Сибмама - о семье, беременности и детях

[NataG]

СКВОРЕЦ
Можно 3 белковых дня. А ещё можно молокочай- он очень хорошо толкает

[СКВОРЕЦ]

NataG


Добавлено спустя 36 минут 26 секунд:

сделала " метелку"
завтра молокочай буду варить ( впервые )

может кому будет полезно, мне кажется в основном я похудела на Медовой воде
с осени пью каждое утро.
просто я последние 5 лет была в одном весе, а тут сам начал уходить.... без диет.
ограничиваю конечно....но не сильно....
но худею )))

[NI2904]

Building
добро пожаловать!
по опыту своему могу однозначно сказать, если стоит вест, то нужно что-то менять в рационе и физич.нагрузках - потому как организм адаптируется к привычному режиму и ничего не происходит, к примеру, я поменяла курицу на рыбу, добавила гречку, сейчас гречку уже убрала, долгое время не ела творог, сейчас временно ем, убрала яблоки, в общем нужно кардинально поменять питание, и тогда будет встряска и вес снова пойдет.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

СКВОРЕЦ
а я вот не разделяю подобные вещи, зачем себя мучать так, тем более это дает только временный эффект, я за то, чтобы проанализировать рацион и его скорректировать (чуть выше написала подробно что имею ввиду), физические нагрузки добавить или тоже скорректировать - кардио больше делать, двигаться больше.

кстати, я на рыбе (тунец, сайра, минтай) хорошо худею, гораздо лучше, чем на курином филе- курятина нынче не понятно с какой химией, даже если варишь не факт что эта дрянь выходит, поэтому я на курятину пока даже смотреть не могу.

_________________
Моя темка про похудение реанимация темы
Занимаюсь кросфит, пп и функциональное питание, сетевой бизнес

[S34]

Добрый день!

СКВОРЕЦ
А что за медовую воду вы пьете?

[NataG]

СКВОРЕЦ
Это структурированная что ли?

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

NI2904
Я столько рыбы не съем
Могу раз в неделю. Не люблю почему-то .
Зато я 3 дня сидела на курино- кабачковых котлетах. Кг ушел
Калорий 80 примерно в 100 г, ещё много фруктов и на ночь кефир с клетчаткой.
Пока такой рацион мой любимый планирую повторить, в общем

[СКВОРЕЦ]

S34
1 ч.л. меда на стакан воды. Комнатной температуры.
натощак
за 30 мин до еды.

NataG
это что такое ?

[NataG]

СКВОРЕЦ
Это и есть структурированная вода. Мёд типа структуру воды изменяет в лучшую сторону. Часто на глаза попадается

[СКВОРЕЦ]

NataG
ааа, ну да. Много читала. и начала пить
там прям много пользы

[NataG]

СКВОРЕЦ
Я тоже буду тогда , думала- ерунда это, но раз есть эффект, то завтра начну)))))

[СКВОРЕЦ]

NataG
я не верила в эффект похудения.))
я начала пить больше для очищения, для улучшения состава крови, еще вроде от паразитов избавляет
ну вот вроде и не верится - но и не с чего больше )))) никогда не могла худеть без диет
а тут уходит . И главное для меня- постепенно. Не хочу резко сбрасывать.

[S34]

СКВОРЕЦ
Спасибо! Тоже завтра начну пить медовую воду
А мед с вечера кладете или утром, размешали и выпили?

[СКВОРЕЦ]

S34
утром кладу

[NataG]

СКВОРЕЦ
А потом сколько не есть, ни пить?

[СКВОРЕЦ]

NataG
ну минут 30

[mas]

девочки, чуть не забыла про завтрашний отчетик.