Сибмама - о семье, беременности и детях

[Наталия Е.]

Тренировки с персональным тренером стали доступнее!!!

Узнайте подробности по телефонам у наших администраторов: 330-74-75 или 212-74-05.

[Nima]

Очень тепло отношусь к Реформе и очень жалею, что из-за удаленности не могу его посещать. Мне нравится набор занятий, когда тут и танцы различных направлений, и йога, и аэробные, силовые, мягкий фитнес, тренажеры. В-общем, на любой вкус. И все это по приемлемым ценам (во всяком случае так было, когда я ходила, могу быть уже не в теме). Не реклама Просто в Бердске грущу из-за нехватки подобного клуба поблизости.

_________________
Создание, сопровождение и продвижение сайтов.

[Наталия Е.]

Nima
Здравствуйте. Благодарим Вас за приятные слова в адрес нашего фитнес-центра. Выбор направлений у нас действительно - на любой вкус . Будете поблизости, приходите заниматься. Будем рады Вас видеть

[Наталия Е.]

Направление "Бодишэйп" - только для женщин с излишним весом.

- ежемесячные замеры объёмов;
- специально подобранные упражнения и интенсивность;
- разные уровни сложности;
- комфортная обстановка;
- рекомендации по питанию.

Запись в группу у администраторов по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем в группу Фитнес в гамаках!

Преимущества упражнений в гамаках в:
- укреплении глобальной и мелкой мускулатуры;
- улучшении гибкости и выносливости;
- освобождении и вытяжении поясничного отдела и всей спины в целом;
- развитии координации и баланса;
- тренировке вестибулярного аппарата
И ПРОСТО ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

Инструктор: Анна Литвинова.

Запись в группу и подробности по телефонам: 330-74-75, 212-74-05

[Наталия Е.]

В фитнес-центре ReФОРМА установлен новейший вертикальный турбо-солярий Essence от Ergoline (производство Германия) с уникальной технологией SmartPower.

Преимущества нашего солярия:
- уменьшенное тепловыделение;
- увеличенный размер, подходит для людей высокого роста;
- мягкий, глубокий, стойкий загар;
- отсутствие негативного воздействия на организм.

Запись на сеанс загара по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

В продаже имеются все необходимые крема и аксессуары для посещения солярия.

[Наталия Е.]

8 и 9 сентября с 9:00 до 21:00 - Дни открытых дверей!

Бесплатное посещение всех направлений. Скидки на карты до 20%!

РАСПИСАНИЕ.

08.09.18г (суббота)

Зал №1:

09:30 Хатха-йога 90' (Дарья Гадалкина)
11:00 Группа фитнес-реабилитации позвоночника (Галина Рахимова)
12:00 ZUMBA® (Евгения Кожемякина)
13:00 ФТренинг (LT) 45' (Анна Литвинова)
14:00 Polestar Pilates (Анна Литвинова)
15:00 Ftraining45' (Ольга Нефедкина)
16:00 Tribal (Ольга Нефедкина)
17:00 Step2Dance (Анастасия Кулакова)
18:00 Fitness Intensive (Анна Литвинова)


VIP-студия*:

10:30 Мягкая йога 75' (Елена Лысоконь)
12:00 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)
13:30 AntyGravity взрослые (Ольга Нефедкина)
14:30 FaceFitness 30' (Анастасия Кулакова)
15:00 Петли VarioSling45' (Анна Литвинова)
16:00 AntyGravity kids(Анастасия Кулакова)
17:00 AntyGravity взрослые (Ольга Нефедкина)
18:00 Бодишэйп (Ольга Нефедкина)

Танцевальный зал:

17.00 Фламенко 14+





09.09.18г (воскресенье)

Зал №1:

11:00 Wake Up (Мария Зарубина)
12:00 ZUMBA Toning® (Евгения Балкова)
13:00 Super Sculpt(Анастасия Кулакова)
14:00 Afro (Ольга Лукашевич)
15:00 Bollywood (Ольга Лукашевич)
16:00 Body Balance (Анастасия Кулакова)
17:00 Hot Iron* (Оксана Кузнецова)
18:00 Stretch Intensive (Оксана Кузнецова)


VIP-студия*:

09:30 Bodyflex30' (Дарья Гадалкина)
10:00 Айенгара йога 90' (Елена Лысоконь)
12:00 Йога в гамаках 75' (Елена Лысоконь)
13:30 Петли VarioSling 45' (Анна Литвинова)
14:30 AntyGravitykids (Анастасия Кулакова)
15:30 Фитнес в гамаках (Анна Литвинова)
16:30 МФР 30' (Анна Литвинова)
17:00 FaceFitness 30' (Анастасия Кулакова)


Танцевальный зал:

11.00 Bellydance 14+
12.00 Фламенко 7-13 лет
12.30 JazzFunk 7-13 лет
13.00 Показательные выступления
13.30 Hip-Hop 9-13 лет (Илья Беговатов, Марина Твердохлеб)
14.00 Dancehall 9-13 лет (Марина Косенко)
14.30 House 9-13 лет, 14+ (Дарья Китаева)
15.30 Waacking 9-13 лет, 14+ (Софья Гольдфельд, Алиса Иваненко)
16.30 Hip-Hop 14+ (Илья Беговатов, Ангелина Евсеенко)
17.30 Dancehall 14+ (Марина Косенко)
18.30 Choreo 14+ (Ангелина Евсеенко)


Зал детского фитнеса и танца:

11.00 Художественная гимнастика 3-6 лет
11.30 Детский танец 3-5 лет
12.00 Reформики 6-9 лет
12.30 Арабский танец 7-13 лет
13.00 Показательные выступления
13.30 Воздушное кольцо 14+
14.30 Акробатика 14+
15.30 Чир спорт 8-11 лет
16.00 Воздушная акробатика 9-13 лет
17.00 Танцы на полотнах 14+

* - обязательна предварительная запись.

Подробности по телефону: 330-74-75.

[/u]

[Наталия Е.]

Приглашаем на занятия Waacking.
Педагог Софья Гольдфельд подготовила программу, с помощью которой ты:
- узнаешь историю стиля
- выучишь базовые движения
- попробуешь себя в импровизации и хореографии
- сможешь присоединиться к группе второго года обучения в течение сезона!

Возраст: 14+
Уровень танцевальной подготовки: любой
Предварительное расписание занятий: понедельник/среда/пятница 18.00-19.00 (возможны изменения!)
Длительность курса: 12 занятий
Запуск курса: при наборе от 5 человек
Стоимость курса: 3000р.

Записаться на курс можно по телефону: 330-74-75

[Наталия Е.]

Приглашаем детей возраста 8-12 лет на занятия в группе Crossfit Kids.
Расписание:
понедельник 11:00;
вторник 14:00;
среда 09:00;
пятница 15:00.

Первое занятие - бесплатно.

Crossfit KIDS - функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Запись по телефону: 330-74-75.

[Наталия Е.]

Приглашаем в группу House Dance!

Красивый танцевальный стиль, который танцуется под House музыку. Главное отличие - быстрая работа ногами и в то же время плавное перемещение корпуса и рук. На занятиях уделяется внимание разучиванию базовых движений, умению создавать вариации и импровизировать под музыку, исполнению танцевальных комбинаций, ОФП и растяжке.

Инструктор: Дарья Китаева.

Расписание:
House для новичков*: вторник 20:00, четверг 19:00.
House PRO: вторник 20:00, четверг 20:00.

* - обязательна предварительная запись.

[Наталия Е.]

Детский праздник будет оригинальным и незабываемым, если провести его в любимом фитнес-центре ReФОРМА!

--- Батутная арена
--- Скалодром
--- Танцевалные мастер- классы
--- Банкетный зал!

Такого дня рождения еще точно не было! Успевайте быть первыми!

Клиентам нашего фитнес центра дарим скидку 20% на мероприятие.

Приём заявок по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
Наш адрес: ул. Терешковой, 12А

[Наталия Е.]

Индивидуальные занятия BELLYDANCE

- соло/дуэтные постановки
- подготовка к фестивально-конкурсным выступлениям
- отработка готовой хореографии
- корректировка танцевальной техники

Занятия проводит ПОЛИНА БАБУРИНА:
- Чемпионка России 2016 в юниорах;
- вице-Чемпионка Мира 2016 в юниорах;
- короны зарубежных и международных российских Bellydance фестивалей (2016, г. Москва; 2017, г. Санкт-Петербург);
- преподаватель танцевальных фестивалей Albi Raks 2016 Новосибирск, Кубок Сибири 2017 Новокузнецк, "Звезда Востока" 2017 Красноярск, Ethno Dance 2017 Санкт-Петербург.

Запись на занятия по телефонам: 330-74-75, 212-74-05

[Наталия Е.]

Первая ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ в Академгородке!


Возрастные категории: 7-13 и 14+

Покоряйте новые вершины всей семьей.


Детская школа скалолазания (7-13 лет).
Расписание:
понедельник, среда, пятница 10:00 - 11:30;
понедельник, вторник, среда, четверг, пятница 16:30 - 18:00;
воскресенье 10:30 - 12:00.

Взрослая школа скалолазания (14+).
Расписание:
понедельник, среда, пятница 08:00 - 10:00 (обязательна предварительная запись);
понедельник, среда, пятница 19:00 - 20:30.

Адрес: ул. Терешковой, 12А, запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем в секцию Тхэквондо, возраст 6+.

14 и 16 октября состоятся открытые уроки.

Ждём Вас вместе с детьми.

Расписание занятий:

вторник 19.00
четверг 19.00
воскресенье 11.00


Тренер: Тихомиров Алексей Александрович
--- черный пояс по Тхэквондо ВТФ
--- тренерский стаж более 15 лет


Запись по телефонам: 330-74-75, 212.-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем детей 7-14 лет в Детский лагерь ПеReворот!

НОВЫЙ СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН детского лагеря дневного пребывания ПеReворот (7-14 лет).
С 29 октября по 3 ноября - в эти осенние каникулы.
⠀
ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
ПеReворот - это лагерь дневного пребывания с 9.30 до 17.30.
В этот сезон ребят ждут занятия на батутах, детский Crossfit, скалодром, занятия в гамаках Antigravity kids, бассейн. То, что нужно для маленьких спортсменов.
Обеды проходят на базе арт-кафе.
В стоимость уже включено выездное мероприятие.

Запись по телефону: 8-983-313-7017 (Ксения)