Сибмама - о семье, беременности и детях

[VIP69]

Привет всем, подскажите, кто уже владеет этим чудом, как начать заниматься. По времени и т д.

Добавлено спустя 26 секунд:

Какую Обувь одевать?кеды? Кроссовки?

Добавлено спустя 38 секунд:

Может рекомендации какие то для начинающих.

[VIP69]

Диана 85
Потому, что мне ее купил муж и от него намного больше можно получить, чем на беговой. Т к эллиптический прокачивает более 6 областей, а беговая только две, причём на беговой идёт ударная нагрузка на стопы, и суставы. Эллипс-это середина между беговой, велосипедом и степпером, более современный тренажёр.я изначально , не зная про эллипс, хотела беговую, но прочитав очень много информации и посоветовавшись с тренером, решилась на эллипс. Поэтому спрашиваю есть ли кто занимается уже. Хотя многие худеют на беговой. Незнаю, но я выбрала именно этот вариант, мне он ближе.плюсов больше на мой взгляд.

Добавлено спустя 46 секунд:

У меня дети уже подрезали его незаметно, я ещё не занималась.

[VIP69]

А по мне так удобнее дома заниматься, не ездить /ходить в тренажёрный зал. И дети могут заниматься и муж. В какой обуви вот незнаю, кроссовки мне кажется жарко

[VIP69]

Ankha
, ну конечно сложно начать.... кто бы пинка дал

[Лилу111]

VIP69
Ну если у вас есть элипс уже - наденьте кроссовки и позанимайтесь, сразу и поймете, жарко или нет. Сильно подозреваю, что ощущения будут разные в зависимости от отсутствия/наличия отопления, температуры за окном и степени открытости окна.

Я лично занималась на элипсе только в тренажерном зале. Всегда в кроссовках.

В тренировках дома на подобном тренажере есть плюс - можно разрешать себе просмотр сериала только пока, образно говоря, "крутишь педали". Еще бы такой умный телевизор/компьютер подключить, что показывал кино, только пока с определенной скоростью крутишь - вообще супер.

[Dio]

У моей сестры такой есть, но не здесь, там, у себя. Она занималась постоянно, по 15 минут, несколько раз в день. Она фрилансер, работает переводчиком, иногда сутками сидит над переводом, тогда периодически делает себе такие "физкультминутки", чтобы хоть как-то подвигаться. И под сериал, да .
Главное, не приспособить его в качестве вешалки.
Чтобы выполнять на нём какой-то определённый комплекс - нет, такого не было. Хотя возможно и есть программы для занятий, надо просто поискать.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Georgiana]

Я дома в носочках занималась вполне комфортно

_________________

...

[VIP69]

Лилу111
Да, Вы правы-нужно пробовать, просто в кроссовках дома...не очень наверное.так и собираюсь заниматься -с телевизором.
Dio
Физминутка вообще классно придумано, сериал да. Тоже люблю
Georgiana
Голыми ногами со временем пальцы упираются и неудобно

Добавлено спустя 19 секунд:

В носках попробую

[Dio]

VIP69, сестра занималась в кроссовках. Но она в принципе часто дома ходит в кроссовках.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Georgiana]

я через день занималась по 40 мин, сжигается 300 калорий с копейками за одно занятие.. но для меня заниматься дома проблема, тяжело себя заставить . А вот супруг занимался в течение нескольких месяцев и хорошо скинул вес, однако при соблюдении питания
VIP69
босиком мне пупырышки на педалях натерли ступни

_________________

...

[VIP69]

Georgiana
😳

[LadaS]

Я в кроссовках занимаюсь на элипсоиде. Ставлю себе сериальчик, и шагаю, пока смотрю. Муж уроки английского себе заряжает, а я "Отчаянных домохозяек". Удобно дома, не тратишь время на поход в спортзал, душ, волосы сушить... На счет результата не могу сказать, чтоб там похудеть-подкачаться, этого нет. Так, подвигаться после сидячей работы просто.

[VIP69]

Вообщем я занимаюсь в носках-травка они не тонкие и вроде пока норм. На последних минутах занятия проклинаю все пирожные съеденные , и все такое.

[N_kinsky]

VIP69

я недавно приобрела эллипсоид. работаю в академе, приезжаю домой поздно, в зал не успеваю. бегаю каждый вечер по 30-40 минут, стараюсь не меньше 8-10 км. ребенок тоже бегает. бегу в кроссах, слушаю музыку или телек смотрю. очень довольна, главное себя заставлять прям, не отлынивать. после пробежки есть неохота, и релакс потом такой))) так что успехов вам))))

[VIP69]

N_kinsky
Спасибо , вы такая молодец , 30-40 минут это очень отличный результат. А программу выставляете или уровень ?