Сибмама - о семье, беременности и детях

[Sunwait]

Merveille
Наташа, выбирай 30/30/40. Самое то! Это 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Это сбалансированная система, организму будет всего хватать и энергии и белка для строительства клеток

[Норинга]

Всем добрый вечер.

МариБу
и мне тоже так хочется что-нибудь вредное. Самое интересное, что до начала забега я спокойно могла пройти иной раз мимо булочки или там мороженого, а сейчас так хочется Надо попробовать морковку поесть...

_________________

[Джули]

Морковка я вам скажу, очень вкусна!

_________________
Скидки на корма для кошек от 5%ОРГ

Есть свободные ориентальные котята!

[маринаvfvf]

Маришка+ нашла банку в аптеке на пл маркса "Банка полимерная массажная пневматическая" d7,5см-118р, d5,5см-59р

[лисичка со скалочкой]

Джули
Я тоже очень люблю морковку!!! У нас продают сладкую-сладкую, и единственное, в чем я с детьми совпадаю - это морковка, килограмм съедаем за пару дней

_________________

[маринаvfvf]

ОК'сана именно такие баночки, как на картинке только фирма другая ОАО"Поликонд" Там ещё такие квадратненькие были

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

[мамаБогданаНаташа]

Девочки, добрый вечер. Дневник питания веду в блокнотике от руки, решила перенести в калоризатор, не получается. Скажите какие у вас стоят программы.

Добавлено спустя 36 секунд:

А то сижу в ручную считаю(столбиком)

[Чародейка]

[Merveille]

Sunwait
Спасибо! Я ее и выбрала.

_________________
Моему сыночку 21 год 2 месяца 24 дня
Моей доченьке 9 лет 4 месяца 28 дней

[Magнитка]

Составила на завтра меню, проблема. .. чем ''добить'' углеводы, и куда их впихнуть... решила: на завтрак омлет, обед грудка с капустой, перекусы - кефир, яблоки и цукаты, остается ужин и недобор по углеводами, наверное лучше все таки завтрак на каше сделать, а омлет на вечер, как думаете девочки?

_________________

.

[GlJane]

Девочки у меня проблема: нас в понедельник с сыном кладут в больницу Я даже не знаю найдутся ли там весы Я понимаю что лучше на одних и тех же весах взвешиваться но если это будут другие в чьей точности я не уверена?

_________________

[Zheneva12]

[Превосходный Маффин]

Наконец-то! Бог знает с какой попытки у меня получилось выпить норму воды (даже не 1.5, а все 2)). Один балл заслужила. Не лёгкое это дело, оказывается.
Интересно, как это контролируется вообще - выполнение привычек? Сорри, если вопрос с повтором. Всю тему не осилила, хотя на ус уже много намотано

Приложение "худеем вместе" с зелёным яблоком очень удобное. Учитывает всё! Присоединюсь к рекомендации. Правда там почему-то нет кроссфита, но кардио, наверное соответствуют интенсивной аэробике? А силовые они и есть силовые.

Желаю всем низкоуглеводчикам легко пережить выходные! Use the force)

_________________

[Aks30]

А я сегодня воду засекла. Я вообще не напрягаясь и с легкостью выпила 1,5 литра уже к 16.00.
Так что видимо это моя дневная стандартная норма.
Но я грудью кормлю, может из за этого потребность в жидкости больше.
Ой все про пищевой дневник пишут, а я так и не разобралась с этими программами((
Зато сегодня 20 мин на эллипсоиде пробежала и потом две пятиминутки на талию (чет мне одной показалось мало )

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:

На мой телефон только программа Счетчик калорий устанавливается, но в принципе понятная, калории и активность учитывает. Только Б Ж У не считает

_________________

[GlJane]

Aks30
Я тоже грудью кормдю и до этого проекта выпивала не более 0,5 литра в сутки. Вот теперь постепенно увеличиваю дозу, пока никак до 1, 5 не доберусь

_________________