Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Lelenka
Студент
На сайте с 17.11.11 Сообщения: 2160 В дневниках: 2 Откуда: Заельцовский район, ул. Сухарная
|
Добавлено: Ср Дек 06, 2017 0:18 |
|
|
Ирина_Ирина_
Замечательный у вас пост! Спасибо за ваш опыт. Это и правда очень полезное занятие. Какой у вас рост при таком весе? И еще дайте ссылку плиз на рецепт булочек мои их тоже оч любят |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина_Ирина_
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.10.11 Сообщения: 3321 В дневниках: 12
|
|
Вернуться к началу |
|
|
semicvet
Подготовишка
На сайте с 26.10.15 Сообщения: 363 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Дек 23, 2017 23:32 |
|
|
Я тоже решила заниматься дома, купила себе обруч, скакалку, коврик и вперёд
ленюсь, не без этого
Слышала про программы разработанные специально для каждого, там и правильного питание и тренировки |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина_Ирина_
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.10.11 Сообщения: 3321 В дневниках: 12
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Business lady
Школьные годы
На сайте с 01.10.15 Сообщения: 1145 В дневниках: 1
|
Добавлено: Ср Янв 03, 2018 7:55 |
|
|
Ирина_Ирина_
У большинства лень вперед родилась))) я в том числе))) Считаю, что не нужно ограничивать себя скакалкой или обручем, необходимо подобрать физ нагрузки для удовольствия))) тогда и результат будет, и не влом заниматься |
|
Вернуться к началу |
|
|
skype
Детский сад
На сайте с 24.03.12 Сообщения: 214 В дневниках: 1 Откуда: Академ
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2018 0:53 |
|
|
Business lady писал(а): | Ирина_Ирина_
...необходимо подобрать физ нагрузки для удовольствия))) тогда и результат будет, и не влом заниматься |
Результат всегда стоит за зоной комфорта) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Onlinekate
Академик
На сайте с 11.02.09 Сообщения: 11599 В дневниках: 135 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2018 11:25 |
|
|
Присоединюсь к худеющим |
|
Вернуться к началу |
|
|
ОлесяВова
Академик
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 13041 В дневниках: 25 Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen20042005
Академик
На сайте с 26.12.07 Сообщения: 25882 В дневниках: 152 Откуда: Новосибирск, Ленинский, Широкая
|
Добавлено: Пт Мар 30, 2018 1:09 |
|
|
Девчата, всем привет!
Принимайте
Зовут Елена.
Я тоже худею (третий раз) и тренируюсь дома. Первый раз худела после первых родов, на Дюкане, похудела с 80кг до 58кг. Второй раз прошлой весной (марафоны в инстаграм от Алионы Хильт, ПП и Энерджи диет), после вторых родов, с 85 до 67кг. Осенью набрала и сейчас опять худею в проекте Фэт Мани, с 77 до 65 хочу, стартанула 17 марта, сейчас 73кг. Теперь про тренировки: тренировки дают в рамках программы каждый день, но делаю не каждый день, нужна поддержа и пендели Там есть чат, но мне туда стыдно писать, а сюда могу Сибмама уже родная
Питание с подсчетом КБЖУ и список разрешенных продуктов, делаю самомассаж вакуумными банками и мажусь гелем аницеллюльным горижопа. Сегодня взяла себя в руки и сделала тренировку |
|
Вернуться к началу |
|
|
NFS
Ясельки
На сайте с 11.12.17 Сообщения: 87 Откуда: НСК
|
Добавлено: Вс Апр 01, 2018 18:52 |
|
|
Всем привет и я к Вам) До НГ надо много похудеть))))))))))
сейчас рост 175 см и 92 кг
Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Helen20042005 писал(а): | и мажусь гелем аницеллюльным горижопа |
что за гель такой? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина_Ирина_
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.10.11 Сообщения: 3321 В дневниках: 12
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen20042005
Академик
На сайте с 26.12.07 Сообщения: 25882 В дневниках: 152 Откуда: Новосибирск, Ленинский, Широкая
|
Добавлено: Пн Апр 02, 2018 20:54 |
|
|
NFS
Ну к новому году-то точно скинете, если целью зададитесь и поблажек себе делать не будете
NFS
Антицеллюлитный, термоядерный гель (по крайней мере для меня), но чего только не стерпишь ради красоты Там много чего входит в состав, в т.ч. и красный жгучий перец. Подтягивает кожу, разглаживает целлюль.
Добавлено спустя 19 минут 38 секунд:
Девочки, я знаю, что при похудении кроме куротитек можно (и нужно) есть рыбу. Очень люблю терпуг, но не могу найти красивую охлажденку. Раньше брала в Гиганте и Горожанке, теперь уже его давно не возят. Вчера взяла замороженую в Ленте - такая гадость попалась . Может кто видел где? Подскажите, плиз, подъеду в любой район
А кто еще какую рыбу есть? |
|
Вернуться к началу |
|
|
NFS
Ясельки
На сайте с 11.12.17 Сообщения: 87 Откуда: НСК
|
Добавлено: Вт Апр 03, 2018 0:48 |
|
|
Ирина_Ирина_ писал(а): |
NFS
Ого, вот это Вы заранее задолго начинаете готовиться
|
так много надо
Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Helen20042005 писал(а): | NFS
Ну к новому году-то точно скинете, если целью зададитесь и поблажек себе делать не будете |
самое сложное про поблажки
Helen20042005 писал(а): | NFS
Антицеллюлитный, термоядерный гель (по крайней мере для меня), но чего только не стерпишь ради красоты Там много чего входит в состав, в т.ч. и красный жгучий перец. Подтягивает кожу, разглаживает целлюль. |
я не в теме, а напишите название
Helen20042005 писал(а): | Девочки, я знаю, что при похудении кроме куротитек можно (и нужно) есть рыбу. Очень люблю терпуг, но не могу найти красивую охлажденку. Раньше брала в Гиганте и Горожанке, теперь уже его давно не возят. Вчера взяла замороженую в Ленте - такая гадость попалась . Может кто видел где? Подскажите, плиз, подъеду в любой район
А кто еще какую рыбу есть? |
купила в Ленте тоже, попробую, мож другое))))))))))))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen20042005
Академик
На сайте с 26.12.07 Сообщения: 25882 В дневниках: 152 Откуда: Новосибирск, Ленинский, Широкая
|
Добавлено: Вт Апр 03, 2018 15:03 |
|
|
NFS
Ну у вас же есть цель Я когда что-то вкусное вижу, говорю себе: такс, это куча каллорий на моих боках, если я готова сделать двойную тренировку, то бери! Обычно я не готова , поэтому прохожу мимо
Про остальное в ЛС напишу |
|
Вернуться к началу |
|
|
Onlinekate
Академик
На сайте с 11.02.09 Сообщения: 11599 В дневниках: 135 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Апр 03, 2018 16:35 |
|
|
Helen20042005 писал(а): |
Антицеллюлитный, термоядерный гель (по крайней мере для меня), но чего только не стерпишь ради красоты Там много чего входит в состав, в т.ч. и красный жгучий перец. Подтягивает кожу, разглаживает целлюль. |
А на руки в верхней части такое никто не пробовал мазать? Может, и там кожу подтянет? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|