Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Rita
Штучка
На сайте с 11.06.04 Сообщения: 6462 В дневниках: 1118
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alyona
Профессор
На сайте с 05.01.05 Сообщения: 6425 В дневниках: 1250 Откуда: Академгородок, Щ
|
Добавлено: Сб Дек 23, 2006 21:22 |
|
|
Сначала нужно приложить холод, холодный компресс, лёд.
Но через несколько часов после травмы это уже может быть неактуально.
Потом по максимуму обездвижить ногу - тугую повязку, эластичный бинт, как-то зафиксировать. И стараться не давать нагрузку на ногу - если есть возможность, не ходить, а лежать, или хоть сидеть.
Можно мазь, типа Ben Gay, или Фастум гель - охлаждающую, обезбаливающую.
Если связки только потянуты, не разорваны - то через пару дней будет легче, постепенно пройдёт.
У меня был разрыв связок пару лет назад - оо-чень неприятно, всё неправильно сделала, потом в инете читала. Попёрлась сама пешком в поликлинику, там рентген назначили - на 5-й этаж без лифта, в общем стало хуже, чем было. В итоге больше месяца в гипсе, и потом ещё полгода хромала.
Рита, надеюсь, у Вас всё обойдётся. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rita
Штучка
На сайте с 11.06.04 Сообщения: 6462 В дневниках: 1118
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alyona
Профессор
На сайте с 05.01.05 Сообщения: 6425 В дневниках: 1250 Откуда: Академгородок, Щ
|
Добавлено: Сб Дек 23, 2006 22:22 |
|
|
Ну и у меня сразу не сильно болело, я на улице ногу подвернула, ещё сумка была тяжёлая, подскочила сразу, пошла на остановку, нормально шла, потом в автобусе штанину подвернула, посмотреть, а нога распухать начала, довольно заметно. Добрая тётенька посмотрела, сказала идти сразу в поликлинику. Вот я и пошла к травматологу Лучше бы домой шла и холод приложила, а потом покой. Может всё растяжением бы обошлось. Думаю, что разрыв позже добавился, пока я туда-сюда бегала.
Рита, а отёка нет? Если нет, хорошо. Я думаю, сегодня лучше холодом ограничиться, а прогревать уже через день.
Главное - иммобилизация, лучше день пролежать, чем потом месяц мучиться. Я покупала специальную повязку фиксирующую на голеностоп - резиновую, брала в аптеке, потом ещё подобную в спортивном - но та менее удобная. Ходила в ней ещё почти год.
Если дома, обувь обувать не надо, то хорошо эластичным бинтом зафиксировать. Я и ночью с бинтом спала.
Добрые врачи - и травматолог в поликлинике, и врач ЛФК - говорили, что теперь всю жизнь будут рецидивы. Но, к счастью, уже больше года не вспоминаю. |
|
Вернуться к началу |
|
|
=Натулька=
Сибпара 2006!
На сайте с 26.05.04 Сообщения: 13185 В дневниках: 53447 Откуда: Н-ск, Краснообск Карта № 002775
|
Добавлено: Сб Дек 23, 2006 23:02 |
|
|
Мне тоже кажется главное в первые часы холод и фиксация, эластичный бинт и все. Конечно если хуже будет то к врачу |
|
Вернуться к началу |
|
|
JenaJeny
Школьные годы
На сайте с 22.07.06 Сообщения: 1116 В дневниках: 91
|
Добавлено: Сб Дек 23, 2006 23:42 |
|
|
И наши пожелания выздоровления!!!! А холод дольше 2-3 часов нежелательно держать, потом наоборот надо согревающие повязки делать |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rita
Штучка
На сайте с 11.06.04 Сообщения: 6462 В дневниках: 1118
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ValenTina
Академик
На сайте с 17.09.03 Сообщения: 39435 В дневниках: 42279 Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
|
Добавлено: Вс Дек 24, 2006 11:41 |
|
|
Для начала надо исключить перелом - у меня мама ногу подвернула, как оказалось впоследствии - перелом.
Если просто растяжение, то в первые часы холод. Потом можно делать компресы из тертого лука или бодяги (для снятия отеков, боли). Кто-то делает из детской мочи. Все эти компрессы противные, но зачастую приходится терпеть. Медикаментозные средства часто при растяжениях не помогают (проверено на себе - многолетний опыт спортивных травм - они дают очень незначительный временный эффект). И обязательно тугая повязка на голеностоп. Ногу стараться держать выше головы (когда спишь) и ложить ногу на табуретку когда сидишь. Если не перетружать ногу в первые дни, то растяжение (если не было надрыва связок), пройдет за 5-7 дней.
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Alyona писал(а): | Я и ночью с бинтом спала.
|
Лично я не советую спать с бинтом - ночью надо востанавливать кровообращение в ноге. И на ночь лучше делать компресс и ногу на подушку (повыше класть). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rita
Штучка
На сайте с 11.06.04 Сообщения: 6462 В дневниках: 1118
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ValenTina
Академик
На сайте с 17.09.03 Сообщения: 39435 В дневниках: 42279 Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
|
Добавлено: Вс Дек 24, 2006 18:11 |
|
|
Rita писал(а): | перелом? а без врача можно как нить определить что это: растяжение или перелом.
мне сегодня намного лучше, вверх вниз уже не больно, а вот в стороны больнее... |
Думаю что без врача не определить. Опухать стало сразу и сильно? Синяк был?
Когда у меня был разрыв связок, врач скорой (на следующий день) не смог точно сказать что перелома нет - картина была страшная. Хотя поначалу (после травмы) я даже бегала. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rita
Штучка
На сайте с 11.06.04 Сообщения: 6462 В дневниках: 1118
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ValenTina
Академик
На сайте с 17.09.03 Сообщения: 39435 В дневниках: 42279 Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
|
Добавлено: Пн Дек 25, 2006 12:15 |
|
|
Ну тогда я думаю что все будет хорошо (хотя был случай у моей соседки, когда вроде все нормально, а потом оказалось что трещинка была).
Моя мама вот сегодня упала на руку. Опухать начало через несколько часов, правда пока несильно - пытаюсь уговорить ее сходить в травму - все-таки возраст и прочее, надо перестраховаться. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alida
Мега-ОРГанайзер-2021
На сайте с 22.04.06 Сообщения: 79283 В дневниках: 10605 Откуда: г.Новосибирск
|
Добавлено: Пт Июл 23, 2010 21:38 |
|
|
Ситуация.
На пляже (на песке) одевала штаны, не удержалась-упала.
Больно было в середине голени. Это было 5 дней назад.
Доковыляла, больно было наступать, потом расходилась.
На след. день отекла голень. Перебинтовала, боль утихла. Через два дня отек спустился к щиколотке. С утра вроде терпимо, к вечеру-раздувает.
Голень вроде почти не беспокоит, отек на ступне не спадает .
Если долго сижу-потом больно на ногу наступать, подвигаюсь-вроде нормально.
До врача из-за работы так и не дошла.
Думаю, что мышцу потянула, может быть что-то серьезней?
Чем убрать отек? |
|
Вернуться к началу |
|
|
wesel
Студент
На сайте с 16.03.07 Сообщения: 2222 В дневниках: 60 Откуда: Новосибирск , Юго-Западный, Щ
|
Добавлено: Чт Янв 17, 2013 18:35 |
|
|
Девчонки , продолжу тему.Подвернула, сломала, порвала- загипсовали , через 6 недель сняли.
Вопрос что теперь? стала разрабатывать активно , так она так активно опухла, причем не только голеностоп , а и коленка, короче до самых трусов:))))))
так вот я и думаю- отек то это плохо. надо ли дальше разрабатывать? или может наоброт дать ей прийти в себя а потом уже. Ксати когда сняли гипс- отека не было. это - результат моих массаж ей и гимнастики. И надо ли покупать бандаж или даже ортез? или наоборот не бинтовать- в интернете есть абсолютно диаметральные высказывания. Посоветуйте на своем опыте. |
|
Вернуться к началу |
|
|
doc_sima
Профессор
На сайте с 13.10.07 Сообщения: 4608 В дневниках: 1 Откуда: Медицинское агентсво МедАссистанс
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|