Сибмама - о семье, беременности и детях

доктор Shpak

OLPAVADI
спасибо, оч. подробно :-)

_________________

OLPAVADI

Просто может пригодится :haha:

tamuna

доктор Shpak
вау, я в магазине купила самый дешевый за 900!
Самый дорогой видела как раз за 1800...
посмотрите в prokatnsk.ru - там есть ссылка на этот интернет-магазин.

OLPAVADI

tamuna
А вы именно " сделай тело" видели?

Да обидно если есть где то за 800 руб

доктор Shpak

tamuna
ага спасибо посмотрю попозже :-)

_________________

tamuna

OLPAVADI

посмотрите по ссылке, что я написала. там от 900 до 1800.
меня мой устраивает

через три месяца куплю тяжелый 2,7 кг.

Leila

Девочки, а не вредно такие тяжелые обручи крутить для внутренних органов, им там нормально будет, а то мышц-то совсем нет, продавливать поди будет все тело? Вот такой вопрос назрел :lol:

Тоже хочу крутить, талия-то после родов так и не вернулась, пора действовать :aga-aga:

_________________

И мы бежим оттуда, где у нас ничего нет, чтобы чуть позже осознать, что у нас всё было…

OLPAVADI

Я где то читала, что внутренние органы защищены какими то нашими прослойками, и обруч крутить совсем не вредно, даже наоборот полезно.
Укрепляется стенки брюшной полости, кишечник начинает правильно функционировать.
всего не помню, но что полезно это запомнила :give_heart:

Vredink@

женщинам во время критических дней не желательно использовать спортивный обруч, массажный или утяжеленный хулахуп. Недавно родившие, люди с болезнями органов брюшной полости и спины обязательно должны проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать крутить обруч.

_________________
ВИДИОНАБЛЮДЕНИЕ, КОНТРОЛЬ ДОСТУПА, ВИДЕОДОМОФОНЫ, в лс

доктор Shpak

Я у доктора спрашивала по поводу вращения и его влияния на позвоночник, мне объяснили что с нестабильностью, различных гыжах, протрузиях межпозвоночных дисков нельзя, т.к. мощный вращательный компонент, вот а про внутренние органы то ли я не помню, толи вообще не озвучали , не помню

_________________

may-lyudmila

Девушки, делая талию, ни в коем случае не увлекайтесь упражнениями на пресс с отягощениями! Особенно всякие боковые скручивания и наклоны в сторону. Косые мышцы пресса довольно легко раскачать, отчего талия не только не уменьшится, а вовсе даже увеличится.
Я понимаю, что говорят тут в основном об обруче

Но в зале, куда я хожу заниматься, все дамы очень любят покачать пресс на тренажере для скручиваний. Вроде из благих начинаний, но мало кто понимает, что скорей вредит себе :eek:

Кстати, если полнота расположена в основном сверху или на животе, то очень полезна йога. От нее здорово горит жирок на внутренних органах.

_________________
Обычно арьергард прежнего авангарда является авангардом нового арьергарда.
*****
80% мужчин имитируют вкусный борщ.

Tatty

may-lyudmila
А вы сами пробовали качать косые мышцы, отчего они сделали талию шире, или приводите теорию?
Я тоже боялась "раскачать" широкую талию, но на самом деле когда начала делать упры на косые мышцы - почувствовала работу ВСЕЙ корсетной зоны, отчего это место стало выглядеть намного более подтянутым и приятным глазу.
Нет, понятно что ЧРЕЗМЕРНОЕ увлечение качанием косых мышц неполезно, как собственно и все чрезмерное. Если талия идеальная - тогда конечно, от качания станет шире. А если это место скрыто слоем жирка, причем довольно ощутимым - я предпочту немного более широкие мышцы вместо этого сала.

Stasi

Tatty
а почему такая реакция :aga-aga:

вы не слышали про внутренний жир на органах?
или вы про саму йогу недоумеваете?

_________________
:serdce:

сынок Егорик :serdce:

may-lyudmila

Tatty
Я не собираюсь портить свою осиную талию, чтобы доказать "теорию", с которой знаком любой грамотный фитнес-тренер :roll:

Качать косые очень даже нужно. Но для качественной прокачки более чем достаточно веса своего тела. И поверьте, при правильном выполнении правильных упражнений никаких утяжелителей не требуется. Мышцы пресса, чтобы живот был плоским, а талия узкой, надо привести в тонус и "подсушить". Если пресс качать с отягощением, то мышцы увеличатся в объеме - получим крепкий массивный живот. Откройте любой учебник по бодибилдингу.
А насчет йоги я сказала то, что хотела сказать. Обратите внимание, как выглядит живот у мужчин, сравните его с животом полной по женскому типу женщины. У мужчины пузо - тугой барабан, т.к. жир находится ПОД прессом, на внутренних органах, в т.ч. на сердце, отчего и повышается риск сердечных проблем. У женщин чаще всего живот достаточно дряблый, т.к. жир под кожей НАД прессом. И да, от йоги работают внутренние мышцы, благодаря чему горит внутренний жир. Одно другому не противоречит.

Кстати, наличие талии очень сильно зависит от скелета. При Н-образном телосложении, когда бедра и плечи не широкие, а талия слабо выражена даже при отсутствии жира, "сделать" талию достаточно сложно. Уменьшить ее можно совсем мало (ну некуда ее уменьшать). Для этого надо зрительно увеличить бедра и плечи. Тут уже дорога в тренажерный зал.

_________________
Обычно арьергард прежнего авангарда является авангардом нового арьергарда.
*****
80% мужчин имитируют вкусный борщ.

Tatty

may-lyudmila
Я как раз об этом и говорю - осиную талию и нет нужды прокачивать, а качать косые мышцы вполне можно, но без фанатизма. Из вашего предыдущего поста я поняла что вы в принципе не советуете этого делать. Извините если не так.
Stasi
Разумеется слышала о жире на внутренних органах, но моих скудных знаний хватает только на то чтоб думать что это есть патология. И о том что жир на внутренних органах и работа внутренних мышц - немного разные вещи. Собственно потому и уточняю, может чего-то не догоняю.

_________________