Сибмама - о семье, беременности и детях

[Юлько]

Всем привет!

Приглашаю на занятия йогой, растяжкой, пилатесом.

Йога в аспекте физической практики - это система упражнений, дыхательных техник и работы с вниманием, которая воздействует на тело как общеукрепляющая практика с высоким терапевтическим потенциалом. Укрепляется мышечный корсет, вытягивается позвоночник, улучшается функционирование сердечнососудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной и других систем организма, успокаивается ум, улучшается концентрация внимания, выравниваются эмоции.

Растяжка - это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы. Занятия растяжкой помогут:
-повысить эластичность и тонус мышц
-увеличить диапазон движений в суставах
-улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения
-позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Ну и конечно, гибкое тело с легкими движениями это очень красиво!

Пилатес — это комплексная методика развития тела. Занятия проводятся как на матах, так и на специальном оборудовании - реформер. Упражнения выполняются в спокойном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы, происходит укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками.



Пишите, звоните +79232541253 всем отвечу!

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Юлько]

Йога и мягкий фитнес проходят в клубе FitTime по адресу ул. Высоцкого, 49, по вторникам и пятницам 18:30-19:30 начальный уровень 19:30-20:30 - интенсив. Пробное занятие бесплатно, далее есть разовые занятия и депозитная система/абонемент.
По четвергам пилатес 18:30-19:30 и йога 19:30-20:30
Запись онлайн, ссылку по запросу вышлю в лс или по телефону.

Аэрострейчинг проходит в студии "Baharat", Красный проспект, 167, ДК "Прогресс"понедельник среда 20:30-21:30
аэройога понедельник, среда, пятница 10:00-11:00 и суббота 9:30-10:30.
Стоимость занятия 400 р., абонемент на 4 занятия -1500, абонемент на 8 занятий - 2400 руб., абонемент на 12 занятий -3200 руб.
Запись через руководителя студии, телефон в л/с по запросу или через меня в л/с и по телефону (вотсап, телеграм)

Пилатес на реформере проходит по адресу ул. Гоголя, 15.
Время занятий обсуждается индивидуально. Занятия 1 или 2 человека одного уровня подготовки. Стоимость зависит от частоты посещения и количества тренирующихся.
Запись в конце темы, в л/с, или по телефону.

Приходить на занятия нужно минут за 10 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы движения были свободными и мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица. Обувь не нужна.

Всегда открыта возможность индивидуальных занятий, время обсуждаемо.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Светличная]

[quote="Юлько"]В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")
Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Осталось два места! Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка
2. Prelestna
3. ДаКа
4. Да"ника
5. A_lena
6. Ledok_
7. FORTUNA
8. Vileya
9.Светка Букина
10.

Добавлено спустя 22 секунды:

Я хочу!!! записалась)

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!

[Юлько]

Светка Букина
Отлично! Напишите свой телефон для связи. Жду вас в субботу!

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Юлько]

Предварительно 10 человек есть! Жду от всех подтверждения.
В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")
Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка - подтверждено
2. Prelestna - подтверждено
3. ДаКа - подтверждено
4. Да"ника
5. A_lena - подтверждено
6. Ledok_ - подтверждено
7. FORTUNA - подтверждено
8. Анастасик - подтверждено
9. Светка Букина - подтверждено
10. ГалинаАП - подтверждено

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[ДаКа))]

[ledok_]

Я буду

_________________

[A_lena]

Юлько
Я тоже буду

_________________

[FORTUNA]

Юлько я буду а можно поподробнее где будет проходить занятие? куда с какой стороны заходить?

_________________

Большой пристрой на девочку от 104 до 164 из ЗП

[Светличная]

контакты в лс отправила,
приду обязательно)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

[Юлько]

ДаКа))
ledok_
A_lena
FORTUNA
Светка Букина
Отмечаю, отлично!
Подробности - тренировка будет проходить на базе студии Love me, вход со стороны улицы, с правой стороны здания между салоном «Estel» и продуктовым магазином «Мостик», пластиковая дверь на одном крыльце с магазином.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Юлько]

Девочки, жду подтверждения!

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[ГалинаАП]

Добрый вечер! Запишите меня, пожалуйста.

[Юлько]

ГалинаАП
Записала. Телефончик для связи скиньте

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[ГалинаАП]

Спасибо! +79539145575