| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
  Добавлено: Ср Янв 31, 2018 20:51 |
|
|
Леона 1, а у них с 40-ка "возраст".
| Цитата: | | помнится , пришлось мне как-то готовиться к экзамену по какой-то древней книжке, в которой через страницу рассказывалось о всяких съездах и пленумах КПСС |
Помнится, в том возрасте вообще ещё не было проблем с заснуть. 
Как-то меня вместе с кроватью переносили в домике на турбазе, потому что не смогли разбудить. Я так изумилась с утра - ложилась спать в одном месте, а проснулась совершенно в другом.
Эх, двинем летом за гладкими камушками. Правда, переводить оливковое масло на ноги - уууу... Жаба задушит._________________ Меня засосала опасная трясина  И имя ей - "Вещдок" 
А на аватаре - кумир  ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Инга2007
Академик
![]()
На сайте с 19.07.07
Сообщения: 14634
В дневниках: 99
Откуда: Дзержинский район
Карта № 011315
|
| Добавлено: Ср Янв 31, 2018 21:08 |
|
|
| ОлесяВова писал(а): | | Насчет книг...помнится , пришлось мне как-то готовиться к экзамену по какой-то древней книжке, в которой через страницу рассказывалось о всяких съездах и пленумах КПСС. Вот это был снотворник! Открываешь книгу - глаза слипаются. Думаешь, ну и ладно, чего мучиться - спать! Закрываешь книгу - и тут же испытываешь заряд бодрости. Проделав данные манипуляции несколько раз убедилась, что дело было в книге. Так что рекомендую! |
Сын сейчас вечерами былины слушает, вот с них реально вырубает  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
ОлесяВова
Академик
![]()
На сайте с 03.07.07
Сообщения: 13041
В дневниках: 25
Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Леона 1
Студент
![]()
На сайте с 24.04.11
Сообщения: 2719
В дневниках: 52
Откуда: оттуда)
|
| Добавлено: Ср Янв 31, 2018 23:31 |
|
|
Dio
ага доброго вечерочка! Что то 40 вообще как то не возраст ещё)) не может компетентный дохтор ссылаться на возраст. Нужно искать причину и хорошего врача. Помнится мне довелось работать с военным участвовавшим в Израильско - палестинском конфликте., так вон он не мог засыпать из - за повышенной тревожности, живя в страхе сирены и пугаясь звуков. Ему было 42 на тот момент, так вот к чему я это, тогда я порекомендовала ему начинать счет не с 1. а со 100 в обратную сторону, просто когда считаешь 1234..... итд, это звучит как на старт внимание марш.., пуск, как угодно , начиная счет в обратную сторону ты успокаиваешься и засыпаешь).
P.S он позвонил уже через день и сказал, что уснул быстро и спокойно впервые за много лет, и цифра была 76).
100 99 98 97 96... 90...88....79....76 ) Легкого Вам засыпания! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Чт Фев 01, 2018 9:59 |
|
|
| Цитата: | | Что то 40 вообще как то не возраст ещё |
Я тоже так считаю, но врачи очень любят на любую жалобу картинно развести руками и сказать вот это сакральное: "а что же вы хотели..."
Возможно, мне попадаются сплошь некомпетентные врачи, но это всего лишь значит, что процент компетентных ничтожно мал и попасть на такого врача практически невозможно. А потому советы обратиться к врачу что так, что этак бессмысленны.
Вчера я пыталась дышать, но быстро надоело. Насчёт мыслей - да нет у меня никаких мыслей, в том-то и дело.  А когда я пытаюсь дышать или считать - мне приходится напрягать мозги, дуууумать. Утомляет. Баранов пыталась считать - так это же надо представить барана, это ж какое усилие мысли! А просто считать - ну... Опять же, думать надо.
Хорошо вот в поезде засыпать - укачивает..._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Каролiнка
Академик
![]()
На сайте с 30.01.11
Сообщения: 25280
В дневниках: 97
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Чт Фев 01, 2018 13:33 |
|
|
| Dio писал(а): |
А ещё ляжешь, даже если спокойно-спокойно сидела перед сном с книжкой, и сердце начинает колотиться так громко, аж в кончиках пальцев отдаётся. И сразу весь сон долой.
|
Меня тахикардия мучила лет 8, пульс в покое был 115 уд/мин.,
пока кардиологи не прописали пить постоянно Конкор-кор. Но у него пролонгированное действие, с первых таблеток эффекта не почувстуешь.
Если же сердцебиение не постоянное явление, а резко начинается, тут возможно возрастное - нехватка эстрогена.
Ещё причины плохого засыпания бывают когда ноги не знаешь куда деть (сводит, или просто неудобно). Это случается если позаниматься накануне хорошо спортом и не сделать в конце растяжку.
Или, если в организме не хватает магния (тоже возрастные причины могут быть).
Снотворные таблетки действуют почему то 12 часов, т.е. если в 8 утра надо быть на ногах, то с вечера получается надо принимать таблетку в 20:00 часов, а пол-таблетки почему не действуют. ))
______________________________________
В юности, когда сидела на диетах, заметила забавный эффект:
если не есть после 17 часов, то утром можно легко просыпаться без будильников. Просто в 5 утра просыпаешься у холодильника 
И засыпалось тоже намного скорее чем обычно, с мыслью : "быстрее бы завтрак" )) |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Чт Фев 01, 2018 14:47 |
|
|
Каролiнка, не тахикардия!!! Пульс нормальный, просто очень "громкий". Именно при смене положения из "сидя" в "лёжа".
| Цитата: | | нехватка эстрогена |
Увы, это есть. Что запасли - то и имеем.
| Цитата: | | Снотворные таблетки действуют почему то 12 часов, т.е. если в 8 утра надо быть на ногах, то с вечера получается надо принимать таблетку в 20:00 часов, а пол-таблетки почему не действуют. |
Во-во, та же байда! Я про то и писала - достаточная дозировка требует много времени на сон, половинная - не работает. Ну и страшновато "подсаживаться" на таблетки. А что делать потом?_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Чт Фев 01, 2018 20:39 |
|
|
Ну что, сходила в баню, сижу, остываю.
Посмотрю, как оно будет._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
НаталиДВ
Профессор
![]()
На сайте с 04.12.12
Сообщения: 7735
В дневниках: 7
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 11:30 |
|
|
Хорошо помогает для засыпание не считать овец. А про себя читать стихи!! Это реально работает))
когда мы думаем в течении дня ( и считаем овец, загружены проблемами которые не дают уснуть) работает часть мозга которая находится на верху нашей головы, а когда читаем стихи то начинает работать передняя часть мозга - где лоб и глаза закрываются сами собой 
меня срубает на третьем прочтении отрывка " у лукоморья дуб зеленый"  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 11:46 |
|
|
| Цитата: | | когда мы думаем в течении дня ( и считаем овец, загружены проблемами которые не дают уснуть) работает часть мозга которая находится на верху нашей головы, а когда читаем стихи то начинает работать передняя часть мозга - где лоб и глаза закрываются сами собой |
Интересно как. Но, опять же, стихи придётся вспоминать. Лучший вариант для того, чтобы хорошо заснуть - как следует утомиться. Но тогда на сон времени маловато останется. Коротковаты сутки, вот что. _________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Инга2007
Академик
![]()
На сайте с 19.07.07
Сообщения: 14634
В дневниках: 99
Откуда: Дзержинский район
Карта № 011315
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 11:47 |
|
|
Говорят, что у собачников нет проблем со сном  , потому что они гуляют вечером. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Леона 1
Студент
![]()
На сайте с 24.04.11
Сообщения: 2719
В дневниках: 52
Откуда: оттуда)
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 12:58 |
|
|
| Dio писал(а): | Я всё тёплое время ежедневно гуляю вечером.  Зимой да, не люблю.
В общем, баня не помогла, я так остыла в итоге, что согреться не могла под одеялом.
Буду стихи учить, хотя терпеть их не могу. |
Блин))) капец какой то(( думаю стихи это очееень индивидуально, кто то легко, а кому то мозги напрягать придется вспоминая , попробуйте счет наоборот, от 100 к 1
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
а как вы так остыли то, что согться не смогли? Вы после бани 2 часа в сугробе чтоли сидели? ? а второе одеяло? Носки? |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Dio
Зануда форума
![]()
На сайте с 04.07.02
Сообщения: 52192
В дневниках: 2045
Откуда: Академгородок
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 12:59 |
|
|
Ну я так поняла, напрягать другую часть мозга придётся. Может и правда, я думаю, что я ни о чём не думаю, а мозг работает какой-то неправильной частью. Просто мне об этом не сообщает._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Леона 1
Студент
![]()
На сайте с 24.04.11
Сообщения: 2719
В дневниках: 52
Откуда: оттуда)
|
| Добавлено: Пт Фев 02, 2018 13:01 |
|
|
| Dio писал(а): | | Ну я так поняла, напрягать другую часть мозга придётся. Может и правда, я думаю, что я ни о чём не думаю, а мозг работает какой-то неправильной частью. Просто мне об этом не сообщает. |
может просто навязчивые мысли покоя не дают? |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
о, вспомнила! Меня еще вырубает когда муж начинает рассказывать об устройстве всяких моторчиков...просто отключение мозгов!
