Сибмама - о семье, беременности и детях

Ольга Колмакова · Ясельки На сайте с 28.10.10 Сообщения: 10

на сайте расписания сайклов на красном нет... пока нет. так как группы работают в тестовом режиме (сайклы поставили только в декабре). но про действующие группы (из всего 3-4) можно узнать у администраторов клуба 22-80-20, 335-74-11.
Если на каменскую во время праздников совсем не удобно ходить, и даже бочки и кабины бесплатные не являются стимулом, то конечно пробдлим... только желательно до НГ абонемент заморозить.
и еще полезный совет на время каникул: если сейчас (до конца декабря) покупаете абонемент на каменской на 2 месяца (пусть будет дневной 1200*2=2400) и получаете кучу бонусов (солярий, бочки, кабины, массажи -там всякого добра почти на 8 000 получаеться)... так вот можно за время праздников процедуры пройти на каменской и на фитнес походить, а абонемент потом перевести в клуб на красном))) это такое спец предложения от меня для сибмамочек)))

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

про вхождение в абонемент на красном бочек и кабин: пока такие процедуры входить в абонемент точно не будут( но мы включаем в абонемент солярий, а еще все владельцы абонементов на красном получают раз в месяц 50% скидку на маникюр, педикюр, стрижку в нашем салоне красоты)) мелочь-а приятно)))
если у вас возникают вопросы на каторые нужен мой срочный ответ- не стисняйтесь пишите 2874478@gmail.com обещаю ответить в течении суток)

Bire

Ольга Колмакова

Здравствуйте!
не нашла на сайте расписания занятий: стрейчинг, Body Ballet (и стоимость)

_________________
Вафельницы для тонких вафель, орешницы

Rudta

Ольга Колмакова
а костя будет аэробику вести на красном?

Ольга Колмакова · Ясельки На сайте с 28.10.10 Сообщения: 10

Стрейчинг Владимир Немировский Ср 16:00, пт 16:00 8 занятий 800 руб (на вкладке распиасние-8 занятий)
Класса Боди-баллет сейчас нет (был, но в связи снизкой посещаемостью-заклыли)
Костя Баев в клубе на Красном пока занятия вести не будет, в связи с отсутствием у него свободного времени(((

danisa

девочки,кто-нибудь ходит в клуб на Красном по вечерам?как там?хочу купить аббонемент

Елена Белоусова · Детский сад На сайте с 30.10.10 Сообщения: 110

Я хожу в Европу на Красном- очень нравится и абонемент сейчас можно по акции приобрести

Pugacheva

И я хожу в Европу, только на каменской. Оч все нравится :give_heart:

клуб очень маленький и уютный, много разных процедур можно разом делать

Не похож на всякие "бездушные" экстримы фитнесы и прочие подобные заведения.

_________________

Б/У девочкам и мальчикам Next, carters, mmdadak, mothercare, Acoola ПО ОЧЕНЬ ДЕМОКРАТИЧНЫМ ЦЕНАМ. Состояние отличное

FiesTa89

kisa_8586

Ольга Колмакова
Подскажите, на какие занятия лучше походить, чтобы сбросить вес? В первую очередь хочу подкорректировать живот и бедра :oops:

Задумалась насчет сайкла, может что-то еще порекомендуете?

_________________
Все будет ТАК, как Я захочу!!!

danisa

kisa_8586
та же проблема,особенно бедра.для себя выбрала хот-айрон и сайкл,правда на сайкл пока на 20.30 желающих нет,а я ток в такое время могу ходить :aga-aga:

а так сегодня зашла на разведку.в принципе понравилось все,зал большой для аэробных занятий,раздевалка тож немаленькая.ток я не люблю,когда две раздевалки в одном как бы шкафчике-сверху и снизу...но надеюсь администраторы будут граммотно ключики раздавать..или там как в экстриме,сам кабинку выбираешь?тренажерный зал пока пустой.в общем,завтра покупаю аббонемент и иду на скульпт и йогу.надо начинать.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

kisa_8586
а вообще чтобы сбросить вес, важна именно аэробная нагрузка,так что вам на аэробику,на степ,на танцы,на сайклы можно смело идти

Добавлено спустя 50 секунд:

Елена Белоусова
а вы в какое время ходите?я вечером буду ходить,не знаете много народу?или пока клуб новый,не сильно?

kisa_8586

danisa
Я вот сегодня первый день пойду на сайкл, купила на днях абонемент. На первый взгляд мне очень там понравилось,все чистенькое, свеженькое :haha:

Езе в расписании углядела хот-айрон, как раз после моей тренировки в эти же дни, но думаю сразу две подряд наверное лихо мне будет :lol:

А то планы на похудение громадные-15-17 кг!!

_________________
Все будет ТАК, как Я захочу!!!

Ольга Колмакова · Ясельки На сайте с 28.10.10 Сообщения: 10

как-то я надолго пропала из форума....
сколько вопросов было(((
про то как худеть: если нужно убрать животик (особенно после родов) по первый делом нужно изти на пилатес (тренировка направлена на укрепление глубоких мышц пресса, ну и на проработку спины соответственно)...
бедра быстрее всего уйдут на сайкле, аэробике
хой айрон-это вообще ракета в жиросжигании (это международная программа, мне в ней больше всего нравиться то что полностью отсутствует самодеятельность тренера, есть несколько тренировочных планов-по ним и работают)

По скидки: скидки точно действуют до конца января, а там посмотрим)))) но в любом случае останутся скидки при приобретении абонементов на длительный срок-можете посмотреть на сайте)

скидки на маникюр распространяются на всех членов клуба независимо от того со скидкой вы приобрели фитнес-абонемент или нет.

Тренажерка откроется до 5 февраля (нажи тренажеры уже в Москву пришли)

По наполняемости групп: самый аншлан пн и чт в 19:30 на пилатес около 20 человек

Еще одна новость: на Красном скоро откроется кабинет аппаратного массажа (вакуумный, мио, прессотерапия)... Так что худеться будет быстрее))

FiesTa89

Ольга Колмакова
Оля, спасибо за ответ и тут же еще вопрос: ушибла палец на ноге, немного болит, можно ли заниматься пилатесом - там же вроде нет большой нагрузки на ноги? так хочется поскорее начать ходить, не могу дождаться, когда палец заживет

_________________

[/url]
Туры в Таиланд, Вьетнам, Гоа.
Консультации по курортам, отелям, регионам, визам. Пишите ЛС.

Mary-g

Ольга Колмакова,добрый день.
Есть желание начать заниматься пилатесом.
Подскажите,пожалуйста,у Вас группы формируются по уровню подготовленности или просто свободное посещение?
На пилатес не ходила никогда,поэтому хочется заниматься эффективно,чтобы нагрузка была адекватна и инструктор уделял внимание не только опытным,но и новичкам.
И еще вопрос - сколько по времени идут вечерние занятия - после 18.00?

_________________

Ирррча

Хожу на Красном. Клуб новый, свеженько ,чистенько. На дневных сеансах в будни в зале 5-7 человек с тренером, в выходные - больше. Пока ходила только на Hot Iron. Тренер Павел - очень внимательный, подсказывает, замечает ошибки и поправляет. Я вес не сбрасываю, просто укрепляю мышцы. Многие девочки после 3х-4-х раз замечают эффект в потере веса. Самый плюс - укрепление мышц спины, правильная осанка. В-общем, мне нравится!