Сибмама - о семье, беременности и детях

Xlinkas

*Lennochka*
ничоси... :eek:

у меня рост тот же. но столько я даже перед родами не была!

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

Акиня

*Lennochka*

Акиня
оо.. какой результат! Ты молодец! НАУЧИ!!!
Со мной на ты)

Я думаю.... Xlinkas написала что много.... я с ней согласна!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

У меня сидячая работа... за компом... дома....
Это и привело к лишнему весу. До родов весила 55кг... В молодости 48-50 кг...
После родов 63 кг... Но потом декрет, работа дома... и оглянуться не успела уже 67... Раньше вставала на весы увидела как то 60... и аж пот пошел со лба...Мне эта цифра показалась все кошмаром!!!! Ну а сейчас еще хуже состояние (эмоциональное))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Так что к вам пришла за поддержкой и за результатом!

Добавлено спустя 9 минут 51 секунду:

А в этой теме сейчас кто-то худеет? Или уже все стройняшки?!
Я смотрю табличка ваша не заполняется.... на 1 стр

_________________
Услуги кадастрового инженера
Изучаю законы Вселенной. Путешествую. Учу радоваться, мечтать, создавая бизнес 89831368987
подробно

82kfkf

*Lennochka*
Кто то похудел, кто то отьелся, просто все сбежали в вотсап, поэтому здесь бывают редко.
Но тему надо поднимать и начинать стройнеть. Мне по крайней мере точно.

_________________

Джюся

*Lennochka*
Все худеем) Это уже образ жизни, сначала худеем, потом поддерживаем форму. Я вот разожралась и начала снова :oops:

С 1 числа участвую в марафоне у Акиня

Хожу в тренажерку

_________________

Нэська

Всем привет!
Xlinkas
:eek:

так-то тема похудательная... и нормально, что к нам приходят не только с весом в 55кг и меньше :aga-aga:

Не отпугивай людей :girl_yazik:

*Lennochka*
Проходи, располагайся. Темка вяленькая стала. Мы частично перешли в вотсап и тут совсем затухли :aga-aga:

Вот, надеюсь, что оживем... Нет-нет, да заглянет кто-нибудь :aga-aga:

Я 164 и в последнее взвешивание была 68кг :aga-aga:

Давно не взвешивалась, не знаю сколько сейчас :aga-aga:

В роды пошла 73кг. Потом похудела до 55. Сын ел, как не в себя... ну и я с ним. Он потом перестал. А я нет :oops:

И отъелась до 74... Прошлой зимой дохудела до 64х. На нервах ничего толком есть не могла. Потом обратно отожралась до 70... ну вот соббсно сейчас в районе 68 держусь. Ленивая потому что :oops:

Хотя давно не взвешивалась (забываю батарейку в весы купить), но не думаю, что вешу больше :aga-aga:

_________________

*Lennochka*

Спасибо девчата..
Ну что сейчас...
Сейчас отказалась от сладкого, мучного (булки, хлеб, печенье и тд)... Расписала график, день (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус)... Стараюсь есть маленькими порциями... Вода - начала пить воду....
Установила приложение Майфитнеспол на свой гаджет...
Веду дневник питания там...
Ну по поводу спорта. Не люблю тренажерки.
Люблю - по душе мне йога и пилатес... Был абонемент в алекс фитнес, сейчас закончилася. Ходила с переменным успехом, могла походить на беговой дорожке. Сейчас с сентября записалась на bally dance - очень понравилось... Буду ходить пока 2 раза в неделю...
Обожаю йогу, но понимаю, что сначала тело должна привести в порядок. А потом уже любимым делом заняться.
Что еще делать?!
Пишите девочки... Что еще советуете...
:give_heart:

_________________
Услуги кадастрового инженера
Изучаю законы Вселенной. Путешествую. Учу радоваться, мечтать, создавая бизнес 89831368987
подробно

Джюся

*Lennochka*
Все правильно делаешь! Так держать

_________________

Anya81

всем привет

*Lennochka*
главное не бросай... и занимайся регулярно

потом можно перейти на более активные фитнес-программы :-)

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

я начинала с два раза в неделю, по часу легкое занятие, а постепенно до 6 часов в неделю увеличила, и в том числе и на кросс-фит

Нэська

*Lennochka*
:in_love:

ну умничка прям!

_________________

*Lennochka*

Джюся
Что за марафон?

_________________
Услуги кадастрового инженера
Изучаю законы Вселенной. Путешествую. Учу радоваться, мечтать, создавая бизнес 89831368987
подробно

Джюся

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=91465923#91465923
Почитай, очень много полезной инфы!

_________________

*Lennochka*

Джюся
уже попасть туда нельзя да?! уже месяц идет марафон?

_________________
Услуги кадастрового инженера
Изучаю законы Вселенной. Путешествую. Учу радоваться, мечтать, создавая бизнес 89831368987
подробно

Джюся

*Lennochka*
Да, с 1 октября идет
Ну можно просто идти рядом) Выполнять задания, они очень интересные и нужные!
Вот на этой неделе завтраки по списку Веры (как и на прошлой), плюс контроль жиров в рационе
В общем, изучай и используй)

_________________

*Lennochka*

да там реально много полезной информации... Спасибо!

_________________
Услуги кадастрового инженера
Изучаю законы Вселенной. Путешествую. Учу радоваться, мечтать, создавая бизнес 89831368987
подробно