Сибмама - о семье, беременности и детях

[Катаржинка]

роскошная кошь-выходи, выходи. Хватит расслабляться.

_________________
Скажи мне кто враг твой, и я скажу, где патроны дешевле.

[Шить&КО]

Вот я тоже подумываю из очередного жора-запоя выползти
молодцы девочки что держитесь умницы!!!

[Катаржинка]

[Шить&КО]

да действительно так и есть если бы хотя бы по 1 в месяц худеть так уже давно бы стройной была. Скажите тема после 6 не есть она имеет смысл на ваш взгляд вот Ковальков пишет мол можно после 6 только за 2 часа до сна не есть?

[Иркисс]

Шить&КО
Тут вообще имеет смысл комплексный подход, т.е. правильное питание и физическая нагрузка. После 18 есть можно и нужно, но не бутерброды и пиво с рыбой.

_________________
была irik5108

[Карта № 002390]

Шить&КО
Тут вообще имеет смысл комплексный подход, т.е. правильное питание и физическая нагрузка. После 18 есть можно и нужно, но не бутерброды и пиво с рыбой.

_________________
была irik5108

[Катаржинка]

Шить&КО-я думаю что да. Но опять же в 18,00 нужно сделать полноценный ужин. Не перекус, а именно 100% вкусный, питательный ужин.
А если вдруг голод накатит. Хотя я сомневаюсь. Можно скушать яблоко или кефир, бифилин, ряженку выпить. Ну и воды ещё пару стаканов точно выпивать необходимо.

_________________
Скажи мне кто враг твой, и я скажу, где патроны дешевле.

[роскошная кошь]

Шить&КО, имеет смысл, но всё же нужно учитывать во сколько вы ложитесь спать, я вот не очень комфортно буду себя чувствовать если поужинаю в 18, а спать лягу в 2 Ну и да, ужин должен быть полноценным, правильным, а перекусы легкими, полезными
P.S: Пишу, а сама есть хочу -жуть но не буду!))

_________________

[Катаржинка]

роскошная кошь-зачем ложишься в 2 ???
Нет похудалочек без нормального сна. Сказала она написав сообщения в 23,47

_________________
Скажи мне кто враг твой, и я скажу, где патроны дешевле.

[роскошная кошь]

Катаржинка, не, это я так, образно Ну бывает такое, но редко, я обычно в 11-12 ложусь

_________________

[Аннютик*]

Девочки привет ' короче я завязала с японкой на 9 день из-за плохого самочувствия ( стал болеть желудок), сейчас опять перешла на здоровое питание+ ежедневная скандинавская ходьба по лесу , вес пока держится ( 60, при росте 164), за неделю не снизился, но и не прибавился Зато самочувствие намного лучше, чем на диете...

[Иркисс]

Аннютик*
Правильно что завязали, т.к диета все таки стресс для организма. Лучше все в меру.

_________________
была irik5108

[Карта № 002390]

Аннютик*
Правильно что завязали, т.к диета все таки стресс для организма. Лучше все в меру.

_________________
была irik5108

[Катаржинка]

Аннютик*-всё правильно. Главное здоровье.

_________________
Скажи мне кто враг твой, и я скажу, где патроны дешевле.

[Еленка86]

Девочки красавицы давайте к новому году уже готовиться у меня мотиватор платье в которое влезаю но смотрится это уухххх хочу 5 кг скинуть с завтрешнего дня начинаю уменьшать порции и отказ от булок и сладкого

_________________
Восстановление ВОЛОС кератин, ботокс, бикси

[Катаржинка]

Еленка86-молодец. хороший настрой.
Мне надо макс -3кг. я ставлю маленькие для себя цели , главное достигаемые. За прошедшие 3мес -3кг в Оживоте -6см. Талия -4см.
И подключила спорт. три раза в неделю стабильно. без пропусков.

_________________
Скажи мне кто враг твой, и я скажу, где патроны дешевле.

[PoNaRoShku]

Катаржинка
Молодцы отличные результаты


Еленка86
Я с вами в ряды худеющих (я всегда в этих рядах ), но у меня пока никак не идёт вес вниз
Сладкое на завтрак, ужин в 15-30 +/- полчаса, нет перекусов, прогулки с коляской по 6-9 километров и все равно стабильно

На любимой за неделю отвес 300 грамм, вообще ни в какие ворота