Сибмама - о семье, беременности и детях

[Кукусик]

девочки, подскажите, те кто занимался калланетком... решила начать ходить... сходила один раз - сказать, что было очень сложно-ничего не сказать. через 15 минут после начала занятия я лежала, пардон за подробности, в луже пота. очень сложные упражнения для меня оказались... домой шла на трясущихся ногах... но это оказалось пол беды... на следующий день мышцы начали болеть тааак, что трудно было даже пошевелиться... прошёл ещё день - мышечная боль только усилилась. вот послезавтра опять идти, а я до сих пор, как мумия хожу, вернее передвигаюсь, по-другому это никак не назвать... верю в то, что это очень эффективно, но так мышцы у меня никогда ещё не болели... это нормально?

_________________

[Leya]

Кукусик, у меня тоже болели. думаю, что нормально.

[Кукусик]

Leya

_________________

[доктор Shpak]

Кукусик
А Вы где тренируетесь?

_________________

[Ксюня]

Кукусик
после тренировки очень рекомендуют принять горячую ванну с каким нибудь эфирным маслом. Либо баня-сауна. Болят мышцы из-за молочной кислоты, которая выделяется при занятиях спортом. Уверена, что рамнетесь на следующем занятии и вам будет лучше!

[ЛОВ]

http://www.kulina.ru/articles/diet/all/fitness/doc_8/ Про каланнетику. Там и упражнения есть

[A_nna]

А я тут сходила на калланетику-больше не пойду Я правда уже после другой тренировки была, может поэтому у меня минут через 20 в глазах потемнело и я ушла, но ощущения остались неприятные В принципе тренировки нормально и по 2, и по 3 часа переношу, а тут прям плохо было

_________________
Бесплатные консультации по недвижимости
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1123677

[Varum]

А я в свое время была в восторге от каланетики.

[Карта № 180869]

А я в свое время была в восторге от каланетики.

[Ольчик1984]

подниму темку, есть ли действительно результаты?

[Ольчик1984]

[Tatty]

Ольчик1984
Результаты есть - у меня например хорошо подтянулись бока, верхняя часть рук и ножки в самой толстой части. Я занималась по комплексу Инги Дубоделовой - мне понравилось даже больше чем у самой Каллан, нагрузка посерьезнее, как мне показалось.

_________________

[Карта № 002870]

Ольчик1984
Результаты есть - у меня например хорошо подтянулись бока, верхняя часть рук и ножки в самой толстой части. Я занималась по комплексу Инги Дубоделовой - мне понравилось даже больше чем у самой Каллан, нагрузка посерьезнее, как мне показалось.

_________________

[A_nna]

Ольчик1984
Вот, кстати, за всё время на калланетике была всего раза 3 Я уже привыкла к более динамичным тренировкам, хотя многие девчонки у нас ходят - очень хвалят

_________________
Бесплатные консультации по недвижимости
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1123677

[Ольчик1984]

[Worona]

Девочки знаю, что у нас на Западном набираются группы в спорт. клубе Красный Дракон, адрес можно по Дублю посмотреть...

_________________

[Anechka80]

Девочки, подниму темку. Кто-нибудь знает, где есть калланетика на левом берегу кроме Релакса (мне там время не подходит). Думаю попробовать в Калиту сходить. Хотелось бы узнать, где еще может быть калланетика.

_________________

Мурочке навсегда 11 лет 6 месяцев 15 дней (03.03.12 - 18.09.23)