Сибмама - о семье, беременности и детях

[lavoieshka]

Уважаемые, мамы и папы! Опытный инструктор по физической культуре (стаж 5 лет, имеется 1 категория) проведет занятия по общей физической подготовке с вашими детками, возраст от 2 до 7 лет, имеется программа. Занятия по времени в пределах от 20 до 30 минут, все зависит от возраста и ребеночка. Что касается проведения занятий, они могут быть как на улице (что лучше всего, сейчас весна и лето впереди) так и дома. Весь спортивный инвентарь мой.
Р.S. Я работаю также в садике и мои ребята неоднократно становятся призерами и победителями различных первенств, начиная с лыж, заканчивая бегом и метанием мяча. Кому интересно могу показать грамоты и медали, сама являюсь мастером спорта по легкой атлетике.
По оплате от 70 до 100 рублей за одно занятие. В зависимости от времени. Первое бесплатно...По всем вопросам в личку, тут бываю редко, много работы.

[Елена]

в этом году такие же занятия?

[Наталия Е.]

В фитнес-центре ReФОРМА открыты группы ОФП с 2х лет:
2-5 лет – развивающая гимнастика, для девочек этого возраста есть отдельно художественная гимнастика
5-9 лет – общая физическая подготовка с элементами единоборств.
Тренеры опытные, с большим стажем работы с детьми, запись на занятия по телефону 330-74-75.

[Наталия Е.]

ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 10 и 11 ФЕВРАЛЯ с 09:00 до 21:00!

СКИДКИ НА КАРТЫ ДО 20%!!!

Моя семья - моя КРЕПОСТЬ. Спортивный досуг для всей семьи.

РАСПИСАНИЕ:
10.02 18г (суббота)

Зал №1:
09:30 Хатха-йога (Семен Горбунов)
11:00 Группа фитнес-реабилитации позвоночника (Галина Рахимова)
12:00 Maсumba® (Ольга Нефедкина)
13:00 Light Training® (Анна Литвинова)
14:00 Ftraining (Ольга Нефедкина)
15:00 Polestar Pilates (Анна Литвинова)
16:00 Tribal (Ольга Нефедкина)
17:00 Коррекция фигуры INTENSIVE (Анна Литвинова)

VIP-студия:
11:00 AntiGravity® взрослые (Ольга Нефедкина)
12:00 Петли VarioSling45' (Анна Литвинова)
14:00 Лекция «Здоровье позвоночника» (Галина Рахимова)
15:00 Лекция «Возможности тренажерного зала для функциональной подготовки спортсменов в межсезонье» (Анастасия Зверева)
17:00 AntiGravity® взрослые (Ольга Нефедкина)

Танцевальный зал
16.00 Фламенко взрослые (Даша Валова)
17.00 Фламенко 7-14 лет (Юля Пеньковская)



11.02 18г (воскресенье)

Зал №1:
11:00 BalanceBody (Мария Зарубина)
12:00 ZUMBA® (Евгения Балкова)
13:00 Step2Dance (Анастасия Кулакова)
14:00 Afro (Ольга Лукашевич)
15:00 Bollywood (Ольга Лукашевич)
16:00 HotIron (Оксана Кузнецова)
17:00 Стретч (Оксана Кузнецова)
18:00 Коррекция фигуры (Ксения Севостьянова)
19:00 Фитнес-йога (Ксения Севостьянова)

VIP-студия:
10:00 Мягкая йога (Елена Лысоконь)
11:00 Йога в гамаках (Елена Лысоконь)
12:00 AntiGravity® дети (Анастасия Кулакова)
13:00 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)
14:00 Лекция «Мой друг холодильник. Ешь и худей!» (Ольга Нефедкина)
15:00 Лекция «Фитнес XXIвека. Основные тенденции» (Анна Литвинова, Ольга Нефедкина)
16:00 AntiGravity® дети (Анастасия Кулакова)
17:00 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)

Танцевальный зал
10.00 Bellydance 14+ (Анна Брилева)
11.00 Hip-Hop Kids 6-8 лет (Даша Китаева)
11.40 Breaking 8+ (Гамид Исмаилов)
12.20 Hip-Hop 9-13 лет (Илья Беговатов
13.00 Показательные выступления
13.20 House 9-13 лет (Даша Китаева)
14.00 Waacking 9-13 лет (Алиса Иваненко)
14.40 JazzFunk 9-13 лет (Саша Чехобалова)
15.20 House 14+ (Даша Китаева)
16.00 Показательные выступления
16.20 Hip-Hop 14+ (Илья Беговатов)
17.00 Lady’s Dance 14+ (Ксения Артеменкова)
17.40 Waacking 14+ (Софа Гольдфельд)
18.20 JazzFunk 14+ (Саша Чехобалова)
19.00 Dancehall 14+ (Марина Косенко)

Детский зал
11.00 Игровой танец 2-5 лет (Лена Попова)
11.30 Худ. Гимнастика 4-6 лет (Анна Кулакова)
12.30 Хореография 4-6 лет (Соня Шехтман)
13.00 Показательные выступления
13.20 Реформики 7-9 лет (Саша Чехобалова)
14.00 Демиборье ОФП 7-9 лет (Симон Козишников)
14.40 Акробатика 7-13 лет (Татьяна Набеева)
15.20 Черлидинг 7-13 лет (Татьяна Набеева)
16.00 Показательные выступления
16.20 Арабский танец 7-13 лет (Лена Попова)
17.00 Водушная акробатика 7-13 лет (Маша Хромова)
17.40 Танцы на полотнах 14+ (Алена Дик)
18.20 Воздушное кольцо 14+ (Света Погудалина)

Подробности по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

Обязательна предварительная запись!!!!

[Наталия Е.]

ТReнажёрка 14+

Гармоничное развитие и безопасность!

Занятия для подростков 14-16 лет в мини-группах под руководством сертифицированного и опытного тренера.

Запись в группы для первой и второй смены по телефону: 330-74-75, 212-74-05.

Фитнес-центр ReФОРМА, ул. Терешковой, 12А.

[Наталия Е.]

8 и 9 сентября с 9:00 до 21:00 - Дни открытых дверей в фитнес-центре ReФОРМА!

Бесплатное посещение всех направлений. Скидки на карты до 20%!

РАСПИСАНИЕ.

08.09.18г (суббота)

Зал №1:

09:30 Хатха-йога 90' (Дарья Гадалкина)
11:00 Группа фитнес-реабилитации позвоночника (Галина Рахимова)
12:00 ZUMBA® (Евгения Кожемякина)
13:00 ФТренинг (LT) 45' (Анна Литвинова)
14:00 Polestar Pilates (Анна Литвинова)
15:00 Ftraining45' (Ольга Нефедкина)
16:00 Tribal (Ольга Нефедкина)
17:00 Step2Dance (Анастасия Кулакова)
18:00 Fitness Intensive (Анна Литвинова)


VIP-студия*:

10:30 Мягкая йога 75' (Елена Лысоконь)
12:00 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)
13:30 AntyGravity взрослые (Ольга Нефедкина)
14:30 FaceFitness 30' (Анастасия Кулакова)
15:00 Петли VarioSling45' (Анна Литвинова)
16:00 AntyGravity kids(Анастасия Кулакова)
17:00 AntyGravity взрослые (Ольга Нефедкина)
18:00 Бодишэйп (Ольга Нефедкина)

Танцевальный зал:

17.00 Фламенко 14+





09.09.18г (воскресенье)

Зал №1:

11:00 Wake Up (Мария Зарубина)
12:00 ZUMBA Toning® (Евгения Балкова)
13:00 Super Sculpt(Анастасия Кулакова)
14:00 Afro (Ольга Лукашевич)
15:00 Bollywood (Ольга Лукашевич)
16:00 Body Balance (Анастасия Кулакова)
17:00 Hot Iron* (Оксана Кузнецова)
18:00 Stretch Intensive (Оксана Кузнецова)


VIP-студия*:

09:30 Bodyflex30' (Дарья Гадалкина)
10:00 Айенгара йога 90' (Елена Лысоконь)
12:00 Йога в гамаках 75' (Елена Лысоконь)
13:30 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)
14:30 AntyGravitykids (Анастасия Кулакова)
15:30 Фитнес в гамаках (Анна Литвинова)
16:30 МФР 30' (Анна Литвинова)
17:00 FaceFitness 30' (Анастасия Кулакова)


Танцевальный зал:

11.00 Bellydance 14+
12.00 Фламенко 7-13 лет
12.30 JazzFunk 7-13 лет
13.00 Показательные выступления
13.30 Hip-Hop 9-13 лет (Илья Беговатов, Марина Твердохлеб)
14.00 Dancehall 9-13 лет (Марина Косенко)
14.30 House 9-13 лет, 14+ (Дарья Китаева)
15.30 Waacking 9-13 лет, 14+ (Софья Гольдфельд, Алиса Иваненко)
16.30 Hip-Hop 14+ (Илья Беговатов, Ангелина Евсеенко)
17.30 Dancehall 14+ (Марина Косенко)
18.30 Choreo 14+ (Ангелина Евсеенко)


Зал детского фитнеса и танца:

11.00 Художественная гимнастика 3-6 лет
11.30 Детский танец 3-5 лет
12.00 Reформики 6-9 лет
12.30 Арабский танец 7-13 лет
13.00 Показательные выступления
13.30 Воздушное кольцо 14+
14.30 Акробатика 14+
15.30 Чир спорт 8-11 лет
16.00 Воздушная акробатика 9-13 лет
17.00 Танцы на полотнах 14+

* - обязательна предварительная запись.

Подробности по телефону: 330-74-75.

[/u]

[Наталия Е.]

Фитнес-центр RеФОРМА проводит набор детей возраста 8-12 лет на занятия в группе Crossfit Kids.

Расписание:
понедельник 11:00;
вторник 14:00;
среда 09:00;
пятница 15:00.

Первое занятие - бесплатно.

Crossfit KIDS - функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Запись по телефону: 330-74-75.
ул. Терешковой, 12А. Фитнес-центр ReФОРМА.