Сибмама - о семье, беременности и детях

Люба Любченко

Nassstenka
Перенесла отлично :-)

Орешки помогают, но их больше 100г нельзя, я прям пакетик отсыпаю и в течение дня ем. И сухофрукты тоже, они сытные, только в этот раз не ела почти их. Сейчас немного пустовато в животе.. но уже как-то даже приятно :-)

Чай можно сколько угодно в течение любого дня. Кисель можно, но без сахара. Даже не знаю, насколько это вкусно :haha:

но если побольше ягод или фруктов положть - может, и ничего даже

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Лето теплое

Девочки, диета понравилась, особенно впечатляет списочек таких вкусных и простых рецептов. Я тут было на другую собралась 2 белковых, 2 овощных дня. Но она всего 20 дней. А мне до июня надо в форме держаться. (В июне защита диплома, я должна быть на высоте!) Поэтому такая длительная и ненапряжная диета мне ой как подходит! Только я уже на свою сегодня села, отсижу, а с 1 марта к вам присоединюсь, обещаю. За темой буду следить, очень интересно на ваши результаты посмотреть . Заодно все тонкости подучу.

Мой вес на данный этап 57 кг, мне надо мин.47 ,а лучше 42. Цель у меня такая: на своей отсижу похудею, а на этой буду вес держать, я его ой как быстро набираю.

Еще вот думаю, я очень люблю борщ, его куда-нибудь в какой-нибудь день можно воткнуть? Или без картофеля сделать что ли?

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

О! По поводу борща нашла подобное на ссылочке

Nassstenka

Всем бодренького утра! :in_love:

Ну все, сегодня стартую!
Первый день: белковый
Завтрак: чашка зеленого чая, 2 маленьких банана.
На обед и на ужин планиуется запеченная рыба с грибами (та, что на сайте с рецептами)
Ну и, естественно, перед завтраком зарядочка :beg_finish:

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

Австрия

Доброе утро :give_heart:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Nassstenka
у меня на обед тоже самое планируется :-)

завтрак - маленький банан и 3 мандаринки, пойду чай пить

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Люба Любченко

Всем доброго утра!!

Олькина
Будем ждать тебя с 1 марта :aga-aga:

Борщ можно в крахмальный, если без мясного бульона, или без картошки, если с мясным - в белковый :aga-aga:

сама супика хочу... завтра, наверное, борщец состряпаю :aga-aga:

Итак, день 5й, белковый

Завтрак - виноград гроздь+6 кешью

Обед - ребрышки, тушеные с квашеной капустой

Ужин - 100 гр закуска из ушей свиных

в 20-00 чего-то не устояла - съела кусочек отварной курочки, грамм 100

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Nassstenka

В общем, из рыбы я сегодня сделала не запеченную с грибами, а томленую с грибами, зеленью, чесноком и лимонным соком. Из приправ: перец, молотая паприка, молотый имбирь. Получилось очень необычно, но вкусно. Ребенок вообще заценил!
По самочувствию: все отлично. Чувства голода нет вообще. Перекусов никаких не было.

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

Австрия

Nassstenka
а я тебя уж потеряла :-)

У меня тоже домашние рыбку оценили))) Я на завтра фасольки уже прикупила :puh:

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

sibgacha

девочки я с вами...но писать времени нет вообще)))))работы оч много...перешла на круглосуточный режим....стараюсь держаться .... :aga-aga:

Nassstenka

А я к забегу готовлюсь. Сына спать положу и побегу по ступенькам :begun:

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Bestiari
А я завтра либо картошку с овощами потушу, либо рис с овощами будет. :aga-aga:

Добавлено спустя 15 часов 27 минут 7 секунд:

Доброе утро!
А где все стройнеющие?
Зарядка у нас становится обычным делом. Даже сын подтягиваться начинает :haha:

Сегодня второй день - крахмальный.
Завтрак: 1 яблоко, 1 банан, чай.
Обед: Картофель с овощами тушеный в томатном соусе, 1 кусочек хлеба, может быть чай (еще не обедала)
Ужин: пока не знаю, но скорее всего то же самое, но естественно без хлеба и в 2 раза меньше.

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

Люба Любченко

Nassstenka
Я тут :-)

6й день - крахмальный.
завтрак - горсточка вишни размороженной+ яблоко, запеченное в духовке с орешками
обед - роллы с авокадо+роллы с овощами (ясай маки) -+ кофе (с подругой встречалась в кафе, поэтому такая экзотика :haha:

а вообще, это отличный вариант для крахмального дня, решила даже освоить приготовление роллов :aga-aga:

)
ужин - к сожалению, не роллы, но не менее прекрасный постный борщик :give_heart:

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Танюша87

Девочки привет!) Вы все большие умницы, раз решили следить за своим питанием))
Я та самая подруга с которой Люба Любченко сегодня роллы ела))
я в своей теме-на минус 60)) мне нравится, но и ваша 90 дневная тоже неплохой вариант)

всем вам желаю удачи)) держитесь вместе и кулачки друг за друга))
Любочка, а ты у меня красавица) целу люблю))

Люба Любченко

Танюша87
Привет, родная моя :give_heart:

И ты держись (хотя в тебе-то я не сомневаюсь :aga-aga:

)

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Nassstenka

Всем доброе утро!
Танюша87
Спасибо :give_heart:

Мы по-любому справимся! :-)

А у меня вчера планы на ужин несколько изменились. Вместо обеденной картошки я ела рис "Ризото" (в гости ходили) и несколько фисташек. А часиков в 10 вечера выпила бокал сухого красного вина (пришлось, ибо гулять позвали). Думаю, от вина ничего плохого не будет :shuffle:

Ну а сегодня день 3 - КРАХМАЛЬНЫЙ.
Завтрак: 1 банан, 1 яблоко, чай.
Обед и ужин: пока не знаю что.
Чувствую себя прям отлично. Голода нет вообще.

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

Австрия

Всем доброе утро)
Завтрак - груша, половинка яблока. Обед, ужин - спагетти с томатным соусом, вечером съем шоколад+маленький пирожок

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Nassstenka

Девочки, я вот тут уже заглядываю вперед и думаю о 29-ом дне. Тот, что разгрузочный. Как думаете, вместо исключительно воды можно ли будет пить зеленый чай с молоком (начиталась в соседней темке :aga-aga:

) Или же все-таки молоко - это для для нас в первую очередь белок, а значит пьем его исключительно в белковый день? :idontno:

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней