Сибмама - о семье, беременности и детях

[Дарья-М]

М@трешка
Говорят что быстрая ходьба и бег тоже помогает живот подтянуть. У нас дома уже 2 года как стоит беговая дорожка... Так я за последние 2 месяца аж 4 раза на ней бегала На самом деле могла бы и больше, но местами такая лень нападает.... А прэсс я тоже качаю, ага... раза 2 или 3 в месяц Пока качаю пресс спать не тянет, просто то забуду, то устану, то лень..

_________________
моим сыночкам 14 лет 19 дней

[shirinairen]

М@трешка
Мне очень помогает заниматься когда посмотрю на себя в зеркало. или когда есть захочу, то делаю над собой усилие и иду качать пресс. а еще смотрю каждое утро Лену Малышеву, а она про похудение постоянно говорит, тоже помогает такая терапия, вот сегодня устроила себе разгрузочный день, хотя и кормлю еще одного грудью.
А пресс качать стала на мяче гимнастическом, тут нужно еще и баланс держать, больше мышц задействовано и на нем точно не уснешь, хотя наверно можно, если познаешь мастерство йоги

_________________

[Наталия М]

у меня тоже расхождение мышц, просто беда. И фитнес был и диеты. Но все равно к вечеру живот становится как шарик.

[Дарья89]

Девочки,а вы после родов носили бандаж послеоперационный? Неважно кс или ер...говорят помогает быстрее в форму прийти...я вот думаю заранее прикупить

_________________

[Таляля]

Дарья89
У меня ЕР, пробовала носить бандаж, но быстро надоедает лишняя вещь на теле, раздражал меня прям, так что я не смогла, ниче вроде живот, подтягивается потихоньку

_________________

[*Олюньк@*]

Дарья89
Я носила, причем долго. У меня КС было и для спины мне было так легче. Сейчас животик еще есть, но малааленький совсем, пресс не качаю, т к спина болит, не получается

_________________

[Карта № 004865]

Дарья89
Я носила, причем долго. У меня КС было и для спины мне было так легче. Сейчас животик еще есть, но малааленький совсем, пресс не качаю, т к спина болит, не получается

_________________

[Солнушок]

Дарья89
Я носила бандаж месяца два, потому что в животе было такое ощущение киселя, что иначе я бы просто не смогла. Было пкс в 37 нед. И живот не так стобы огромный был во время беременности, но после родов тонуса ни в мышцах, ни внутри вообще не было ( противное ощущение такое, если честно). Бандаж корсетный на косточках от бедер до ребер был

_________________

[Natalek]

Дарья89, у меня были ЕР, я не носила. Рожала на Горке, там запретили носить бандаж тем, кто рожал ЕР Вроде как по новым нормам ВОЗ. Ну и дома потом не носила
, надеюсь со временем так все подтянется.

[Фиалка Монмартра]

[Карта № 882288]

[Солнушок]

Яна, красотка. Молодец. Такую фотку в качестве стимула надо под рукой держать

_________________

[Таляля]

Фиалка Монмартра
согласна, чтобы живот подтянуть надо работать, не только бандаж носить. У меня вообще никогда живота не было, а после двойни обозначился, причем так приличненько, но у меня че то никаких сил пока нет им заниматься, обленилась нафиг А фотка,конечно, супер, прям модель, меня теперь зависть замучает и я начну качать пресс

_________________

[Дарья89]

Фиалка Монмартра
У меня после первого то таких результатов не было понятно,что само собой не втянется и надо будет заниматься...у меня в 21 нед пузо на все 35 уже,что ж дальше будет

_________________