменила на бег с ударами по ягодицам.
"Ну не шмогла я" :oops:

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Т.Ю.С.

Я своих выгоняю из комнаты,тоже говорит фигня. Сегодня не занималась. Во первых +500 меня расстроили. Во вторых настроения нет. В третьих живот болит. Короче выходной

_________________