Сибмама - о семье, беременности и детях

ОляЯ

2nuta
Анют, честно, сама себя не узнаю, не за кем не подъедаю, муж вчера сделал будет с икрой и мне даёт, типа хоть икру покушай,я не стала.
Я лучше буду 1-2раза в неделю на весы вставать, хорошо?
Вчера приседала, наклоны делала, и так ещё позанималась, вечером растирают ноги щёткойжесткой.
Я занимаюсь и малявки мои возле меня руками машут :-)

_________________

2nuta

ОляЯ
Умница!! умоляю не подъедай не за кем.. лучше всем меньше положи.... пусть добавку просят

про весы - ДА
расскажи что с питьем из какой посуды что и сколько пьешь

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Olchik-sap

2nuta
Мне наверное тоже надо физ.нагрузку какую то. Я хожу только от машины до подъезда и на 2 этаж и ВСЁ :oops:

Эх, надо было мне с мужем в Кемерово ехать

14 этаж без лифта для меня сейчас самое то :haha:

_________________

ОляЯ

2nuta
Если я буду подъедать, то это всё, конец началу.
Про питье хотела спросить.кружечка у меня теперь маленькая гр125, пью мало, с каждым приемом пищи, три раза, могу на полдник, но не всегда чай,, утром кофе с молоком, вчера заверила зелёный листовой, пью его, а какс обычной водой, не знаю быть?

_________________

ОляЯ

2nuta
Ещё я пью до восьми вечера кефир или ряженку.

_________________

Ириночка-картиночка

у меня вес стоит. На завтрак был чай с 2 печеньками. На обед индейка, запеченая с овощами. На ужин по планам тушеные овощи, арбуз и сливы.
Не получается много воды пить, прям не лезет и не хочется, как научиться?

_________________

татьяна30

я пить люблю воду.в меня лезет :haha:

.но я поняла что я нервы могу успокоить ток едой.а тут два дня чет нервные :oops:

.правда стараюсь меньше есть.так держусь. :haha:

.но могла бы по-меньше :oops:

_________________

2nuta

Olchik-sap
конечно нужна нагрузка
давай утром проснулась 100 махов одной ногой и 100 второй (БУДИЛЬНИК НА 10 минут раньше

)
и вечером лежа на боку по 150 раз одной махать и 150 раз другой. после этого сдадимся ноги под себя спина прямая руки вверх так скажем и в бок по 15 раз (попой на пол получается вбок )
если хотя бы по разу за вечер сделаешь супер будет

Ириночка-картиночка он не может сииильно скакнуть.
будем продолжать питатние
махи ногами лежа на боку и попотрясы пока сидишь за компом
воду- не пей литрами. подошла хлебнула дальше пошла

) налей себе большой стакан и подходи и пей по капле...

Знаете я даже и не знала что могут быть проблемы в поглощении воды.
для меня наоборот проблема наверное я ее много пью
у меня раньше 2 литровая банка стояла всегда я со школы приходила и могла половину выпить:))

щас стакан 0.5 раза 3 точно за день наливаю.
помимо этого я еще чай кофе чай пью.
у меня и кружка оч большая... супница

) но я за раз не стала щас выпивать. могу иногда прям как гвоорят залпом остывший кофе выпить ,

татьяна30 нервы нервы... вместо заедания делай приседания. захотела печенюшку- 15 наклонов в одну и другую тсорону
Танцуй по вечерами с девочками 3-4 песни

а я вот в 5 утра встала ногами по 20 раз 3 раза помахала

) проснулась с перепугу пошла поработать за компом

) приятное с полезным :-)

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Ириночка-картиночка

2nuta
я в детстве еще каким водохлебом была, прям очень много пила, а вот выросла и усе

_________________

Olchik-sap

2nuta
75,4 :eek:

ничего не нарушала, просто начались праздничные дни, сама чувствую, что живот надутый.

_________________

татьяна30

2nuta
ага я придумала вечерами танцывать.какие 4-5песни :haha:

.мы весь вечер танцуем..мамка энергичней всех.жирок сбрасываю :haha:

.вчера пол дня ногами протопала.так вечером не смогла танцывать :los:

_________________

Татоша

Доброе утро!

15.10.2014 - 68,6.

Причем вчера весь день какие то загонялки были, что особенно обидно безрезультатные, а еда весь день на ходу получилась. 2й завтрак - 2 сосиски и омлет из 1 яйца. Обед - домашние наггетсы из индейки (холодные). На полдник 3 кусочка копченной колбасы и десяток ягод винограда. Ужина не получилось.

Сегодня на завтрак все как обычно: имунеле, черный чай, тост из зернового хлеба с печеночным паштетом, 2 квадратика шоколада.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

Mal'vinka

Доброе утро.
15.10.2014 -71,8
Вечером вчера ела гречку с молоком, две ложки из подлива с курицей. Кофе с молоком и четвертинка хлеба с икрой мойвы.
Утром кофе с молоком без сахара, карамелька, обед гречка с молоком.

_________________

ОляЯ

Привет всем!
Сегодня завтрак-кофе с молоком, ч.ложка икры кр,маленький кусочек сыра, обед-грудка куриная+салат из свежей капусты, на ужин планируют цв.капусту.

Я тоже танцуют,присядаю, лёжа на спине велосипед кручу, в стороны наклоны делаю :-)

Девочки, а как правильно воду пить, в течении дня или перед едой?

_________________

Татоша

ОляЯ, ну вроде как считается, что в течение дня надо выпивать 1,5-2 литра чистой воды (не считая чая, кофе, соков и т.п.). Причем большая часть этой воды должна выпиваться в первой половине дня (до 15-16 часов) дабы не отекать ночью. При этом воду надо пить не позднее, чем за 30 минут до еды и не раньше, чем через 30 минут после еды.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143