Сибмама - о семье, беременности и детях

[Елеонора]

У меня точно такая же проблема была до беременности. При росте 175 см весила 55 кг. Скелет ходячий. А как только родила сразу все встало на свои места: и грудь, и попа и бедра появились. А вот с животом проблема, он тоже вырос и теперь его стараюсь согнать - качаю пресс.

_________________

[Patenika]

Мне один медик сказал, что проблема может быть не только в щитовидке но и в кищшечнике и в печени и еще в куче всего. Записалась на УЗИ, в четверг будет ясно чего у меня там такое и действительно ли это может влиять на вес.
Кстати, вышла на работу - опять начала терять вес, ну т.е. тот, что уже успела набрать пока дома сидела, обидно так

_________________
с приветом %)

[Patenika]

Спасибо, обязательно поищу эту тему.
Дела у меня не так плохи, но и ничего хорошего - правая доля еще больше увеличилась и зарождается первый узел на щитовидке

_________________
с приветом %)

[mamavpervye]

Ну вот , девочки, и вся тема... При росте 176 см мой вес 57 кг. Когда начинаю измерять всякие коэффициенты, то вроде не всё так и плохо ( это у меня кости тяжелые), но фактически моё телосложение меня категорически не устраивает. Советы типа "больше есть", "пить горячий шоколад и заедать его орехами", "пить пиво и заедать его жирной сметаной"...ну и т.п. я уже пробовала. Не помогает. В общем-то жду самых разных вариантов. Обещаю, что воспользуюсь всем, что посоветуете ( в разумных пределах, конечно)

Добавлено спустя 23 часа 14 минут 36 секунд:

я так понимаю у всех всё в порядке...одна я мучаюсь...ПОМОГИИИТЕЕЕЕЕ

[Syrin]

А что конкретнее вас не устраивает? Как у вас с мышечной массой?

_________________
Психолог
Владе 18 лет 6 месяцев 14 дней
Оливии 11 лет 6 месяцев 16 дней

[Карта № 009000]

А что конкретнее вас не устраивает? Как у вас с мышечной массой?

_________________
Психолог
Владе 18 лет 6 месяцев 14 дней
Оливии 11 лет 6 месяцев 16 дней

[mamavpervye]

Syrin ну на этот вопрос я вообще не знаю как ответить ...Ну в тренажерный зал я не хожу на данный момент, хотя был такой период. Не устраивает меня следующее: Ножки ниже колен могли бы быть потолще ( хотя различные упражнения типа вставания на носочки по 100 раз делаю), про ручки вообще молчу, тоже хочу их потолстеть. Ну грудь я не утолщу, с этим я уже смирилась . А вот от ребер прсвечивающих сквозь кожу и от бедренных костяшек, которые торчат ужасно тоже мечтаю избавиться. Ну попу ещё хочу побольше...Меня только талия устраивает . А так для справки мои параметры: рост 176, вес 57 (сегодня утром взвешивалась), грудь-88, талия-64, бедра-88 ( и то мне кажется, что это столко из-за того, что были одни роды, а мне хоца попу иметь). Вот и всё, пожалуй!

[-=Солнце=-]

mamavpervye, мне кажется, что если конституция тела такая, то хоть ешь, хоть не ешь... У меня та же песня. если жрать начинаю много сладкого-печеного, то растут щеки и пузо...
нет бы титьки и попа Мне кажется, что тут только тренажерный зал поможет. мышИцы подкачать то се...

_________________

[mamavpervye]

-=Солнце=- чет когда я фотографии забирала не заметила особой худобы у тебя
А тренажерки дают только подтянутое тело, но не объем, увы . Хотя может я не с тем тренером занималась или не в тех объемах)))

[Syrin]

[Карта № 009000]

[mamavpervye]

Syrin а как его определить-то, хорошего тренера? Может посоветуете кого-нибудь?

[Syrin]

[Карта № 009000]

[AntonV]

Рекомендую почитать форум http://forum.steelfactor.ru/ — там есть раздел для девушек, желающих нарастить мышечную массу.

Насколько я знаю, для набора мышечной массы необходимо гиперкалорийное питание (кушать надо на 20% больше, чем тратите) с определённым соотношением белков, жиров и углеводов (30%-20%-50%), там ещё куча других заморочек, а также грамотно построенный тренировочно-восстановительный процесс. А вообще-то вам правильно советуют: нужно найти грамотного тренера, который поможет составить вам программу тренировок (только надо чётко объяснить, что и где подкачать).

[mamavpervye]

AntonV спасибо. Почитала форум, нашла много интересного и полезного для себя. Теперь я озабочена поиском и выбором того самого ГРАМОТНОГО тренера. Если такой на примете, можете мне написать в личку. Ещё раз большое спасибо!

[Semna]

[mamavpervye]

Semna
а я то убиваюсь...всё думаю ну сколько же нужно повторений делать, чтобы ножки подкачать. Может Вы ещё чего-нибудь ценного присоветуете, а то я так смотрю, Вы в этих вопросах больше меня подкованы...