Сибмама - о семье, беременности и детях

[Yellow888]

Swift_SW
Тоже замечала что после кофе с молоком и крепкого чая с молоком тоже есть не хочется. Но это большая нагрузка на сердце.
Я так как то догналась кофе. В день могла 4 кружек выпить сублимированного или нормального. В итоге у меня пульса зашкаливало Отказалась на 2 недели от кофе, пила только 1 раз по пн в качестве десерта, что удивительно, пульс стал нормальным. С тех по кофе не особо балуюсь. Не хочу чтобы моё сердце раньше времени износилось

_________________
my_repetitor_nsk ищите меня в Инстаграмм

[posimama]

Привет всем! За прошедшие дни диеты строгой не придерживалась, но ела меньше чем хотелось съесть, и ужинала около шести, а потом только чай и апельсин. Вес держу на месте. Ну сама виновата. Так мечтала, что когда закончу кормить грудью сяду на диету, но видно хорошо " разъела" аппетит. Трудно удержаться.
Yellow888?
интересные ты написала нам пометки о питании. Я и не знала что фрукты вечером в жирок откладываются, хоть они и низкокаллорийные.
Swift SW
С кофе ты поосторожней, на сосуды влияет, и давление. После кофе надо пить апельсиновый сок, он возращает потеряный от кофе витамин С, где то читала.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Интересно, а если худеешь, то грудь тоже "худеет"?

_________________

O matre pulchra filia pulchrior!
Прелестной матери прелестнейшая дочь!!!

[Мишутка]

posimama
ага...причем у меня в первую очередь.. а ее как раз не так уж и много..

[Yellow888]

Девочки, сегодня строгой диеты не придерживалась. На завтрак яйцо, потом 3 кукурузных палочки , в обед мясо, на вечер рыба со свежим салатом (с раст. маслом )
Вес стоит 77 кг
Завтра гречка и кефир. Я думаю что поводят меня орехи грецкие. Съедаю с кофе 3 штучки

_________________
my_repetitor_nsk ищите меня в Инстаграмм

[posimama]

Yellow888
Конечно виноваты грецкие орехи, они каллорийные, их же рекомендуют при грудном маме есть для жирности, "каллоража" молока. А тебя от яйца не тошнит? Я утром его видеть не могу

_________________

O matre pulchra filia pulchrior!
Прелестной матери прелестнейшая дочь!!!

[Yellow888]

posimama
не а от яйца не тошнит))) просто я яиц давно не ела
всё завязываю с орехами

_________________
my_repetitor_nsk ищите меня в Инстаграмм

[croatia]

Девочки, смтрела вчера фильм про правильное (лечебное даже ) питание. Записала для себя основные постулаты:
1. яблоки съеденные утром натощак очищают органимз.
2. Фрукты надо кушать только в 1й половине дня с кашами или белками в сочетании. Сначала едим кашу, потом фрукт
3. Чай оказывается с молоком - это жутко вредно. Кальцый из молока связывается маслами эфирными или дубильными из чая и откладывается в стенках сосудов.
4. надо соблюдать "принцип тарелки": 2/4 зелень, овощи, 1/4 - белок, 1/4 - углеводы (гарнир).
5. есть небольшими порциями и часто
6. Перед сном нельзя есть углеводы (т.е. перекусы яблоком перед сном - отменить)
7. На обед рекомендуется есть "долгие" углеводы, т.е. крупы, каши...
8. на завтрак самое полезное гречневая либо овсяная каша.
9. И как уже говорилось раньше - 1й прием пищи в течении 1 часа, после пробуждения.

Ну вот, поделилась Все удачи

[Карта № 383736]

Девочки, смтрела вчера фильм про правильное (лечебное даже ) питание. Записала для себя основные постулаты:
1. яблоки съеденные утром натощак очищают органимз.
2. Фрукты надо кушать только в 1й половине дня с кашами или белками в сочетании. Сначала едим кашу, потом фрукт
3. Чай оказывается с молоком - это жутко вредно. Кальцый из молока связывается маслами эфирными или дубильными из чая и откладывается в стенках сосудов.
4. надо соблюдать "принцип тарелки": 2/4 зелень, овощи, 1/4 - белок, 1/4 - углеводы (гарнир).
5. есть небольшими порциями и часто
6. Перед сном нельзя есть углеводы (т.е. перекусы яблоком перед сном - отменить)
7. На обед рекомендуется есть "долгие" углеводы, т.е. крупы, каши...
8. на завтрак самое полезное гречневая либо овсяная каша.
9. И как уже говорилось раньше - 1й прием пищи в течении 1 часа, после пробуждения.

Ну вот, поделилась Все удачи

[Yellow888]

croatia
молоток! Я счас себе тоже набросаю.
часть из них мне уже известна (на первой страничке)

_________________
my_repetitor_nsk ищите меня в Инстаграмм

[Sveti_k]

croatia

+1
все правильно, только не всегда получается

[din@rik@]

чтоб не заводить новую тему, поднимаю "старую")))
завтра начинаю марафон с белкового дня

кто желает - присоединяйтесь!!

_________________

[Yolly]

Очень уж похоже на японскую бессолевую диету. Результаты, конечно, неплохие... Но вот у меня после второй такой диеты, с перерывом в 1,5 года пошел гормональный сбой....
Начались ужасные проблемы с кожей и волосами.
Никого не отговариваю, может просто на мне так сработало, но.. осторожнее!

[din@rik@]

итак, день первый

з - белок 2х яиц, 5 кружочков огурца
вместо обеда сдавала экз
у - филе судака с зеленью 2 куска

в теч. дня пила чай с лимоном без сахара и воду

настроение боевое

Добавлено спустя 1 день 16 часов 47 минут 29 секунд:

во второй день были овощи в виде салата без заправки
нарушением стали яблоки

за 2 дня - 2 кг водички сошло.

_________________

[Yellow888]

Я тоже присоединяюсь. Но я разгрузку себе выбрала. Начиталась Малахова и Проклову (в свои 56 лет супер выглядит). По Прокловой 1 день на гречке и зелёном чае. Но я пока попробую на компоте и на сухофруктах из него. В прошлую пт так делала и нормально Гречку тоже введу.

_________________
my_repetitor_nsk ищите меня в Инстаграмм

[LUNA!]

Yellow888
Хочу разгрузиться на этой диете. Только есть вопросы. В белковый день можно есть любые белки, в каком количестве? А из овощей какие можно кушать и в каком количестве?

[NI2904]

за такой короткий срок минус 5 кило жестко для организма... и я с некоторых пор не верю в краткосрочные диеты- после них потом вес стабильно возвращается..