Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 04.06.09 Сообщения: 11516 В дневниках: 97 Откуда: Кировский район северо-чемской
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 15:12
Клюшка
У меня муж такой же, но если посмотреть повнимателеней к его фигуре совсем не спортивная и так же где то что то висит весит 74 кг при росте 170.
С Анитой Цой смотрела передачу похудение пар тоже был мужчина вроде немного весит, а выглядит да физическая форма ужас.
На сайте с 17.11.10 Сообщения: 2846 В дневниках: 23 Откуда: Академ, Демакова, РцрЩ Карта № 013494
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 15:18
ну вы и болтать, деушки. еле дочитала за 2 дня
спасибо за наводку про ходьбу с Лесли, попробую. 2 дня прыгала с Джилиан, действительно колени кажется вот-вот сломаются, выпад сделать нереально больно (88 кг). попробую ходить.
я сейчас на яичной диете (вернее с её основой, но с послаблениями - то кофе с молоком, то зефирку одну в день, криспы ржаные). результаты хорошие, по 800гр/день, лишь бы не сорваться снова на углеводный жор (за 7 и 8 марта на конфетах и булках с алкоголем +3 кг с отеками - вот это отрыв я считаю ). не считаю её строгой и мученической, все-таки она более-менее сбалансированная. чувства голода нет, на людей не бросаюсь, очень гармонично себя ощущаю. очень много силоса стала есть. мяса/яиц/творога не сильно много, зато полная тарелка травы всякой/редьки/морковки/капусты. сейчас вот на обед умяла пачку творога с 2 помидорками. без всяких заправок. вкуснятина... прям простой еде радуюсь.
готовлю детям только суп, это обязательно в доме всегда. остальное у меня или у папы таскают. муж тоже отдельно питается как-то сам по настроению, я уже не лезу к нему. запекает курицу/индейку, делает домашнюю нежирную ветчину из индейки (ветчинница была отличным подарком на 23!), тоже салатики на обед таскает с мясом. при этом активно самоотверженно плавает, в течение дня не грешит по еде, но блин вечером и хлеб и майонезик может быть, и пиво. на ночь или шейкер казеина или творожок даноновский с отрубями.
мы завели правило в большой тапперверовский контейнер заранее настругать на корейской терке соломкой редьку, морковку, порезать пекинку и зелень. и это все может стоять как заготовка к салату сколько надо (без заправки). пришел домой, хлопнул 500 водички, настругал огурец/перец, курицу/индейку/ветчину, набрал заготовок, заправил, насыпал отрубей и сытнейший полезнейший ужин готов за 5 минут.
в плане приготовления хочу полезную вещь сказать. муж у меня начал уже несколько месяцев практиковать такой способ: берем мясо, обмазываем солью и специями, и ставим в хорошо разогретую духовку при 250 градусах на 15 минут. выключаем и не открываем 2 часа, это важно. мясо доходит от собственного тепла, не пересушивается, остается нежным. я так приспособилась делать себе котлетки. покупаю говяжий фарш в фермерском магазине, в малую чашу блендера разбиваю яичко и луковицу. перекручиваю до жижи, потом смешиваю с фаршем, отбиваю несколько раз, бросая в миску, и тефтельки в силиконовую формочку под фольгу. 15 минут, выключила печку и ушла за детьми в сад в 5. как раз к 7 приходим. так они за милую душу лопают мои диет-тефтельки.
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 15:47
Заечка писал(а):
лисичка со скалочкой маринаvfvf
Аааа, Семен Семеныч
Так, страницы две назад Ира отправила всех за рецептами на первую страницу и еще в какую-то тему, ну думаю нужно начать оттуда, там точно все рецепты для всей семьи
У меня тут младший улитматум поставил. Или ты покупаешь мне шоколадную пасту или я не ем блины. Смеялась вся семья. Пасту не купили. Блины не ест, зато старший счастлив, что ему больше достается.
Хлеб он только белый ест. Ржаной или отрубной четвертинку, но с таким видом будто я его ужасно чем кормлю. Мясо жаренное, из духовки не ест.
Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
malol
Давайте так!
Вы слезаете с этой диеты и начинаете просто правильно питаться. Я против диет вообще
Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Мираж
потом расскажи как он горизонтальный фитнес. Твои эмоции. Без купюр, так скажем
Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Клюшка
спасибо за наводку на СП по курятине. Завтра буду забирать
На сайте с 17.11.10 Сообщения: 2846 В дневниках: 23 Откуда: Академ, Демакова, РцрЩ Карта № 013494
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 16:12
Latica называется серия Умный холодильник, если я не ошибаюсь
Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Акиня
не вижу никаких противоречий с ПП. огромное количество овощей и фруктов, достаточное потребление белка, в т.ч. молочного. никакого насилия над организмом
На сайте с 21.12.04 Сообщения: 5314 В дневниках: 2891 Откуда: Новосибирск, ОбьГЭС
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 16:52
Подскажите, пожалуйста, тоже по каллоризатору. Вот выбираю я систему питания (баланс БЖУ) и мне открывается список из нескольких пунктов. Низкожировая и т.п. - это понятно. А что такое сбалансированная 1 и 2? Цифры - это соотношение БЖУ? Какой тип лучше выбрать?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Все еду, неделя капец тяжелая, несмотря что короткая
). не считаю её строгой и мученической, все-таки она более-менее сбалансированная. чувства голода нет, на людей не бросаюсь, очень гармонично себя ощущаю. очень много силоса стала есть. мяса/яиц/творога не сильно много, зато полная тарелка травы всякой/редьки/морковки/капусты. сейчас вот на обед умяла пачку творога с 2 помидорками. без всяких заправок. вкуснятина... прям простой еде радуюсь.
[/url]
