Сибмама - о семье, беременности и детях

[2nuta]

ОляЯ
я ем которая с кукурузой и иногда что с кальмарами
и еще обычную без всего беру в камшате

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Ириночка-картиночка]

а я походу теперь просто за темкой следить буду. Начала заниматься дома фитнесом по Джилиан Майклз, и вес вырос. походу мышцы отекли, воду задерживают, поэтому взвешивание мое теперь нефига не информативно. Но вот по одежде немного заметно стало, что объемы уменьшились

_________________

[Anxen]

Добрый день!
Отчитываюсь.
Ровно 95. Были праздники и у меня отпуск недельный, вообщем ела че попало.
Надо снова взять себя в руки.

_________________
Сынульке 19 лет 11 месяцев 16 дней
Доченьке 23 годa 5 месяцев 18 дней

[татьяна30]

Аня блин .зашла на ночь глядя в тему.а ту фотки вкусностей.ты чего там нас на измор берешь.я чуть не захлебнулась .но не буду.я уже чай с конфетками попила

_________________

[Татоша]

Доброго всем дня!

10.11.2014 - 68,3 И такой вес все праздники-каникулы был, ни туда, ни сюда.

Завтрак сегодня традиционный: имунеле, черный чай, тост с паштетом, 1 зефирка.
Обед: паэлья с креветками.
Ужин: если будет невмоготу, то отварная курица с баклажанной икрой.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[ОляЯ]

Всем привет!
У меня со среды 79,00, встал и стоит, чем бы его толкнуть
В пятницу согрешила, скушала пироженку одну, а так все как всегда, завтрак кофе с молоком + творожок, прошлую неделю на ужин капуста морская, выходные в обед рыбка в духовке и сегодня тоже. Ужин на неделе- куриная грудка, творог, бифидокефер.

_________________

[Карта № 017774]

Всем привет!
У меня со среды 79,00, встал и стоит, чем бы его толкнуть
В пятницу согрешила, скушала пироженку одну, а так все как всегда, завтрак кофе с молоком + творожок, прошлую неделю на ужин капуста морская, выходные в обед рыбка в духовке и сегодня тоже. Ужин на неделе- куриная грудка, творог, бифидокефер.

_________________

[2nuta]

Ириночка-картиночка
занимайся занимайся
по объемам смотри

Anxen
че попало едим едим...
можно же питаться вкусным- но перераспределяя и добавляя физические нагрузки с мозгами )
ощущать нужно постоянно недоедание сейчас и так скажем усвоение

татьяна30
ну рыбку надо готовить вкусную )

Татоша
хочу у тебя 67. 98 увидеть

ОляЯ
вес будет чуток стоять пока приспосабливается не пугайся
мы же не постоянно набегом худеем- а постепенно приводим себя и организм в норму и форму
не цель.. 20 кг за месяц-- это не к чему хорошему не приводит
пока ты идешь нормально и стабильно

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ- СУПЫ , ГАРНИРЫ БЕЗ МЯСНОГО В ЛЮБОМ ВИДЕ И ПОСТОЯННО
ТУШИМ ВАРИМ ЗАПЕКАЕМ...

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
ПО 15 НАКЛОНОВ В СТОРОНЫ 4 РАЗА И ТАК 3 РАЗА В ДЕНЬ
СТАРАЕМСЯ ДОСТАТЬ ПОДБОРОДКОМ КОЛЕНЕЙ- МОЖНО РАЗ 5 ЗА ДЕНЬ ПОПЫТАТЬСЯ

УТРОМ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РАЗМИНКА ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

ЗУБЫ ЧИСТИМ - ПОПОЙ ДВИГАЕМ!!!

НЕЗАБЫВАЕМ ПЕЧАТАТЬ И НАПРЯГАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬ ПОПОЧКУ

В ИДЕАЛЕ- СТАНЦЕВАТЬ ЗА СУТКИ 3 ПЕСЕНКИ

ХОРОШЕГО НАСТРОЯ

Я 76,4 ТОЖЕ ПОКА ДЕРЖУСЬ В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИЕ

на самом деле очень хочется достигнутые 68 еще можно сказать совсем недавно
набрать как показывает практика гораздо проще
чем заниматься собой и выглядеть хорошо
САМОЕ ВАЖНОЕ ИМЕТЬ ИСКОРКУ В ГЛАЗАХ И СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ ПОЧАЩЕ
ЧЕМ ЧАЩЕ В ЗЕРКАЛЕ- тем чаще крем на лицо, ногти подпиленные, тем чаще растирание бедер и похлопывание по шее -массаж расческой для кровотока

Любить нужно себя и ужелять время
своему организму
для правильного рационального распределения продуктов и нагрузок

СМОТРЕТЬ СО СТОРОНЫ
доедания за папой, дочкой, сыном, собакой ))
постоянно перехватывание кусочков т.к. тупо сесть некогда
а если сел - то это 23 ночи со стаканом чая (причем сладкого и 4 конфеты как минимум)

ЖИЗНЬ НАШЕ ЭТО - ЗДОРОВЬЕ МАМЫ, КРАСИВАЯ МОЛОДАЯ МАМОЧКА ДЕТКАМ. УМНИЦА КРАСАВИЦА У МУЖА И ОЧАРОВАШКА ДЛЯ КОЛЛЕГ

СТРЕМИТЕСЬ заменять релакс в 23 часа- свежезаваренным чаем НАПРИМЕР НАГЛЫЙ ФРУКТ
ОЩУТИТЕ СЕБЯ В ЧАЙНОЙ ЦАРЕМОНИИ

ОЩУЩАЙТЕ ПОСТОЯННУЮ ЛЕГКОСТЬ И ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ РИТМ ЖИЗНИ

КРАСТЕ ГЛАЗА, РАСЧЕСЫВАЙТЕ 10 РАЗ ВОЛОСЫ
ЗАМОРОЗЬТЕ ЛЕД В КОНЦЕ КОНЦОВ

Мы с вами очень нужные и очень важные красивые девочки
нУЖНО СТРЕМИТЬСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ И ОЧАРОВАТЕЛЬНОЙ ДЛЯ СЕБЯ
И ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!!!

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Татоша]

Доброе утро!

11.11.2014 - 68,3 Стоит зараза.

Завтрак как всегда - имунеле, черный чай, тост зерновой с паштетом, зефирка.

С обедом и ужином пока не знаю. У мужа фирма в новый офис переехала, ему теперь до работы 12 минут пешком, с сегодняшнего дня планирует домой обедать ходить, а значит у меня все утро готовка полным ходом. Ну зато обещается не ужинать и меня соответственно не раздразнивать жратвой после 18.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[ОляЯ]

2nuta
Анют, это все тебе
Спасибо, за поддержку!
Вообще конечно я понимаю что быстро ничего не будет, месяц как худею и результат минус пять кг, считаю хороший результат да ещё и веса много лишнего, поэтому побыстрее уходит, потом то по-тяжелее будет сбрасывать, но курс выбран долгосрочный, так что идёмпо заданному направлению

_________________

[Карта № 017774]

2nuta
Анют, это все тебе
Спасибо, за поддержку!
Вообще конечно я понимаю что быстро ничего не будет, месяц как худею и результат минус пять кг, считаю хороший результат да ещё и веса много лишнего, поэтому побыстрее уходит, потом то по-тяжелее будет сбрасывать, но курс выбран долгосрочный, так что идёмпо заданному направлению

_________________

[2nuta]

Татоша
расскажи мне про свои растирания и ощущения легкости от происходящего???
поговори со мной насчет дневного рациона...
что делаешь и куда смотришь
так как очень уж нужны мне твои 67,99
как прям показатель!!!!



ОляЯ
спасибо !!!!
знаешь я тебя очень понимаю и сдвинуть себя с точки тоже сложно
5 кг это тоже отличный результат - они же где то в тебе распределялись...
5 кг в месяц это прям нормально
когда достигнем еще пару кг за минусом и будет 76... то тогда приурочим кофейные растирания
и применение мумие для кожи ...

мне тоже нужна ваша поддержка
так как реально- подойдешь вечером на тему - релакс все уснули к столу... и лишний раз откажешься от пожалуй теперь уже не такого уж нужного перекуса на ночь...
утром зато проснулся и можно половить кайф....

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Татоша]

2nuta, не могу тебя порадовать тут. В этот раз очень тяжело худеется. С мужем напряженные отношения (у него по осени каждый год депрессия затяжная, год от года все хуже и хуже). Плюс у отца все не очень (он диабетик, много лет на таблетках, сейчас на инсулин перевели, сам колоть боится, пасем его с домработницей по очереди, выходные прям ненавижу, потому что теперь вообще без вариантов надо на дачу ехать, муж сам по себе не подарок, а когда они с отцом бодаться начинают как два барана, хоть вешайся). Со здоровьем чехарда. Заказов практически нет (= сижу без денег, так как муж выдает в лучшем случае 1000 в неделю). Вот лежу каждый день на аппликаторе Ляпко по 15 минут (очень спине помогает, хоть дышать легче стало). Если вечером телек смотрю, то ноги задираю, напрягаю пресс и так лежу.
22го на свадьбу идти, а я полгода не стриженная, вся седая, но денег на парикмахерскую нет. Маникюр тоже видно самой делать придется. Настроение от этого ниже плинтуса. Так и хочется сладкого с тоски нажраться. Только благодаря вам и держусь. Вот порции себе урезала до детского размера, вообще ничего не жарю, практически исключила картошку-макароны (только рисовую лапшу ем), рис оставила (я его больше гречки люблю). Пешком стараюсь ходить подольше. Ну вот как то так.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[татьяна30]

2nuta
соглашусь с тобой.вечером прям меньше ем .за коллектив так сказать

_________________

[Olchik-sap]

2nuta
Аня, сегодня 74,2-74,3 весы не могли определиться
Хочу до конца недели хоть одним глазком 73,99999 увидеть

_________________

[Татоша]

Доброе утро!

12.11.2014 - глазам своим не поверила, но на весах 67,9.

Вчера на обед ризотто с морепродуктами от Мироторг и стакан сока. На полдник бутылочка шоколадно-орехового молока. Не ужинала (зубы сжала и терпела).

Сегодня завтрак как всегда: имунеле, черный чай, зерновой тост с паштетом, 2 квадратика шоколада. С обедом пока не определилась, вначале надо свадебных зайцев дошить (невесту вчера доделала, прям очень мне самой нравится, сейчас корплю над женихом, мужчин всегда сложнее шить).

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[Anxen]

Всем привет!
У меня все стоит колом 95,1

Добавлено спустя 1 секунду:

Всем привет!
У меня все стоит колом 95,1

_________________
Сынульке 19 лет 11 месяцев 16 дней
Доченьке 23 годa 5 месяцев 18 дней