Сибмама - о семье, беременности и детях

[Фиалка Монмартра]

Думаю, к месту
Наша красота зависит только от нас.

У меня за 2 месяца активных тренировок в тренаж.зале и почти 100% правильного питания, результат на лицо, точнее на тело
Поэтому, не останавливаемся на достигнутом, шагаем вперед

Я нашла замену сладкому-это финики. Много не съешь, т.к. очень сладкие, но спасают от булок и печенек отлично
пью чай с шиповником, с медом, лимоном.
когда сильно приспичит, могу схомячить зефирку или кусочек шоколада.
но тяги все меньше и меньше.

Ешьте больше сложных углеводов, особенно, во второй половине дня. Гречка, овсянка, перловка, рис, фасоль, макароны из твердых сортов пшеницы.
все это можно очень вкусно приготовить и совсем не сложно

разложить порции по контейнерам (завтрак, обед, ужин), и тогда не будет бестолковых перекусов

[Карта № 882288]

Думаю, к месту
Наша красота зависит только от нас.

У меня за 2 месяца активных тренировок в тренаж.зале и почти 100% правильного питания, результат на лицо, точнее на тело
Поэтому, не останавливаемся на достигнутом, шагаем вперед

Я нашла замену сладкому-это финики. Много не съешь, т.к. очень сладкие, но спасают от булок и печенек отлично
пью чай с шиповником, с медом, лимоном.
когда сильно приспичит, могу схомячить зефирку или кусочек шоколада.
но тяги все меньше и меньше.

Ешьте больше сложных углеводов, особенно, во второй половине дня. Гречка, овсянка, перловка, рис, фасоль, макароны из твердых сортов пшеницы.
все это можно очень вкусно приготовить и совсем не сложно

разложить порции по контейнерам (завтрак, обед, ужин), и тогда не будет бестолковых перекусов

[2nuta]

Фиалка Монмартра
присоединяюсь полностью!!!

я тоже лишний раз спорт стараюсь в жизнь воплощать




как там остальные

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Татоша]

Доброго всем утра!

Я сегодня 67,5.
По прежнему болею, сопли достали всю семью, у меня из-за них еще и уши болят, а у дочки по третьему кругу кашель начинается, надеюсь хоть до НГ поправимся. Погода у нас мерзопакостная - сырая и промозглая, самое то для вирусов, уже очень хочется нормальной зимы с легким морозцем и белым снежком (купила в школу детям на НГ снежколепы, а теперь переживаю, так как снега нет и когда выпадет никто не знает).
Со спортом у меня никак - любые попытки что то поделать (махи ногами, пресс) заканчиваются приступами головокружения. Так что еле-еле убираю квартиру и стараюсь пешочком почаще ходить, вот и вся моя физкультура.
Питаюсь как обычно. ТТТ держусь и не ем после 18.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[2nuta]

Татоша
говорят у вас там засада с погодой и слякотью

теперь крищзис гредет и цены выше-- меньше жрать будем ) не на что покупать

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[татьяна30]

2nuta
хорошо диета попрет

_________________

[Olchik-sap]

татьяна30
Вот гречка как раз и дорожает
а картошки полные закрома.

_________________

[татьяна30]

Olchik-sap
на одной картошки то нас поди не разопрет .главное пивом не закусывать

_________________

[Olchik-sap]

татьяна30
У меня раздельное питание: пиво отдельно, картошка отдельно
Мне движения не хватает.... а отказаться от машины уже не могу и не хочу...

_________________

[танюша-83]

Девочки, как и обещала, выкладываю свои фотки)
[/img]

[Татоша]

Доброго всем послепраздничного утра!

Заканчиваем объедаться. Начинаем заниматься фигурой. Вчера вернулись с дачи, где две недели кажись только и делали, что жевали. Правда снежок чистили по два раза в день и пару раз на каток выбирались. Сегодня утром весы показали 68,2 (до праздников было 67,5), я думала будет сильноооо больше, так что приятно удивлена. Начинаю входить в обычный режим питания, до лета то всего ничего осталось.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[Olchik-sap]

Я даже боюсь на весы вставать хотя бы на следующей неделе посмотрю. Сегодня возобновила физические упражнения.

_________________

[татьяна30]

всех в наступившими праздниками.и прибавлеными кг .отъелись.пошли заново худеть .хотя я вот всегда ем и знаю что МЫ же худеем.и ела меньше.так бы точно больше сожрала .так что вместе весело шагать .....

_________________

[Татоша]

Доброе утро!

А сегодня уже 67,9. Еще б запасы конфет куда нибудь деть (ребенка выела из подарков по 3-4 самые вкусные конфеты, а все остальное стоит, а я не могу мимо них спокойно пройти).

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[2nuta]

Привет всем

Как оно??? Я стабильно
Правильно заметили если бы не худели в мыслях нажрались бы больше
А еще понимаю что надо усилий больше прилагать теперь
А то застряла не туда не сюда
Ем каши и суп
Конфеты меньше и меньше
Насела на мандарины и хлебцы
Купила тут себе отруби в шариках
Ест вся семья включая кота. Я думала только я буду и что это гадость. Оказалось очень полезные нужные и вкусные!!! Хлебцы рулят!!! Хлеб не ем
Сладкое тоже, ток чай с сахаром но сахара меньше. Поумерила его тут 4,8 он у меня:))

Физ нагрузки ввиду чистки снега )
Стараюсь ногами махать и опять начала дома немного танцевать утром

Как вы??? Как отметились???

Обнимашки всем !!!!!

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Татоша]

Привет!
Я сегодня 66,8. Но это не моя заслуга - у меня какая то фигня с ЖКТ. То ли поджелудочная, то ли кишечник, то ли рецидив лямблиоза, короче болит левое подреберье, живот раздувает, колики. Ем крошечными порциями, все варенное-печенное, пью чай я ромашкой и мятой. На врачей денег нет.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143