Сибмама - о семье, беременности и детях

Dari_90

лесенка
терпения Вам :aga-aga:

_________________

Красивая одежда для малышки до 2-х лет
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1001880
Изготовление держателей для пустышек на заказ!!!! Цена от 200 р

Mamazanuda

У нас в семье с рождение дочки продолжается реформа питания и появилось несколько для нас новых вкусненьких рецептиков.
Чтобы максимально себя «навитаминить» мне в голову начали приходить простые полезные блюда, про которые я когда-то слышала, но не решалась приготовить. Кстати, нам уже почти год и аллергий нет, поэтому я позволяю себе почти все возможные полезные аллергены: рыбку, орешки, ягодки ягодки и т.п. витаминки.

Форель с овощами паровая (на 2 порции): 2 стейка средней форели (получаем суточную норму витаминов D, B12), 2 средние картофелины, 2 небольшие морковки (получаем 2/3 суточной нормы витамина А), большой пучок укропа грамм 60 (в нем очень очень много витаминов).

Картофель и морковь почистить, порезать. Морковь — крупной соломкой, картофель — крупными брусками. Стейки и измельченные овощи выложит в пароварку, посолить. Варить на пару 25 минут. Готовое посыпать измельченным укропом. Хочу отметить, что форель оказалось для нас самой вкусной рыбкой приготовленной на пару. Ранее я ее предпочитала только в соленом виде. Жаренная и запеченная она не такя вкусная.

Суп пюре (на две порции, супчик по мотивам форели паровой ))) 1 стейк средней форели, 1 небольшую морковь, большой пучок укропа грамм 60, 0,5 стакана риса. Если есть пароварка, которая выпаренную жидкость не смешивает с водой, которой заправляют пароварку, то варим форель и морковь на пару. Если нет такой пароварки, то форель и морковь отвариваем до готовности. Отдельно варим рис Я варила в мультиварке. Собираем супчик: получившийся бульон от форели из пароварки + рис+ мякоть форели без косточек, + морковь + зелень измельчаем блендером до консистенции пюре.

Фасоль с печенкой (на 2 порции): 400 гр фасоли, 200 гр любой печени, 80 гр подсолнечного масла, 20 муки, 500 гр воды (еще лучше овощного бульона), большой пучок петрушки, 50 гр грецких орех. В результате покрываем 1/2 суточную норму железа, магния, суточную норму фолиевой кислоты, витамина B2,E, 80% суточной нормы витамина B6, половину суточной нормы витамина С.

Фасоль отвариваем до готовности. Сливаем воду, добавляем 40 гр подсолнечного масла, грецких орех и измельчаем блендером до состояния пюре. Готовим подлив — поджариваем муку с 40 гр. подсолнечного масла. Помешивая венчиком вводим в зажарку воду или бульон. Бульон солим, добавляем лавровый листик. Варим до загустения (минут 10-15). Добавляем в готовый подлив печень и тушим на медленном огне. Я брала говяжью, ее сложно вкусно приготовить, поэтому тушила 1 час в мультиварке на режиме тушения. Можно просто в плите потушить. При сервировке, к порции фасолевого пюре, добавляем печеночный гуляш и щедро сдобряем измельченной петрушкой.

Наши витаминные напитки:

Напиток брусничный: 0,5 кг мороженной брусники измельчаю блендером. Добавляю 2 литра воды. Эту брусничную воду мы пьем в течении дня — она не только полезная, но имеет нейтральный не сладкий вкус и хорошо избавляет от жажды!

Напиток облепиховый: 0,5 кг мороженной облепихи пропускаю через соковыжималку. В сок добавляю 2 литра воды и 100 гр меда. Очень очень вкусный напиток получается!

_________________
Мой блог - mamazanuda.ru. Об уходе, развитии и воспитании малышей в нюансах, а также о самых интересных новостях касающихся малышей и их мам.

Dari_90

Mamazanuda
Класс 👍

_________________

Красивая одежда для малышки до 2-х лет
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1001880
Изготовление держателей для пустышек на заказ!!!! Цена от 200 р

Venera · Школьные годы На сайте с 25.06.07 Сообщения: 1406

Диета? Мне вот интересно...в роддоме лежал список продуктов, разрешенных и запрещенных при гв. Так вот меню не соответствовало списку:-) я ем и пью почти все, кроме кофе, шоколада, алкоголя, фруктовых соков типа Я. Просто не тянет. А газики на мой взгляд от гв не зависят...

_________________

Dari_90

Venera
Колики начинаются через неделю-две после рождения )
В роддоме диета не актуальна еще)

_________________

Красивая одежда для малышки до 2-х лет
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1001880
Изготовление держателей для пустышек на заказ!!!! Цена от 200 р

careful

У нас в роддоме тоже висел список продуктов, которые недьзя. Там было яйцо куриное) на второй день пребывания в роддоме давали яйцо на завтрак вареное))))))

леночка %

моей малышке пошел шестой месяц, и я уже ем практически все. Получается первые полтора месяца вообще жестко себя ограничивала, ела каши на молоке и без него, супы на курице, брокколи, яблоки печеные, немного рыбы и сушки. Пила чай с молоком и воду... и все :-(

потом потихоньку все начала есть, правда со сладким переборщила, попробовала конфетку - ничего, еще одну - опять ничего, и понеслось как говорился, конфет 10 за день съедала. Так у дочи через пару дней коленочки и локотки обсыпало, это почти в 4 месяца было, теперь со сладостями поосторожнее себя веду :mad:

_________________
Зарабатывай на отзывах, по моему промокоду подарок PIXFD64O. Оставляй честное мнение, получай товары на обзор!

Лилия Лия

парапапам
Мне врач говорила только неделю союлюдать диету.
А потом вводить по одному продукту.
Мне наоборот после этих родов есть не хочется.
Через силу ем.
И печенюшкам предпочитаю чай со сгущенкой и бутеры с сыром.

_________________

SLeo

парапапам
я ела все, постепенно пробуйте новые продукты, понемногу. к месяцу-2 уже спокойно будете все кушать. колики не от вашей еды были, а потому что ребеночек маленький, у них после рождения перестройка в жкт. колики не зависят от того что мама ест,мне кажется.
я со всеми детьми ела все во время гв, даже минералку с газом, копченую рыбу и тп.. ну в пределах разумного, конечно. колики просто нужно пережить ..

я люблю чай со сгущенкой, и голод уталяет и для молока полезно)

_________________

berta

SLeo
все верно

Только чай со сгущенкой для молока - миф :oops:

Можно и без сгущенки и не чай)) просто пить столько, сколько хочется.

_________________

Chaika88

b]парапапам[/b]
Меня сушки постные выручают и семечки жареные. Пробовала зефир, халву понемногу - вроде нормально ребенок реагирует.
Я большой любитель похомячить, раньше ягоды-фрукты выручали, а теперь нельзя. С абрикосов ребенок такой концерт устроил. Может подскажите, что можно растительного пожевать, чтобы без последствий.

berta

Chaika88
потихоньку это пройдет! Это не на все время гв

Пробуйте яблоки, груши, сливы, арбуз, все понемногу и смотрите на малыша. Поверьте, большинство кормящих женщин едят все фрукты/овощи и все у детей хорошо! Просто ваш малыш еще сильно маленький.

_________________

Venera92

а я кстати не отказывала себе ни в чем. Сначала правда проверяла реакцию малышки. правда до трех месяцев как то придерживалась, потому что колики мучали. а потом все прошло. И свобода питания.

_________________
http://saidka.ru/ - блог о детях

WalentinaA

Я тоже всё ем, кроме копчёного (колбаса, рыба, гриль), овощей, молока и стараюсь поменьше мучного. Вот только от сладкого трудно отказаться :-)

_________________

berta

Скрытый текст: