Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Молоко и булки, особенно перед сном )
а еще жаренные яйца и коктейль белковый я пью от Wellness, (с 3,5-6% молоком с булочкой или просто)
Ну мне это помогло, за последние месяцы набрала +5 кг, чему я очень рада ))
Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Врач Вялков
Цитата:
Теперь даю конкретные рекомендации:
...
..............................................................
Ну, и в заключение вспомнилось... В 19 веке (проблема то давнишняя Smile ) для набора веса рекомендовали есть побольше бараньего и говяжьего жира, а также масло какао.
И, конечно, сочетание углеводов и жиров (ох уж эти окаянные торты, конфеты, шоколадки и т.д. и т. п.)
_________________
Круто! Спасибо за рекомендации, возьму на заметку!
Здравствуйте! Я практикующий врач-диетолог. Если есть вопросы о диетах и не только, задавайте, с удовольствием отвечу.
Здравствуйте! Мне недавно знакомая сказала,что питается по системе пп- правильное питание. Я отнеслась скептически,но сегодня увидела ее худую и ахнула! Подскажите в чем заключается эта система? Она говорила,что всю еду взвешивает. Для этого спец. весы нужны? Подскажите пжл,тоже хочется похудеть и держать вес.Можете ответ в ЛС продублировать плиз.
ПП - это, насколько мне известно, соблюдение общих правил здорового питания: обязательно завтрака, не наедаться на ночь, не есть сладкого, очень соленого, мучного, питаться часто и небольшими порциями, стараться питаться где-то на 1500 ккал (это я в среднем, у всех индивидуальные показатели), следить за соотношением белков, жиров и углеводов, которое для себя тоже можно индивидуально рассчитать. На мой взгляд, вместе с правильно подобраной физической активностью - это лучший и эффективнейший способ похудеть раз и навсегда, без всяких неприятных последствий.
Ох, а меня панкреатит замучил. Что не сьем--все плохо. И главное такая занудная болячка--ее и вылечить невозможно...И эта диета постоянная--жесть! Никому не советую такого!)))
Может кто посоветует какие-то блюда вкусные, которые можно регулярно есть при панкреатите? Ато постоянный постный вареный картофель уже приводит меня в бешенство!=)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
или просто)
