Сибмама - о семье, беременности и детях

[АнечЬка]

Добрый день!

[issey]

Здравствуйте!

[АнечЬка]

Добрый день!

Откуда Вы знаете, что притягиваете неприятности? Чем больше Вы об этом думаете ,тем более притягиваете?

Если тревога - это плата, разве ситуация не упрощается: Вы ушли по своим делам, заплатили тревогой и вернулись спокойной, ведь свой уход Вы искупили?

Здесь возможны различные варианты действий:

Можно не уходить - тогда необходимости платить не будет.
Можно пересмотреть уровень платы - не является ли он избыточным?
Можно договориться с собой о переводе платы в другую валюту, более приемлемую для Вас.
Наверняка можно что-то еще.

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

[issey]

Здравствуйте!

[АнечЬка]

Добрый день!

[issey]

Здравствуйте.

Тревога ощущается в области живота, как в юности накануне экзамена, когда адреналин в кровь...как то так. Бросает в жар. В голову лезут разные мысли. Причем в голове весь негатив настолько реально прокручивается, что я вздрогнуть могу или меня аж передергивает если чего нибудт накручу на себя. Если на ночь что то такое надумаю себе, то надо встать походить, успокоиться.

[АнечЬка]

Добрый день!

Тревога в животе ощущается ,как что? На что это похоже? Чему подобно? Есть ли у Вас образ этого ощущения?

Что происходит с этим чувством\ощущением, когда Вы ходите? Оно растворяется медленно и постепенно? Оно исчезает внезапно? Оно дробится Вашими движениями? Опишите, что с ним происходит в момент Вашего движения.

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

[issey]

[АнечЬка]

Добрый день!

Значит, если Вы в тот момент ,когда накатывает тревога, затеваете тренировку, то успокаиваетесь? Как долго в этом случае держится успокаивающий эффект?

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

[issey]

Здравствуйте. Терапевтический эффект зависит от того, смогла ли я отвлечься от тревожных мыслей или нет. Ну например, если я переключилась на какое то другое занятие, то да надолго. А если нет, то все равно буду к этим мыслям возвращаться.

И еще, Анна Геннадьевна, хочу вернуться к вопросу о старшем ребенке. В первом топике я писала, что выхожу из себя, если он, что называется "тупит". То есть одновременно я и тревожусь о его уровне развития и выхожу из себя. Как мне научиться не психовать на ребенка. Мне его одновременно и жалко, и прям злость такая накатывает что не совладать с собой. Ваши темы про спокойную маму и пр. я прочитала, мне они не помогают. Ну не вижу я там для себя ответов.

[АнечЬка]

Добрый день!

Хорошо, давайте попробуем рационализировать Ваш гнев.

Ребенок делает какое-то задание. Вы видите, что у него что-то идет не так, чувствуете опасение, что с его развитием непорядок, волнение нарастает и переходит в гнев, который изливается на ребенка. События развиваются примерно так?

В тот момент, пока беспокойство не перешло во всеохватывающую тревогу, Вы можеет остановиться? И прокрутить всю последовательность возможных событий в голове? Вы ее прокручиваете и как будто уже переживаете, видите результат - развитию ребенка этот выплеск эмоций не способствует, только портит Ваши с ним отношения. Какой смысл в этом гневе тогда? Какую функцию он выполняет?

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

[issey]

Здравствуйте.

Пока беспокойство не перешло во всеохватывающую тревогу - иногда могу остановиться, иногда нет. Чаще всего нет. Кроме того, я прекрасно понимаю, что развитию ребенка это не помогает, отнощения портит, но ничего поделать с этим не могу. Зачем мне нежен этот гнев, я тоже не знаю.

[АнечЬка]

Добрый день!

[issey]

Здравствуйте.

Остановиться или нет ничего не помогает - если есть силы остановлюсь,если нет - пиши пропало.

Как способ сбросить напряжение да, скорее всего. Но что с этим делать?

[АнечЬка]

Добрый день!

Что в этой ситуации служит источником сил?

Когда Вы осознаете, что гневом на сына именно сбрасываете напряжение, Вы можете выбрать другой канал сброса, более экологичный для внутрисемейного климата.

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно