Сибмама - о семье, беременности и детях

[Valencia]

Sweetmammy, чудес не бывает и если бы были "какие-нибудь другие средства", то людей с проблемными животами просто не было бы. Кроме как не жрать и качать пресс вариантов нет, к сожалению. Ну, можете еще корсет надеть.

_________________
Детский и семейный фотограф

[Wild]

Sweetmammy
лучше пресса, может быть только пресс!
странные желания. для достижения цели, надо прилагать усилия.

_________________





Мой Инстаграм-жми WWW

[Sweetmammy]

Спасибо за ответы. В принципе, ничего друго не ожидала, да и сама понимаю, что качать пресс надо. Так где-то в глубине души надеялась на чудо . Тогда расскажите как вы качали пресс. Может какой-то комплекс упражнений подскажете.

_________________

[zetzero]

Sweetmammy
Я просто поднимаю корпус или как там правильно...короче руки за голову, ноги в коленях согнуты и вперед....На нижний отдел самое тяжелое - ножницы ногами. А для талии - стоя, руки параллельно полу и тянуться за рукми- туда-сюда. Это мое любимое упражнение - раз 50-100 в день без особого напряга и по нескольку раз. Бока хорошо напрягаются.

[Simfonia]

А пластыри рекламируют, пояса для похудения и прочее. Кто-нибудь пробовал?

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

[Sweetmammy]

Оляля, по 50-100 раз только на бока делаете или все упражнения по столько ?

_________________

[Bard]

пластыри, пояса - не надейтесь на чудо, это все от лукавого :) лучше физупражнений плюс правильное питание не найти.

[LX]

[b]Sweetmammy[/b,если у Вас вес в норме ,то можете попробывать массаж или мезотерапию...

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

т.е если мышцы в тонусе нормальном и отношение веса и роста то же нормальное, то только можно мезо поделать и массажик самой.

_________________

[kseniya_1]

Девочки привет! Подскажите если кто знает как вернуться в себя? Набрала за беременность 20 кг. все скинула, но объемы не уходят. Ребенку 8 месяцев. До сих пор кормлю грудью. Что делать.

[Аленчи]

Нужно больше двигаться! Не обязательно ходить в фитнес-центр, хотя это тоже очень здорово. Гулять с малышом (не сидеть на скамейке, а именно гулять). И еще танцы очень помогают улучшить фигуру, да и настроение поднимают. Танцевать можно даже когда посуду моешь! А если сделать хотя бы простую зарядку, то совсем хорошо. Правильно сбалансированно питаться.

[Aktuna]

Я набрала 16 кг за беременность.. с 9 мес с сыном стали кататься на велосипеде (он в велокресле), за лето все сбросила, даже целлюлит пропал и фигура очень подтянулась..

Скрытый текст: Показать Скрыть

Добавлено спустя 41 минуту 35 секунд:

сын до сих пор на ГВ

_________________
Дорогие мамы! Готовимся к осенне-зимнему сезону! Запасаемся натуральными детскими витаминами и противовирусной защитой Vision!!!

Vision Россия - лучшие цены!!!
Вишки-Сила!
Информация в ЛС и WatsApp

[kseniya_1]

Aktuna
Как классно придумано! Здорово! На 8 марта попрошу у мужа велик!

[Aktuna]

kseniya_1
мы велосезон открыли в прошлом году 1 апреля... ))
в этом году уже жду-не-дождусь весны....
надоели холода

_________________
Дорогие мамы! Готовимся к осенне-зимнему сезону! Запасаемся натуральными детскими витаминами и противовирусной защитой Vision!!!

Vision Россия - лучшие цены!!!
Вишки-Сила!
Информация в ЛС и WatsApp

[kseniya_1]

Aktuna
С ребенком все таки опасно так раскатывать, лучше одной или с мужем.

[Aktuna]