Сибмама - о семье, беременности и детях

[Изольда]

Вот хотела узнать. Можно ли во время кормления грудью сидеть на диете? Например, на кремлевской. Не будет ли это вредно для малыша?

_________________

[Элина Рыженкова]

Это зависит от возраста малыша.

[Иванова]

Меня тоже интересует этот вопрос. Хотелось бы "привести себя в порядок", но боюсь как бы ограничение в еде не сказалось на качестве и количестве молока. Дочке 6,5 месяцев. Активно прикармливаемся, грудь по требованию.

Можно ли, например, вот так питаться:

[Элина Рыженкова]

Иванова, касательно сидения на диете есть такие нюансы:

1. Жир у нас в организме является хранителем не только "запасов Родины", но и токсинов. Как только начинаете активно и быстро худеть - эти токсины в больших дозах попадают в молоко, что не может быть полезно для ребенка.

2. Бедная диета. Ребенок-то свое, конечно, получит, но взяв это из Вашего организма. А Вам может чего-то не достаться Тоже не очень хорошо: волосы, ногти и кожа большинству из нас дороги

3. После 9 месяцев организм кормящей мамы сам начинает худеть, практически без дополнительных мер. Можно ему чуток помочь, но лучше - физ. упражнениями, чем диетами, из-за п.2. Так что целесообразно может быть подождать до 9 мес, а потом посмотреть уже, что будет. Может, все пройдет само? А вот до этих 9 месяцев организм предрасположен к тому, чтобы жирок набирать и сохранять. И если мама пытается сбросить вес в то время, как организм пытается его сохранить, может начаться ерунда. Результат может быть прямо противоположным: организм начнет цепляться за каждые полкило Тоже не очень приятно.

Вот такая вот информация

[Иванова]

Элина Рыженкова, спасибо большое за толковое разъснение. Значит подожду ещё пару месяцев (до дочиных 9-ти месяцев), а там видно будет.

_________________

[Шмакова Елена]

Почитайте еще эту тему: http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=3501

_________________
Консультант по ГВ, преподаватель ВОЗ/ЮНИСЕФ, консультант по уходу, перинатальный психолог, доула (Ассоциация профессиональных доул), специалист по капсуляции плаценты, мастерица послеродового пеленания/восстановления, мама семи детей
Рада помочь вам: 8-905-951-05-60 (смс, телефон, ватсап)