Сибмама - о семье, беременности и детях

[Мама Кисок]

Prelestna
а он какой? сывороточный? сколько стоит?

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Prelestna
посмотрела, что-то он дороговастый... я себе заказала PVL Mutant Whey 2270 гр за 1800 р по акции. судя по отзывам вроде должен быть хороший, марка не плохая.
я просто его никогда не употребляла, поэтому сильно не понимаю, но из того объема инфы что перелопатила, поняла что лучший вариант (вернее наш вариант, для похудашек) это сывороточный, а все остальное не особо важно.

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[magic woman]

[ledok_]

[Белошицкая]

[Prelestna]

Мама Кисок
Оптимум Нутришн (сывороточный протеин, изолят)
Для питания после тренировки с целью получить быстроусваиваемого белка идеально подходит только Изолят (то есть жиров и углеводов там либо нет совсем,либо 1-3 г на порцию). Изолят не может быть дешевым. Для меня в приоритете состав (чем короче,тем лучше, чтоб белка на порцию было от 23 г, сахара или не было совсем или 1-2 г)
PVL Mutant Whey - это Мультикомпонентный протеин.
Мультикомпонентный Протеин - Казеин+Изолят+Сывороточный - его можно на ночь и после трени,как вариант,если нет Изолята Протеина

Смотрим состав и БЖУ - в Изоляте(т.е. чистом белке,изолированном так сказать от всего) в составе может быть только Белок, а Ж и У по нулям. НО Можно брать где на порцию - Ж и У порядка 1-2 г - не критично,я считаю. Если у вас нет цели выходить на сцену, то думаю, можно и его.


От Протеина НЕ ХУДЕЮТ!!!

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Мама Кисок]

Prelestna
я специально такой смотрела, чтоб им заменять прием пищи после вечерней тренировки, а изолят тяжеловат для печени и почек, его вырабатывать надо. а мне для похудения просто в размере 20-25 гр на порцию, чтоб мышечная масса не страдала.
на сцену точно не собираюсь

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[angelok]

я тут недавно совет увидела: перед похудением необходимо составить список минимум из 10 пунктов, зачем тебе надо похудеть. Типа: буду нравится себе, буду нравится мужу, сменю 2 размера одежды, уйдет живот и пр. И читать каждый день. А лучше даже повесить на видное место

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

angelok
Если ты это пишешь дабы написать, то ничего работать не будет. Мотивация такая сложная вещь! У меня был в жизни момент когда я довольно бытро похудела, я тогда не писала себе никаких списков, у меня было такое желание похудеть, что кусок в горло не лез. А сейчас я себе и списки пишу и видео всевозможные смотрю мотивационные и фоты девушек стройных рассматриваю и шмотки выбираю какие хотелось бы напялить... ничего не помогает. Единственная на данный момент надежда - муж изъявил желание худеть со мной. Вот если он будет держаться, то мне придется его поддерживать и идти с ним вместе. Может и втянусь.

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[angelok]

Мама Кисок
как понять "дабы написать"? я просто когда услышала про это, попыталась составить в уме 10 пунктов - и для меня это оказалось не так просто... а когда составила - больше осознания пришло, что действительно много для чего худеть то надо

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

angelok
"Дабы написать" - это когда ты сидишь и думаешь "а зачем же мне худеть?" И выдумываешь что б такое еще включить в эти 10 пунктов, а быть замотивированным - это когда ты уже не задумываешься зачем тебе это, а просто знаешь что без этого никак, берешь и делаешь.

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[angelok]

Мама Кисок
у меня другое восприятие... ну да, похудеть надо, ну да - пузо торчит. А тут прям записать конкретные причины, оформить в слова на бумаге- и сразу наглядно становится сколько доводов в пользу того, чтобы взяться за себя серьезно, а не "с понедельника"

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

angelok
На самом деле хорошо все, что работает, просто у меня это не работает без внутренней мотивации. Вот если я уже решила и иду к цели, то вот тут для поддержки что-то мудрю, но и то как правило это какие-то так называемые "плюшки", типа вот скину 5 кг - куплю себе абонемент на LPG, или вот скину еще 5 - куплю юбку. Но это уже в самом процессе.

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[angelok]

Мама Кисок
а мне обычно мотивации внутренней мало... срываюсь.. пинка под зад не хватает)

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

angelok
значит ее и нет можно сказать у меня так же примерно, да и не только у меня, наверное у большинства счастливых женщин

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[Клюшка]

Я как раз сегодня вспоминала о мотивации. Раньше прям чётко - каждые 10 кг можно сходить в мак. Каждые 5 тоже вкусняшка.
А потом вспоминала когда я тот мак в последний раз ходила Как-то и не тянет, а тогда прям хотелось-хотелось