Сибмама - о семье, беременности и детях

Nat.Bel.

Часто сижу на диетах, но потом вес быстро возвращается!

Австрия

Вы сидите месяц на диете, ничего не едите, скидываете вес. Потом диета заканчивается и вы снова возвращаетесь к прежниму ритму жизни и питания. Само сабой, вес возвращается :aga-aga:

Поменяйте систему питания и придерживайтесь ее не месяц, не год, а постоянно, тогда килограммы не вернутся :give_heart:

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

valsha

Волшебства не бывает, чтобы быстро похудеть и потом не толстеть есть только два способа - меньше жрать и много двигаться. Третьего не дано!

Helen_er

Скрытый текст:

leila111

Диета это временное явление..Раскажите подробнее сколько на ней сидите, что едите, какую физическую нагрузку применяете?

Nat.Bel.

1-2 недели, все зависит от рекомендаций диеты, двигаюсь если чесно маловато :oops:

, потом перерыв 2-3 недели, и как вижу что кг. нетвратимо возвращаются, то опять интернет, книги, рекомендации друзей-ДИЕТА!!! :eek:

И как замкнутый круг-хоть рот зашей и вообще не ешь! Сейчас новая фишка не ем 3 недели хлебо-булочные, но тогда сладости хочетьсяяя! :eek:

_________________

Asbuka

Вы вообще зачем над собой издеваетесь...
И 2недели...это не диета а баловство.

oksana2006

Nat.Bel.
1. Питаться правильно и бескалорийно. Перекусы каждые 3 часа (помидорка, огручик, рис без соли, отварная курица, отварная говядина), все спортсмены так кушают.
2. 3 раза в неделю тренировки в спортзале

Я 7 месяцев назад родила, была 56, набрала 15, сейчас 54. Тренировки начала с 4 месяцев.

Поверьте, никакой лишний вес вам не будет грозить. И всякие диеты, таблетки - это не о чем, только организм посадите. Посидите на диете, вода уйдет, потом опять накушайтесь, и все снова вернется на место.

Правильное, методичное и сбалансированное питание и спорт. Третьего не дано.

Nat.Bel.

СИП

Nat.Bel.
Система питания "Минус 60" и физ. нагрузки и будет вам стройная фигура!

Egorik

Девчонки, что вы голову греите по поводу диет. Начните питаться правильно и добавьте спорт,эффект будет заметен. Я вот 2 недели назад решила для себя здоровое питание и тренировки,еще обертывание дома делаю. А то тоже пыталась сесть на диету, собралась на пластическую хирургию. А за 2 недели я стала почти красоткой. :oops:

У меня живот стал плоский, в груди -4 см, талия обрисовалась. А главное я перестала безпросветно жерать. Короче ,я за здоровое питание и тренировки.

Олiчка

Как быстро похудеть?! Очень просто, есть масса известных методов...
А вот что делать, чтобы эффект сохранился?! Это уже по-сложнее будет... Нужно полностью менять свой образ жизни: пересмотреть режим питания, сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни и... радоваться жизни!!! :dance2:

_________________

бука-бабука

согласно.. сама худею без проблем, а вот удержать вес - все равно возвращается.... Спорт - да, согласна, но мне не все подхдит, а просто ходить - скучно и времени не всегда бывает... и такое понятие "режим питания" - у каждого свое мнение, где найти конкретные советы, а не общие формулировки.... ????

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

а мне для снижения веса ситема Ковалькова понравилась, только не понятно что есть на 3 этапе для того, чтобы не набрать снова????

Клариска · Ясельки На сайте с 02.09.13 Сообщения: 29

бука-бабука

А я уже сбросила 12 кг. Правда пью витамины, л-карнитин, ку 10. .. Насколько я поняла, чтобы не набрать, нужно поменять кардинально питание ( в общем, посмотрела реалности в глаза) - значит практически отказаться от мучного, сахара, картошки -быстрых углеводов.. - от самого вкусного и есть это по великим праздникам... Нуу и двигаться побольше ... А Что дает Элькар? Знаю только, что он эенерготроп (что бы это не значило) :-)