Сибмама - о семье, беременности и детях

[redeshKa]

Танюш, привет. А это все урпажнения, которые ты выложила?

[TATYSHA]

redeshKa
Нет зая, ямогу тебе целую книжку выслать.

Отправила)))

[tamuna]

TATYSHA

а можно мне тоже по оксисайзу книжку?

[Sunnyel]

девочки, ознакомиться с книжкой он-лайн можно тут
а видео от автора этой методики есть тут

Скрытый текст: Показать для того чтобы пройти по ссылкам, нужно зарегестрироваться http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1929615 первый уровень http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3082655 второй уровень http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3082715 третий уровень http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3083754 - 2 и 3 вместе Скрыть

TATYSHA, может вынесете эти ссылки в первое сообщение, чтобы те кто в первый раз заглянул в тему их сразу видели

[Margaretta]

Sunnyel, спасиб за полезные ссылочки, только мне не удается открыть скаченный файл Никогда не пользовалась этими торрентами.. У меня нет какой-то специальной программки на компе получается?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

и еще вопрос к девочкам, кто уже начал заниматься Оксиком... Само упражнение мы делаем на вдохе? В книге об этом ничего не написано... Я уже настолько привыкла к бодифлексу, что кажется странным, как это можно сразу делать упражение и дышать

_________________

Правило трех Н: нет ничего невозможного!

[Sunnyel]

Margaretta, насколько я поняла делается упражнение и во время упражнения 3-4 дыхательных цикла (т.е. и вдохи и выдохи)

[ostin_t]

только хотела темку по оксисайзу начать, а она уже есть! Здорово! Тоже начиталась про него, уже не терпится начать и видео скачала. Пока довожу до автоматизма дыхание ,чтоб не отвлекаться на него. Постоянно путаюсь.

У кого-нибудь есть рез-ты уже на этой системе?

[TATYSHA]

ostin_t
добро пожаловать)))))) Ты видео на руском языке скачала, вчера читала книгу так и не разобралась. Жду диск Марии Корпан из Москвы Пока бодифлексом занимаюсь.


Девченки, кто хочет книжку ОТПРАВЛЯЙТЕ МНЕ СВОИ МЭЙЛЫ В ЛИЧКУ

[ostin_t]

TATYSHA
Я видео скачала на англ. 3 уровня. И объяснения Марины Корпан. Книжку тоже читала - правдв не всю, а объяснения в основном и уражнения. Уж слишком муторно в начале написано
Пока занятия опять отложились из-за ежемесячных "праздников"
Уже прямо не терпится начать стройнеть!

Вам ЛС

[TATYSHA]

Вроде бы всем отправила)) Дошло до всех??)))

[Oksana-mama]

СПАСИБО!!! Я получила

_________________
Консультант-аналитик 1С
...

[Карта № 921773]

СПАСИБО!!! Я получила

_________________
Консультант-аналитик 1С
...

[Ays]

TATYSHA
Получила, огромное спасибо

[TATYSHA]

Деваньки, как ваши результаты??? Какие новости??

[Ays]

TATYSHA
моя основная проблема -живот после КС недели 2 занималась каждый день по 15 мин., вроде бы, уменьшается фартук над швом (хотя не могу однозначно утверждать, что от Окс, поскольку по утрам делаю БФ) + не совсем уверенна, что правильно выполняю упражнения по Окс.

[Sunnyel]

девочки, на рутрекере появилось полноценное видео с Корпан

Скрытый текст: Показать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 Скрыть