Сибмама - о семье, беременности и детях

[Fire lady]

Добрый день!

Интересуют такие вопросы:
1. Через сколько после операции КС можно пройти курс общего массажа, и можно ли вообще?
2. Можно ли пройти общий массаж при кормлении грудью? Имеет ли это какое-либо влияние на "процесс выработки молока"?
3. Когда можно "давать" физическую нагрузку организму? С поднятием тяжестей понятно, а например, ходить на аэробику?

Заранее благодарна за ответы

[МЦ Юнона]

Fire lady
Доброе утро!!!
1. После операции кесарево сечение период восстановления составляет около 2 месяцев.
Массаж должен проводиться с учетом особенностей операции, и при отсутствии противопоказаний (об этом нужно проконсультироваться у вашего гинеколога, кто наблюдал вас в послеоперационном периоде).
2. Кормящим мамам полезен массаж шейно - воротниковой зоны, общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног.
Массаж у кормящих мам не должен быть слишком интенсивным, вызывать боль , так как это приводит к увеличению гормонов стресса в крови, что приводит к уменьшению выработки молока.
3.Через 2 месяца после операции можно приступить к общеукрепляющим физическим занятиям, нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию.
Кормящим мамам не рекомендуется особо интенсивные виды аэробики, т.к. может увеличиваться уровень молочной кислоты, и как следствие вкус вкус молока ухудшается, в связи с чем малыш отказывается от груди.
Наиболее рекомендуемые виды занятий для кормящих - плавание, спортивная ходьба, йога.

[Fire lady]

МЦ Юнона, большое спасибо за разъяснения. Можно еще небольшое уточнение: обруч крутить тоже через 2 месяца уже можно помаленьку?

[МЦ Юнона]

Fire lady
Доброе утро!!!
Через 2 месяца можно начинать занятия с обручем, не очень длительно.
При отсутствии неприятных ощущений можно постепенно увеличивать длительность занятий.

[Fire lady]

МЦ Юнона, спасибо! Теперь все понятно) Буду действовать.

[Иная]

Извиняюсь, что вклиниваюсь, мне врач что в роддоме, что в консультации сказали: физ. нагрузку можно только после 6мес, точнее то, что касается пресса

_________________

[Fire lady]

Иная, вот видимо сколько врачей, столько и мнений...)