Сибмама - о семье, беременности и детях

[e_z]

Элин
Да, утром лень вставать. Каждый раз отключаю будильник. К сожалению, какой-то конкретной цели нет, кроме как поддержание формы.
Есть зыбкое желание пробежать 5 км "За бег" в следующем году, но если не побегу, то сильно не расстроюсь.
Сильно напрягает, что нужно мед. справку брать.

[Элин]

e_z, бывает, что такое "зыбкое" желание перерастает в сильное желание. А мед.справку проще сделать в мед.центре за 500 руб., ЭКГ у них пройти и терапевта.

[Kotanya]

Элин, я вас поздравляю!!! Ура!

Про асфальт читала вчера, это жесть, конечно, но вы справились!!!

[Элин]

Kotanya, спасибо большое! Ну, а куда было деваться, чуть сложнее бежалось. Я, честно говоря, после полумарафона подумала, что все, хватит, цель достигнута и бегать больше не буду, видимо, просто усталость была, сейчас понимаю, что всё-таки бегать можно и нужно дальше, чуть снизив нагрузки.

[Настя]

Элин
Поздравляю вас с полумарафоном!
Спасибо, что поделились!

_________________
Подробнее о Клубе и партнерах

[Элин]

Настя, спасибо большое. Будет время, обязательно напишу подробно.

[Олюня]

Подниму темку. Скоро весна. а у меня тоже за спиной первая половинка. Омск, Рождественский забег. Я счастлива и полна планов. Пробежала лучше, чем планировала. Тренируюсь пока сама. Фиксирую забеги в беговых программах. 7 апреля - 21,1 в Академе. Хочу!

[Элин]

Олюня, класс! Поздравляю!!!

[sirenaav]

Так всё-таки какое самое удачное время для бега? Утро или вечер?

_________________
Жизнь хороша))

[Олюня]

sirenaav
Мне нравится в темноте зимой, могу выйти и в 20 и в 21... Но если я работаю во вторую смену и «внезапно» не занята, то бегу и утром - часов в 9. Наверное вечер больше нравится тем, что я не тороплюсь и потом за ночь восстанавливаю ресурсы. Сейчас в среднем вечерняя пробежка 6-8 км. Стараюсь выходить при первой же возможности.

[e_z]

Олюня
Вечерние пробежки не сильно бодрят? Как потом засыпать?
У нас в парке (Монумент Славы) в 9 вечера при хорошей погоде такая толпа народу, что не разбежишься. Я не люблю, когда на меня глазеют.
Народ бегает по большому кругу, а это получается рядом с дорогой. И смысл тогда? - дышать выхлопными?
Другое дело рано утром. Народу мало, в основном такие же как я, машин мало, воздух относительно чист. Потом весь день хожу бодрячком.
Но утром выгребаться прям лень. Главное вечером засыпаю в твёрдой уверенности, что бодренько рано проснусь, бодренько оденусь, бодренько выйду из дома.... , а просыпаюсь - квашня квашнёй. Хорошо хоть на зарядку хватает.
Как себя выпнуть из дома? Такая погода шикарная, а я опять пропустила.

[Настя]

sirenaav
Я не бегаю вечером, потому что вечером нет времени.
Днём, часа через три после обеда, раньше я не могла бежать, у меня кололо в боку и было тяжело.
Сейчас уже смогла бы пробежать, но уже выработалась привычка бегать в первой половине дня.
Что нравится утром - люблю утреннюю свежесть, мне кажется, утром и воздух особенный, и солнечный свет ярче (даже если пасмурно )

_________________
Подробнее о Клубе и партнерах

[Анна Болейн]

e_z
Я тоже только утром могу себя вытолкнуть, отрыгнуть из кровати. И зимой не могу себя заставить бегать - то формы нет, то холодно- сто сорок причин найду. В середине апреля только выползаю

_________________
Greensleeves was all my joy
Greensleeves was my delight,
Greensleeves was my heart of gold,
And who but my lady greensleeves.

[e_z]

Анна Болейн

Про форму в точку. У меня есть горнолыжная куртка, но в ней тяжело бегать, а что-то легкое одевать - боюсь замёрзнуть. Иногда смотрю, в чём бегуны бегают зимой, мне холодно становится.

[Олюня]

Отлично засыпаю. У меня недосып всегда 😂. И на фоне интенсивных пробежек мышцы требуют полноценного сна. Утром - это надо вставать часов в 5. Это к весе е только возможно. Я сова, так что не вариант утром, потом сонливость может целый день наваливаться. Бегаю в послойной одежде. Сверху куртка и брюки виндстопер. Снизу тонкая влагоотводящая. Кроссы соломоны с шипами или айсек на гортексе, модель не помню.