Сибмама - о семье, беременности и детях

[Алена84]

Василиса НИ
а куда, Вы на бодифлекс ходите?

_________________

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=868487

[Silvida]

Здравствуйте!
Забрела в раздел себе про диету почитать и эту тему увидела
Я когда малого родила, у меня оставалось еще +9 кг. И никак я их не могла сбросить, а он еще и кормился, вроде диету соблюдала жесткую гипоаллергенную, а вес все равно стоял. Помогла диета 3-2-1.

Скрытый текст: Показать http://club-mam.com/dieta/dieta-dlya-kormyashchikh.html Скрыть

Там правда нужно калории считать все время, но сейчас можно в телефоне программу поставить и нет проблем Я на ней похудела на 7 кг очень быстро. Сейчас правда и их обратно набрала, и еще к ним Но это уже другая история
Кстати бодифлексом я тоже занималась. Вещь Я дома по утрам занималась, встаю и сразу делать, а потом уже умываться и завтракать Сам по себе он не сильно без диеты помогает, но зато подтягивает все очень хорошо Успехов вам всем, девочки

_________________
История - это политика опрокинутая в прошлое. (с) Покровский
Люблю детей, жизнь и Крым

[Дикая Дикая Кошка]

У меня подруга в москве тоже в тренажерку ходила после родов, начала через месяц после родов, за 5 месяцев очень хорошо фигуру в порядок привела Я помню её ДО и она присылала фото ПОСЛЕ - ну скажем, очень заметная разница Она по такой программе занималась (специально у нее спрашивала ), правильно я понимаю, это и есть бодифлекс?

[Карта № 018856]

У меня подруга в москве тоже в тренажерку ходила после родов, начала через месяц после родов, за 5 месяцев очень хорошо фигуру в порядок привела Я помню её ДО и она присылала фото ПОСЛЕ - ну скажем, очень заметная разница Она по такой программе занималась (специально у нее спрашивала ), правильно я понимаю, это и есть бодифлекс?

[Василиса НИ]

Алена84
я в Созвездие хожу на Серебренниковской

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Дикая Дикая Кошка
Неа....в бодифлексе совмещение дыхания и нагрузки, на выдохе делаешь, а когда вдох кислород поступает именно туда где нагрузка....вор примерно такая схема, но я не проффи, а пока любитель хожу тренируюсь, верю

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Silvida
а какие упражнения ваши любимые? действенные по Вагему мнению в бодифлексе

[Дикая Дикая Кошка]

Василиса НИ
Понятно, а то я от обилия всяких направлений и программ путаюсь уже Как Ваши успехи?

[Карта № 018856]

Василиса НИ
Понятно, а то я от обилия всяких направлений и программ путаюсь уже Как Ваши успехи?

[Василиса НИ]

Дикая Дикая Кошка
Да знаете

Скрытый текст: Показать мама уехала, и без ее вкусностей думаю похудение намного быстрее пойдет Скрыть

, а вообще после занятий чувствую себя человеком))))

[Алинка Малинка]

Могу сказать из опыта подруги, которая кормит вот уж как год, похудела она на диете «дробное питание». Единственное, что она изменила в программе диеты это кофе (ну, нельзя кормящей мамочке кофе, а жаль), пила вместо него чаи и прочее, немного нежирного молока разрешала себе. Ела только из маленьких тарелок, можно даже из детских, никаких больших порционных тарелок. Перекус можно устроить и поздним вечером, малыша ведь нужно покормить. Приблизительное меню и нюансы диеты можно подчеркнуть тут http://safeyourhealth.ru/drobnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-i-zdorovya/.

[Дикая Дикая Кошка]

Василиса НИ
рецепт, как ни крути, всегда один: "меньше жрать больше двигаться"

[Карта № 018856]

Василиса НИ
рецепт, как ни крути, всегда один: "меньше жрать больше двигаться"

[Дикая Дикая Кошка]

maryska5
спасибо за то, что поделились опытом! А Вы к какому весу стремитесь?

[Карта № 018856]

maryska5
спасибо за то, что поделились опытом! А Вы к какому весу стремитесь?

[Mamyly]

Девочки,а кто нибуть пробывал ягоды годжи,столько рекламы про них....

[Василиса НИ]

Mamyly
Недавно передача была, про них тоже говорили, каких-либо существенных результатов не зафиксировано

[Анастасия Дунаева]

Моя сестра хорошо похудела,когда ходила на сеансы кедровой бочки Роскедр. Лишний вес за счет фитотерапии уходит лучше, да и к тому же там температура внутри бочки достигает 50 градусов. Результат очень впечатляет

[Lenars]

ешьте все постное, полезное и пейте много воды. сразу похудеете! ну и грудью кормить хорошо при этом. жирность молока при этом не меняется

[Jean]

Отмечусь.

_________________
Записки с натуры. Я рисую словами
https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=7440

[Карта № 599999]

Отмечусь.

_________________
Записки с натуры. Я рисую словами
https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=7440

[Иринка Весна]

Готовлю стратегию стройности после ворых родов!
Много говорят, что физ.нагрузки влияют на качество и количество молока?! Кто-то замечал такое?

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))