Сибмама - о семье, беременности и детях

[Mashunya (Гость)]

Мне очень хорошо помогло накачать грудь упражение:сводишь руки на уровне груди вместе(ладошка к ладошке) и изо всех сил нажимаешь.Так в течении 10-20 секю для начала.Потом время постоянно увеличиваешь.Еще я занимаюсь с гантелькой(у меня она 8кг).Тоже очень хорошо помогает поддерживать грудь упругой.Мужу результаты очень нравятся. Правда,занимаюсь уже 3,5 года.Мне кажется,это лучше всяческих кремов.

[Rita]

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=7760

_________________

[Persona_]

Не знала где написать.
У меня такой вопрос: есть ли специальные бюстгалтеры для поддержки груди во время занятий спортом? Я занимаюсь фитнессом дома, в спец. костюмчике (маечка+шортики), естественноно под маечкой ничего нет. И когда прыгаю, грудь прыгает вместе со мной... причём такое ощущение, что выше меня. Во-первых, неприятно; во-вторых, опасения, что так она растянется.
Может это и не страшно совсем? Подскажите...

_________________
Твои мысли становятся твоей жизнью... (Марк Аврелий)

[Megan]

Я разговаривала на эту тему со своим тренером по фитнесу. Она говорит, что ни в коем случае нельзя заниматься фитнесом без поддержки груди. Это вредно!

Это замечание не относится только к тем женщинам, у которых грудь маленькая (размеры 0, 1) и не доставляет дискомфорта при активном движении.

Нужно либо одевать под майку бюстик (только дышащий - х/б, микрофибра и т.п., и чтобы не жал), либо топ с поддержкой груди. Вариант с топом подоходит, опять же, для размеров 1-2, ну в крайнем случае, 3. Если грудь больше - все равно в топе будет прыгать.

Еще в тему топика, опять же со слов моего тренера: сами грудные железы состоят в основном из жировой ткани, поэтому накачать их сложно. Но можно подкачать мышцы, на которых они держатся. Это поможет сделать грудь выше, но, например, от обвислости после кормления все равно не избавит. На это просто нужно время...

[Иванова]

Если грудь колышется во время занятий спортом, то она может повредится! Так что её обязательно нужно фиксировать, либо придерживать руками

_________________

[Wild]

[Каченка]

да. конечно, только вот на 5-6 размер хоть придерживай, хоть 3 майки надевай, толку все равно мало.

_________________
Фотографирую

[Anika]

Девушки, давно хотела рассказать о своей проблеме, но стесняюсь писать под своим ником, т. к. многие меня знают. Поэтому зарегилась специально и вот пишу...
Итак, что имеем- сильно, нет- очень сильно отвисшую грудь (очень увеличивлась во время беременности, перепад составил 3 размера).
Соответственно- ужасный вид, если одеваю малейшее декольте. Никакие лифчики исправить этого не могут- даже самые дорогие... Я не преувеличиваю- грудь висит, как уши спаниэля, совсем потеряла форму и упругость... Операция отпадает- я хочу еще детей и, разумеется, буду их кормить.
Самое обидное в том, что я не могу себе позволить носить декольте. Выглядит плачевно. Девченки, я просто устала уже переживать и плакать по этому поводу, но я же понимаю, какая она (грудь) стала некрасивая, просто ужасная! И я пока нашла только один выход- не носить одежду с вырезами на груди. Это сложно, т. к. все майки, топы, платья имеют декольте...
Мужа все устравиает , он очень деликатный человек и никак мне даже не намекнул. Но я-то знаю, что красивая грудь- это его фетиш и переживаю вдвойне...
Скажите, было у кого-то такое же? Как решали проблему? Может, подобрали какое-то белье? Грустно осознавать, что это - на всю жизнь...

[Darya]

Честно говоря, не совсем представляю проблему. У меня тоже грудь абсолютно обвисла, натуральные собачьи уши. Но в лифчике то она в любом разе принимает форму лифчика Поэтому в одежде все прилично, как и до беременности. Ну а без лифчика..куды девацца, раз вот так оно. Короче, не напрягает совершенно.

[Anika]

Darya, форму лифчика принимает, да. Но все равно, даже в лифчике видно, что бюст отвисший и при малейшем декольте это видно! Никакие пуш-апы и прочие приблуды не спасают... Вы одежду с вырезами носите? В смысле такую, где грудь видно?

[НаташкаМ]

Anika попробуйте меньшего размера лифчики, еще модели есть гдечашечки как-бы поролоновые, форму даже без груди имеют. Лямочки опять же нужно подтягивать, да и вообще лямочки пожестче и потолще выбирать.

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[Megan]

Anika, это временно. Вы давно перестали кормить? По моему опыту, грудь возвращается к очень даже приличной и симпатичной форме через 1.5-2 года после окончания кормления (ну, у всех по-разному, конечно, но у меня так было). Конечно, все равно будет пониже, чем до Б и кормления, но никак не "спаниелями".

[Ирина_Арина]

Летом плавайте почаще, тонус лучше будет.
И не переживай. Это совсем неважно, главное-здоровье.

_________________
Обменяю коллекцию раковин.

[Darya]

[Marfa]

[Карта № 900099]