Сибмама - о семье, беременности и детях

burya

Подростки ложатся спать поздно, встают неохотно, за завтраком сидят, как сомнамбулы, и пользуются любым предлогом, чтобы провести утро в постели.

Это психологический кризис или распущенность? Что вообще происходит? Разбираемся!

Да они совсем осовели! Подростковые расстройства сна

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

ValenTina

Неплохая статья. Вот только педиатры не все воспринимают это как проблемы. У меня двое подростков. Девятилетнюю дочь с недавних пор стала причислять к этому возрасту в силу ряда причин. И если с бессонницей сына, которому 12 лет, еще как-то удается бороться, то с бессонницей дочери (ей 9,5 лет) бороться очень сложно. И гуляем перед сном, и книжки спокойные читаем и сказки рассказываем и пытаемся другими немедикаментозными методами бороться. Пока безрезультатно. Проблемы вижу пока только в том, что короткий световой день. Летом и осенью таких проблем не было. Вставали вместе с восходом солнца, и чем позже наступал рассвет, тем больше выявлялись проблемы со сном.

Каролiнка

Никитинка

ValenTina

а в чем выражается бессонница? у меня все детство, сколько себя помню, было длиннннное засыпание (наверное, это может считаться бессонницей - около 1,5 часов как минимум). но я всегда как-то спокойно к этому относилась - лежала да и лежала, в конце-концов засыпала. и учитывая детское огромное количество энергии, на мне это никак не сказывалось. притом что я сова и без надобности ни за что раньше 9 часов не встану, в школу в полседьмого просыпалась без проблем. а когда в институте и позже поднакопилась усталость, проблема долгого засыпания исчезла сама собой. да, при этом в детстве у меня было достаточно физической активности, то есть, я уставала. поэтому имхо, надо индивидуально смотреть. ну и давать спать, когда есть возможность.

мелатонин хорошая штука, пользуюсь иногда, но от него у меня бывает сильная головная боль на весь день, причем, от небольшой дозы. и не угадаешь, когда эта побочка проявится, а когда нет, поэтому перед какими-то важными делами/поездками боюсь его принимать, даже если охота стопроцентно выспаться. :aga-aga:

_________________

Riorda

Лилия Лия

Очень полезная и интересная статья

ValenTina

Никитинка
засыпание по 3-5 часов :aga-aga:

, иногда могут засыпать по 6 часов. Не помогают ни физические нагрузки, ни другие общепринятые методы. Не могу сказать что это всегда. Сын в последнее время стал справляться с тяжелым засыпанием, но все равно засыпает по часу. А с дочерью глобальные проблемы.
Riorda
причем, это даже я, взрослый человек отмечаю, да не я одна. Все жалуются на тяжелое просыпание утром.

Tyti-fryti

За каникулы дети совсем во времени потерялись ,сейчас надо режим восстанавливать[/youtube]

Планетарная туманность

Мой за каникулы экспериментировал с собственным организмом - не спать по 30 часов, ловить ощущения.
Вчера в 7 утра на работу собираюсь, а он выруливает из своей комнаты, ночь не спал. Говорю - ложись спать и поспи до обеда, надо же к школе выйти на режим. Но так и не уснул днем, а вечером (уже не спав часов 30) сел за уроки, которые на все каникулы задали :lol:

Конечно, уроки у него не пошли (два сочинения написать и алгебра) :haha:

Лег спать, встал сегодня в пять утра и решил всю алгебру (листов 8 в тетради) и сочинение накидал хотя-бы, в школе на переменах закончит.
Эх, хорошо быть молодым :in_love:

Со мной такой номер уже не получится. :-)

Дарлана

Уважаемые участники форума!
Прошу воздерживаться от оффтопа. Для обсуждения перевода часов в целом добро пожаловать в соответствующую тему в разделе "Обо всем" http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1376101&highlight=%E7%E8%EC%ED%E8%E9
модератор

_________________
Corruptissima re publica plurimae leges

Ольга Тайлакова

А если вечером долго не хочется спать, ложусь заполночь, за то сплю хоть до 13 дня спокойно и с удовольствием? Это я уже старик или еще подросток? )))

Зимняя радуга

Точно! Точно! Осовели!
Нашей 10 лет исполнилось, подростающий подросток)))
Очень долго засыпает и если бы не школа, то спала бы до обеда с удовольствием :haha:

Лилия Лия

Моей 8 лет.
В 22.00 если кладу, то до 12 ночи стабильно лежит и вошкается :aga-aga:

Утром в 10.00 еле подымаю :aga-aga:

_________________

Dio

У меня сын до прошлого года был выраженный жаворонок. Сейчас ему 18, не могу сказать, что он "осовел", но начался какой-то порочный круг - засиделся допоздна (ну типа взрослый уже, сам решает, когда спать) - не выспался - заснул днём - вечером спать не хочется. Но встаёт легко, порой и среди ночи. :idontno:

Я считаю, что это - самый выраженный показатель нарушения сна, а не банальное несоблюдение режима.
А дочь, напротив, в раннем детстве была выраженная сова, а сейчас "пожаворонковела". В смысле всё равньше и раньше сама собирается спать, и меня гонит. Это не значит, конечно, что в 6 утра она сама открывает глаза.

Муля

Ооочень актуально. Укладывается спать в 11 и ворочается, заснуть не может. Хотя встаёт рано-рано, потому что в школу ехать далеко. Когда нет дополнительных занятий, стараюсь сделать так, чтобы днём хотя бы час отдыха был (обычно - сон), но это так редко получается. Переживаю ужасно, что не высыпается и сил не остаётся.