Сибмама - о семье, беременности и детях

olya K. (Гость) · Гость

От модератора: новая статья на нашем сайте

5 СОВЕТОВ, КАК ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ НА ЛЮБОМ СРОКЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность – не только время, полное радостного ожидания встречи с малышом, но и ваша последняя (в ближайшие пару лет) возможность хорошо выспаться! Не пренебрегайте ею, тем более, что сейчас здоровый сон пойдет на пользу вам и вашему малышу. Но, к сожалению, многие беременные сталкиваются с неожиданными проблемами: такая заурядная вещь, как сон, требует от них теперь совершенно особых навыков.

Вот несколько простых советов, которые помогут любой беременной женщине >>>

----------------------------------------------------------------------------------

:238:

У меня срок 26 недель в последнее время стала замечать, что очень долго не могу заснуть. Кто сталкивался с такой же проблемой, подскажите, что делать.

Ольгея

А валерьянка не помогает?

_________________

pooha

У меня такое же было в конце беременности, смирилась. У меня график работы не жёсткий, засыпала-просыпалась когда хотела.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

Ann.

Снотворное я не пробовала, а остальное ничуточки не помогает!
У меня тоже так было ближе к 30й неделе стала плохо засыпать. Сейчас еще хуже - не только плохо засыпаю, но еще и на всякие шорохи ночью реагирую, просыпаюсь и вообще заснуть не могу.
Готовимся мы, готовимся к бессонным ночам.... :wink:

_________________
Мамино счастье! 20 лет 11 месяцев 24 дня
Счастье удвоилось!! 12 лет 9 месяцев 1 день
Счастья много не бывает!!!! 8 лет 2 месяца 8 дней

Анюточка

А у меня вообще бзик какой-то. Я ложусь, и если в течение 2 минут не засыпю, то начинаю психовать и нервничать :twisted:

, что "не могу уснуть", "сколько можно". Пока муж не начинает меня уговаривать, мол Анечка, полежи с загрытыми глазками 5-10 минут, давай овечек посчитаем и т.д. КАК ОН МЕНЯ ВЫНОСИТ не представляю :oops:

. Золотой он все-таки у меня :lol:

.

_________________

Marinka-P

Есть отличные таблеточки - глицин называются (они же аминоуксусная кислота). Они не только успокаивающие, но и регулируют кровообращение и работоспособность и выносливость поддерживают. По-моему у них никаких противопоказаний нет, но на всякий случай можно в аптеке узнать поточнее. Очень рекомендую!

Ann.

Что-то я не очень как-то к лекарствам.... даже к самым безопасным....
И так хвактает химии в нашей жизни. Я лучше молочка горяченького в теплой постельке. Особенно если муж его принесет, да с поцелуем! Ммммм, прелесть

!
Ну а так вообще глицин назначают беременным, противопоказаний нет.
Так что вам решать.

_________________
Мамино счастье! 20 лет 11 месяцев 24 дня
Счастье удвоилось!! 12 лет 9 месяцев 1 день
Счастья много не бывает!!!! 8 лет 2 месяца 8 дней

Н.В.

Я для крепкого сна старалась побольше гулять - не быстро, но долго, чтобы физически проработаться. А ещё вечером бывало трудно заснуть, если хоть немного поспала днём. При этом от дневного сна отдыха особого не замечала, скорее какое-то разморенное состояние возникало. Вот и старалась днём не спать. А ещё советую несколько приподнять головной конец кровати - и дышать будет легче, и от изжоги помогает.

_________________
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Натка Батьковна

У меня тоже в конце бер-ти были проблемы со сном: с вечера не могла уснуть, а утром проснуться.
Поэтому я вечером перед сном подольше гуляла, пила зеленый чай с жасмином. А еще мне оооооочень помогало одно безотказное средство: заняться любовью с мужем

После этого я спала мертвым сном

_________________
Детки: сынуля Димоша (2003) и дочечка Юлечка (2008)

Lisenok

Я тоже долго заснуть не могу: малюська выросла и пинается очень сильно по вечерам. Вроде и не больно, и привычно, но спать мешает.

_________________
КОУЧ ICF. Помогаю изменить жизнь к лучшему

Финик

Мой рецепт в копилку.
Перед сном очень хорошо проветрить помещение, лучше, чтобы даже холодно стало в комнате (благо осень скоро:-). Потом приготовить чай травяной (продаются травяные чаи в магазинах ЧайКофе - для сна) с ложкой меда. Выпить горячий чай, залезть под одеяло (в той самой холодненькой комнате) - и спать. На меня действует безотказно

_________________

Ксюша

Практически всю беременность этим страдала. Ни глицин, ни вечерняя валерианка не помогали... И считать овечек, слонов и т.д. тоже... Дико психовала, но ничего поделать не могла...
А моя мама говорит, что очень хорошо в данной ситуации помогает теплое молоко. Просто за 10 минут до того, как ложится спать, выпиваешь стакан теплого молока с медем(? мед под вопросом, т.к. точно не уверена, но могу спросить у мамы) и ложишься спать. Засыпаешь достаточно быстро. Я сама не пробовала, т.к. не выношу теплое молоко.

_________________

Zmeika

Мне молоко с медом советовала моя врач. Бессонницей не страдаю, но слишком уж я нервная. Пока эту смесь не пила, помогает валерьянка.

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

Katya

Я уже замучилась.
У меня стал очень чуткий сон. От малейшего шума просыпаюсь.
А ещё же по много раз за ночь в туалет бегаю.
Вот так проснусь посреди ночи, ворочаюсь, ворочаюсь, и уснуть не могу. Ужас!!! :shock:

Муж уже спит в зале, так как он приходит позже меня спать, ночью, ложится, а я просыпаюсь, уснуть не могу.
Щас вот начала пустырник пить, может поможет.

Статьи на сайте о бессоннице во время беременности
Бессонница во время беременности
Проблемы сна во время беременности
Модератор

L. (Гость) · Гость

ja toge splju o4en' 4uwstwitel'no,nerwi....
w knigkah 4itala,4to trudno wibrat' pologenie,
no ja kak-to prisposobilas':to na prawom boku,to na lewom.
Na spine uge ne mogu

A mali6 potolkaetsja nemnogo i toge prisposabliwaet'sja ko snu!
A mne wse interesno,w kakom pologeniii on tam nahodit'sja? :wink:

a e6e men'6e nugno na no4' gidkosti pit',4tobi w tualetik ne begat'.
I e6e,ja toge prinimaju kapel'ki uspokoitel'nie,mne moj wra4 pripisal