Сибмама - о семье, беременности и детях

[Триа]

perechnica
здорово что вес держите, значит уже появляется привычка всегда кушать умеренно, а мы ведь этого и добиваемся!

Добавлено спустя 1 день 12 часов 41 минуту 2 секунды:

Всем привет, я все продолжаю свой эксперимент, ниразу не нарушила, а вот вес стал вести себя непредсказуемо, я уже было обрадовалась позавчерашним 70, 1, как вчера на весах опять 70,4, а сегодня 70,3.. одно радует всетаки какаято тенденция к снижению веса есть.. но вот я думаю нормально ли то, что вес так гуляет? может у кого тоже так было? а то у меня уже

_________________

[Кирана]

у меня тоже один день -500 г, другой +200 г, думаю это в порядке вещей.

[perechnica]

Butterfly13
а в общей сложности с 1 дня диеты сколько ушло?
Вам сложно питаться по ней?
У меня единственное неудобство: коллеги косо смотрят, когда я в течение рабочего дня в пятый раз бреду на кухню с ложкой....
Триа
я думаю что это нормально, может больше выпили воды, меньше, простите

Скрытый текст: Показать сходили в туалет Скрыть

Еще вес может гулять в зависимости от фазы луны (она же влияет на задержку воды в организме) ....Не знаю соответствует ли это действительности, но где-то я это читала

[Olunya]

perechnica

[perechnica]

Olunya
А вторую неделю Вы как считали? там ведь 5 дней диеты надо чередовать через 10....

[Olunya]

perechnica
что-то я это упустила у меня было 2 дня выходных, а с понедельника по новой
теперь опять два дня будет выходных
ну и я говорю, что не фанатично следовала диете: вечером овощной салат с кусочком хлеба ела на обед несколько раз суп и утром как-то морковку на капустку заменяла или сыр, а после обеденного где прдлагается сыр, яйцо...- фрукт ...

[Кирана]

perechnica
Я третий день всего на диете, причем не на этой, а на малышевской - из соседней темки, запуталась я Мне она больше пришлась по душе, так как я не люблю готовить только для себя, мне очень удобно кушать, что есть дома (естественно, здоровое питание), но при этом не выходить за установленный для себя лимит калорий. Этому очень помогает дневничек питания и еще планирую весы кухонные прикупить. При этом появляется такая же легкость и со временем перестаешь чувствовать голод от недоедания, иногда можно себя побаловать (я сегодня конфеткой баловалась ). Хотя я чувствую, что для меня маловато 1200 ккал в день, так как у меня еще ночное ГВ
По идее, такого питания надо всю жизнь придерживаться. Попробуйте, может Вам тоже такое питание придется по вкусу
П.С. Кушаю три раза в день, чаще как-то не получается. Ребенка покормила - и сама поела

Добавлено спустя 21 час 41 минуту 48 секунд:

[perechnica]

Сегодня начинаю второй этап диеты.
Утреннее взвешивание показало -500 гр при 10 дневном обычном питании

Butterfly13
а мне кажется что в Малышевской слишком много индивидуальных блюд надо готовить: то запеканка, то суфле из трески (или мясное), то еще что-то вычурное
В этом плане в часовой проще: свежее яблочко, морковка, салатик капустный.... практически ничего готовить не надо - все свеженькое

[Триа]

всем стройнеющим привет!!! как рада, что у нас целое движение образовалось с моей легкой руки

Скрытый текст: Показать сам себя не похвалишь, никто не похвалит шутка конечно Скрыть

perechnica
а питаться и не надо по меню малышевой, я себе саое меню составляю, как и Butterfly13, оно тоже здоровое , но мое, а на ней мои результаты 69, 8 ура!!!!!!!!!!!!!-3,5 кг за 2 недели у меня и -5кг за 9 дней у моего мужа и все это оч мягко и комфортно, всех еще раз приглашаю в сбрось лишнее!!!там помогу и с меню и с рецептиками!

п.с. в субботу праздновала в ресторане 10 лет свадьбы своей сестры и даже там не перебрала калории!!!!

_________________

[Кирана]

perechnica
Триа права, никакое меню составлять не надо - питаюсь тем, что готовлю всем домашним, а готовлю здоровую и разнообразную пищу. При этом стараюсь не выходить за лимит калорий. -2 кг за 6 дней Недостаток этой диеты - в точном подсчете съеденных калорий, но я уже приноровилась, даже весы кухонные купила. И легкость и не чувствуешь себя обделенной вкусностями К тому же это дисциплинирует, в общем я в восторге! Настюш, спасибо тебе, если бы не ты, я бы не решилась - терпеть не могла диеты и не верила, что они эффективны

[Триа]

Butterfly13
ой какие же мы молодцы, что приводим себя в порядок! я и сама не верила, что такое возможно, а на самом деле поняла, что проще всего искать отговорки и пускать все на самотек, типа все равно ничего не исправить..
всем кто сидит на диете по часам, вы вообще молодцы, я ее соблюдала и знаю на сколько это сложнее чем наш подсчет калорий, на этой диете, безусловно худеешь быстрее и эффективнее, так что как поймете, что скинуто уже достаточно, значит пора к нам, в сбрось лишнее!!!прелесть подхода малышевой в том, что вы не чуствуете себя ущербными, когда идете в гости или ресторан, просто если заранее знаете, что предстоит торжество, то рассчитайте питание в этот день, когда вы будете кушать дома так, чтобы побольше осталось на питание вне дома, а на празднике основной принцип - умеренность, но не исключение определенной пищи!!!!обе эти темки мои, и я рада что они помогают, просто диета по часам не всегда совместима с реальной жизнью.

_________________

[perechnica]

Триа
я одна наверное осталась
ну ничего, закончу курс этой и пойду к вам в соседнюю темку

[Кирана]

perechnica
Ждем! Думаю, после этой диеты по часам Вы оцените все прелести диеты по калориям, назовем ее так (даже не диеты, а умеренного питания)

[Триа]

perechnica
у вас просто самая сильная воля! так держать!

_________________

[Liniya]

perechnica
не одна. я сижу. только тихо сижу

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня