Сибмама - о семье, беременности и детях

[Люба Любченко]

Сегодня:
З: Блины с икрой и печенью трески, кофе с молоком, грейпфрут, банан
О: Рис+салат из огурцов+рыба
П: Творог
У: Салат из овощей, кефир

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люба Любченко]

Сегодня:
З: Овсянка+яблоко+кокосовая стружка+какао, 1 белок+1 яйцо+15гр сыра легкого, кофе с молоком
З2: Творог 200гр+груша+гр.орех+крисп
О: Гречка+куриная грудка+салат
У: Кальмары +салат
У2:кефир+овощи

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люба Любченко]

Сегодня:
з: овсянка+грейп+грецкие орешки, яйцо+белок, кофе с молоком.
32: хлеб ржаной+моцарелла+огурец, грецкие орехи 10гр, яблоко.
О: Минтай+кукуруза+макароны тв сортов
У: Кролик в кефире+овощной салат.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

Вчера:
З: кукурузные хлопья с молоком
О: гречка с овощами и говядиной, йогурт, яблоко, овощной салат
У: Суп с чечевицой, кефир

Сегодня:
З: цикорий с бутербродами
О: гречка с овощами и говядиной, фрукты, овощной салат, кефир
У: Суп с чечевицой, кефир

[Люба Любченко]

Brillant
Ты реально только это ешь? во кремень! Я поджираю вчера утащила оладушек, когла готовила детям, сегодня - печеньки

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

Люба Любченко
Плачу крокодильими слезами и ем... Не хочется опять слоном ходить к 9 месяцам, да и малыша раскармливать. Помогает то, что муж в командировке всю неделю, никаких вкусняшек готовить не надо))) Я как поем выпечку, так на утро плюс кг, хоть тресни. Поэтому хожу грызу капусту и морковку, если прижмет.
Сегодня слопала одну творожную плюшку, сижу раскаиваюсь.

Меню на сегодня:
З: цикорий, творожная плюшка, хлопья кукурузные с молоком
О: куриное филе под помидорами и сыром, стручковая фасоль, кефир
У: куриное филе под помидорами и сыром, стручковая фасоль, овощной салат.
чай в течение дня

[Лилик]

ВСем утро!!!!
Люба Любченко
с меня завтра рано утром отчет,сорри,батарейка в весах селааааа

[Brillant]

Отчиталась, сравнила вес с рекомендованным. Ну не так уж сильно я и набрала))

[Люба Любченко]

Я тоже отчиталась! Завтра тогда табличку сделаю, дождусь всех У меня отёки всё еще Сегодня буду зарядку делать

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Iriscka]

И я отчиталась
Отеки уже 2 дня , начала пить почечный чай (Г прописала, чтобы песочек выводить)

[Карта № 310179]

И я отчиталась
Отеки уже 2 дня , начала пить почечный чай (Г прописала, чтобы песочек выводить)

[Вишенка85]

Привет всем!
Вчера на явке впервые был отвес 500гр за неделю. отеки немного ушли, тк ограничила соленое, мне сложно не есть, иногда стараюсь пить ряженку до вечера, а потом чтонибудь ем, много не лезет, поэтому не переедаю, но зато на кефире легкость.

_________________

[Лилик]

всем привет!отчиталась

[Люба Любченко]

Ой, девочки, я вообще забегалась, у меня тут экзамены, военкомат, врачи Забыла про табличку

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Iriscka]

Люба Любченко
А я не стала отчитываться на этой неделе У меня отеки пришли

[Карта № 310179]

Люба Любченко
А я не стала отчитываться на этой неделе У меня отеки пришли

[Люба Любченко]

Девчата, ну я совсем темку забросила, хотя держу вес
Тут и отравление было на неделе, и экзамены, и чего только не было, в общем, буду стараться в пнд опять отчитываться по питанию и вести табличку

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)