Сибмама - о семье, беременности и детях

[burya]

У вас тоже есть заклятая подруга, которая может навернуть на ночь глядя тарелку пельменей, закусить половиной торта и при этом остается стройной, как лань? Она не знает слов "спортзал", "кардиотренировка", "диета", "калории", и продолжает подбирать себе джинсы в подростковых магазинах? Не спешите умирать от зависти, это просто skinny fat - "жирная худышка", девушка, которой повезло с фигурой намного меньше, чем вы думаете... Боль, кровь и пот в тренажерке, строгая диета и самодисциплина - да, все это относится и к ним тоже!

Сегодня мы раскроем все тайны skinny fat вместе с тренером Сергеем Коршуном!

[Будь в форме] Кто такие скинни фэт, и почему для них важен особый подход к тренировкам

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

[Mashatr]

это я

[Raia]

Вот вроде про меня, и не про меня. Есть могу много, могу легко похудеть, вроде и мышцы на месте, но спортом не занимаюсь от слова совсем.

[Маслёна]

эх, это и про меня, от природы. В этом году 30, как раз хочу начать заниматься спортом)))

[RitaBonita]

Странное соотношение БЖУ

[Prelestna]

"1-2 г на кг веса" Вы это серьезно? Я категорически не согласна! Ниже 130 г на кг -
это низкоуглеводная диета!И ничего в ней нет хорошего!
Худеют на дефиците калорий, а не дефиците углеводов !

[Prelestna]

Имела ввиду 130 г углеводов в течении дня (это самый минимум).

[Гадя Петрович]

Ахахах, пухленьких загнать в зал не можем, так давайте уже стройных обзовём "толстыми худышками" и будем убивать самооценку этих. Женщинам, между прочим, запасы жирка жизненно необходимы! И далеко не только для вынашивания младенцев, а чтобы просто оставаться именно женщиной. Кстати, "равномерно" жирок разве только у детей откладывается да уж совсем юных

[burya]

[Prelestna]

burya

Я исправила опечатку )))
Конечно,130 г не на кг. А всего. В период похудения не ниже 2 г на кг или 40-50% от общей калорийности
На "780 г углеводов" даже бодибилдер не может позволить себе сесть

[hemso]

Как достал уже фэтшейминг, в любой форме. Лишь бы ярлык налепить на женщину, обвешать комплексами и заставить потратить больше денег на тренировки/спецпитание/одежду/чудокрема. Смотрите глубже, не куриную ведь тушку на обед выбираете, какой ещё "скиннифэт", позор один.

[Ann For Sib]

А я понимаю, что такое быть скинни-фэт =(
Это дрищ с жирком по бокам, дряблые бедра и руки.
И нисколько это некрасиво и неженственно.

Одно радует, что я была скинни фэт второго типа

[JILIA]

В качестве иллюстраций к статье прикреплено фото БЕРЕМЕННОЙ супермодели Каролины Курковой. У беременных обмен веществ и особенно жировые отложения вообще не похожи на небеременных, для кого, собственно, данная статья.

[Nata Morozova]

Я тоже полностью попадаю под это описание. И о своей " проблеме" догадываюсь давно, просто сейчас узнала название . Все эти критичные комментарии от людей, которые не в курсе что это на самом деле. Изначально у всех скинни фэт гипотонус мышц и гипермобильность суставов( всд одна из причин). Поэтому на проработку мышц действительно уходит в 2 р больше времени и усилий чем у обычного человека. И да, на природной худобе до 30 лет можно жить припеваючи, но вот после 30 уже становится заметным( каждое слово в тексте точно описывает, не буду повторять). Поэтому спасибо автору за освещение темы. Многие задумаются пораньше, я к 30 поняла

[Ann For Sib]

Nata Morozova
А как понять гипермобильность суставов?

_________________
Продам кровать-машину