Сибмама - о семье, беременности и детях

[burya]

Какую бы цель вы ни преследовали, посещая тренировки, – сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы, повысить выносливость – хочется как можно скорее приблизиться к желаемому результату. Если вы еще не стали постоянным потребителем спортивного питания, то наверняка заглядывались на эти яркие баночки, которые часто продаются прямо в фойе фитнес-клубов.

Действительно ли спортивные добавки – важный помощник в построении идеальной фигуры? Выясним у врача-диетолога, и.о. главврача клиники «Спортмед» Натальи АРТЕМЬЕВОЙ.

[Будь в форме!] Спортивное питание – короткий путь к цели или пустая трата денег?

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

Бесплатные онлайн-сборы к школьному этапу олимпиады по математике!

[Devchonki]

Но надо читать состав. Бывает так, что очень много добавок не самых приятных - крахмал, заменители сахара не самые лучшие.

[Gelatta]

Я однажды решила, что надо мышцы как-то покрепче сделать) Упорных силовых тренировок казалось недостаточно... Накупила тыщ на пять протеинов всяких, думала, ну щас я как раскачаюсь))) Особого эффекта не увидела) С тех пор ничего из спортпита не покупаю.

[Fainka]

оно не должно заменять рацион. Тренер знакомая мне как-то сказала что хорошее питание стоит дорого, и не заменяет нормальную еду.

[Katchen]

Я ЗА спортпит, однозначно. Но это, естественно, не короткий путь к цели, это просто помощь в достижении её. Где то не переесть на ночь, после тренировки, в идеале, перекус.
И,разумеется, просто принимая "протеинывсякие" не раскачаешься.

[Цветы Жизни]

Очень важно качество этого питания, а то видела в практике токсические гепатиты на спорт питании абы какого качества

[VELL2019]

Спортивное питание считаю нужно для профессиональных спортсменов, а для хорошего самочувствия достаточно спортзала и нормального приема пищи (не голодание, не объедание). Я сейчас пишу именно про спортивное питание, а не про добавки для похудения.

[sirenaav]

Нужно хорошо подойти к подбору питания, дабы не навредить здоровью

[Ася Ян]

Не обязательно покупать что-то специальное, но мы же все немного ленивые, поэтому предпочитаем купить а не приготовить.

[Гость]

Спортивное питание может быть полезным инструментом для достижения спортивных целей, таких как улучшение выносливости, увеличение мышечной массы и восстановление после тренировок. Однако эффективность зависит от правильного подхода к выбору продуктов и их соответствия индивидуальным потребностям и целям тренировок. Бесполезной трата денег это может стать только в случае неправильного применения или выбора не подходящих продуктов без консультации специалиста.