Сибмама - о семье, беременности и детях

Бриджит Джонс

Alla4ka
Я жимфлекстором не пользовалась, но прежде чем купить хуп, разбиралась в теме, чтоб определиться. Что выснила (с чужих слов): жимфлекстор из-за тяжести крутить вообще вредно, так как часто бывают из-за этого проблемы с внутренними органами. это правда. Моя подруга такими упражнениями заработала себя какой-то то-ли заворот кишечника, то ли еще что :-o

И врачи крутить слишком тяжелые обручи не рекомендуют, я поверила. Хуп как раз средний по тяжести, тяжелее обычных, и лечге спецутяжеленных, включая жимфлекстор. Он бьет сразу в 2 прицела: физическая нагрузка, когда крутишь надо напрягать пресс, и вообще по ходу стараться делать упражнения на пресс, круговые вращения, сгибания и т.п. И второе: насадки работают как антицеллюлитный массаж - разбивают механически жиры, делают кожу эластичнее.
Вот поэтому я купила Биг Хуп. Пока нравится :dance:

что в домик не давно не заходишь? :-)

_________________

kathzz

Скрытый текст:

MamikC

ШесТаня

Alensk

У меня -4 см по талии :oops:

Но это от комплекса мероприятий - 10 сеансов а/ц массажа, обруч (минут по 10-15 через день примерно получалось) + 2 раза в неделю тренировки (правда сайклы, поэтому прессу не много доставалось).

Almare

я тут внезапно озадачилась вопросом - как правильно-то крутить обруч?
нашла вот это :aga-aga:

Tatty

Анчутка

Almare

Tatty
тоньше - есть куда. сантиметров 8-10 точно :aga-aga:

. насчет еды в животе тоже не знаю, кручу в обе стороны, чтоб уж наверняка в одну сторону было правильно :-)

Добавлено спустя 43 секунды:

почему результатами никто не хвастается? а то стимула нет совершенно

Малютка

Привет!
Я вроде все из выше перечисленного делаю, только ноги чуть в стороны :oops:

Результат есть! Я кручу уже месяц по 20 минут, синяки были только после 1 раза. Бока стали меньше, жирок уходит, а вот живот нет........

Tatty

А мне нечем хвастаться - забросила я чот свой обруч... Надо срочно доставать, на талию (вернее то место где она должна быть) без слез не взглянешь...

_________________

bobrikk

Девочки
Научилась крутить обруч с пупырышками. А меня напугали,говорят, что после кручения обруча нарастает жира ещё больше, и он ничем не убирается. :eek:

Никто не в курсе такого превращения?

sensorik

Анчутка Я могу крутить обруч в любом направлении и практически на любом участке тела: хоть по грудной клетке, хоть на талии, хоть на бедрах. Просто нужна практика, если не получается крутить когда ноги вместе, то крутите как получается, но каждый день сокращайте расстояние между ступнями хотя бы на пол сантиметра

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:

2-3 минуты крутить маловато, результаты у меня были когда я крутила ежедневно по 15-30 минут.
кстати результаты довольно устойчивые, тонкой талии хватило на 5 лет перерыва. Сейчас планирую восстанавливать успехи :oops:

_________________

Не строю в душе из себя недотрогу, и честно добавлю - характер не мёд...
Вчера черный кот уступил мне дорогу и, сплюнув три раза, поперся в обход!

bobrikk

sensorik
А какой у Вас обруч? И когда после кручения по 15-30 мин результат стал заметен? :aga-aga:

А почему ноги вместе надо?

sensorik

Anna1975 У меня обычные, алюминиевый. Тогда других особо и не было (алюминиевые и пластмассовые). Результат появляется плавно (тем более что начинать с 15 минут не стоит, лучше начать с удобного интрвала и плавно увеличивать время), а когда именно заметен сложно сказать, думаю как и с любыми мышцами не быстрее чем через несколько месяцев.
Ноги ставятся вместе чтобы напрягать мышцы талии и живота, но впринципе это не жесткое условие, мышцы всё равно будут работать, но с меньшей эффективностью.

_________________

Не строю в душе из себя недотрогу, и честно добавлю - характер не мёд...
Вчера черный кот уступил мне дорогу и, сплюнув три раза, поперся в обход!

Ekstazy

всем привет!!=)
я недавно заказала на нашем городском сайте хула хуп за 390 р. )) жду со дня на день!!
хочу ещё записаться на фитнес думаю будет результат вдвойне

я ходила в тренажёрку 4 месяца работала по выписаному мне комплексу после чего угодила в больницу. так что боюсь идти на фитнес вдруг будет что то подобное.. что посоветуете?? :-)