Сибмама - о семье, беременности и детях

[Maria]

[lacrima]

Пробовала летом заниматься дома по видеокурсу, очень нравились и упражнения, и эффект, но сильно болели шейные позвонки. Не стала продолжать, т.к. не знаю, допускается это или нет. На занятия к тренеру ездить очень далеко.

_________________

[Ольчик1984]

[Natty]

[Katchen]

А самый лучший тренер по пилатесу это Света Груздева. Она сейчас в "Солнечном" работает. Но я ходила к ней в "ЭОС", не знаю куда они делись.

[Katafeika]

девочки, подскажите, пожалуйста, если кто-нибудь знает, отличного тренера силового пилатеса и чтобы фитнес-клуб находился в ленинском или по линии метро?
раньше занималась в fitness house у Оли Ивановой. такой эффект, просто потрясный, мы на занятиях выкладывались на все 200%, ни с какой аэробикой не сравнится. потом она ушла в лидер, мне туда ездить не удобно. я стала ходить в extreme, там на занятиях йоги и пилатеса можно спааать, никакой нагрузки! а на прыгалки ходить не хочется!!! вот теперь раздумываю
Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Katchen, расскажите, пожалуйста, про солнечный! как зал? он возле метро гагаринская? там есть пробные занятия?

[МУРАКАМИ]

[karat_moon]

Katafeika
я хожу на силовой пилатес. у нас на тренировке уж точно не заснешь, нагрузка очень приличная (и на пресс, и на попу, и на ноги, и на руки). я если пару занятий пропускаю, потом после тренировки мышцы ощутимо болят.
Тренер Наталья, тренировки проводит в клубе Русь (это рядом с пл. Калинина, в принципе совсем рядом с метро). Если будут вопросы - пишите.

_________________
Продам акватеррариум с полным комплектом
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=106922708#1069227082

[Katafeika]

karat_moon
оч полезная информация! спасибо!
как зал? места много? хороший или бабушкин вариант?
как по стоимости?

_________________

[karat_moon]

Katafeika
зал довольно большой, с зеркалами, но без наворотов, все довольно обычное. для разнообразия занятия иногда проводятся с фитболами. Одно занятие стоит 180р., но там есть какая-то система по абонементу, так вроде дешевле получается. состав занимающихся зависит от сезона ))) к весне-лету подтягивается молодежь, а так в основном люди среднего возраста. меня по началу это как-то смущало, но потом стала постоянно туда ходить из-за тренера - мне очень нравится, как она ведет тренировки, часто вводит новые упражнения, чтобы мышцы к одному и тому же не привыкали, вообще очень ответственно относится к занятиям - за полтора года, что я туда хожу, занятия никогда не отменялись, даже если приходит 1 или 2 человека. раньше была у них акция - первое занятие бесплатное, не знаю, действует ли сейчас.

_________________
Продам акватеррариум с полным комплектом
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=106922708#1069227082

[Katafeika]

karat_moon
здорово как! в принципе, можно было бы и попробовать!
спасибо Вам за ценную информацию!
как соберусь, Вам напишу

_________________

[доктор Shpak]

Всем доброго утра!
вчера сходила первый раз на пилатес после более 2х годичного перерыва( даже пресс дома не качала)
На тренировке Не вспотела, Не устала, но в некоторых упражнениях чувствовала мышцы. Наутро приятная "ломота" в теле-неболезненная. Организм отреагировал!
Какой интерессно в пилатесе критерий нагрузки, точнее адекватной нагрузки ( чтобы пропотеть, наутро чувствовать болезненность мышц, учащенное сердцебиение на тренировке)?
Как Вы оцениваете приличная нагрузка или недостаточная?
Я чего то подзабыла...

_________________

[Katafeika]

доктор Shpak
на мой взгляд недостаточная! до сих пор помню свое первое занятие на пилатесе, во-первых, смогла сделать около 50% упражнений, на остальные просто сил не хватило, а на следующее утро болело все нереально! и прошло порядком около 3 месяцев, прежде чем стала выполнять все упражения. и то потом, если пару занятий пропустишь, все снова начинает болеть!
это при том, что для моего роста у меня нормальный вес (55 кг, 162 см).
в общем, на том пилатесе, на который я ходила, нагрузка была зверская, но мне очень нравилось. теперь мне к этому тренеру не удобно ездить

_________________

[доктор Shpak]

Katafeika
Спасибо, за Ваше мнение!
Только в вопросе про нагрузку я имела ввиду как Вы у Себя оцениваете нагрузку.

_________________

[Happywoman]

тоже хочу на пилатес!

Katafeika
а вы в Форум ходить не пробовали?

_________________
очки, они не от солнца. очки, они от Gucci