Сибмама - о семье, беременности и детях

[Иринка Весна]

Девочки, беремняшки
Кому актуально?
Буду рада если поделитесь опытом

Я вовремя первой беременности набрала 15 кг, которые во времена ГВ плотно осели на моих боках и животе
Не хочу повторения такого плачевного опыта с лишним весом я активно боролась последний год и можно сказать преуспела -14кг. Но нет предела совершенству, как говориться!
На учет встала в весе 69кг.
Моя цель за беременность максимум +6кг. КАК ДУМАЕТЕ РЕАЛЬНО?


Калькулятор набора веса.
http://www.papaimama.ru/arts.php?art=calculator-vesa-pri-beremennosti

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Иринка Весна, реально, я в первую беременность столько и набрала. Но... Я вышла на неё с перевесом.
После похудела на 10 кг от веса до беременности. А во вторую набрала именно 15. То есть те 10, что сбросила, + ещё 5.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Иринка Весна]

Dio
А между детками какая разница? и соблюдала ли ты какой то рацион или просто так получилось удачно?

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Иринка Весна, ровно 18 месяцев. Первый раз соблюдала, да. Первая беременность, слушала врача "от" и "до", никогда не привирала с весом. Соблюдала разгрузочные дни, ела отварное мясо и рыбу, овощи. В общем, была паинькой. А вот второй раз пошла в разнос.
Но тем не менее ГВ меня просто спасало оба раза. Поправляться начала только после того, как отказалась окончательно.
В любом случае секрета нет никакого - не нужно есть за двоих - и всё.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Иринка Весна]

Dio
Это точно про есть за двоих. Это прям таки стереотип в обществе, что беременная должнажрать есть, как сумасшедшая))))

Я пока не набрала ни сколько, ну так плавающий кг появился.
думаю еще в бассейн пойти, но пока дело до дела не дошло

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Иринка Весна, спорт - это очень хорошо, правда. Сейчас только появилось всяких групп специально для беременных, прямо завидно.

Добавлено спустя 17 минут 4 секунды:

В любом случае, если у вас нет дефицита веса и ваш физиологический вес находится ближе к верхней границе нормы, то набрать за беременность всего 6-7 кг вполне реально!
А если ближе к нижней - мне кажется, что организм доберёт комфортный вес всё-таки.
Но вот как поправляются во время ГВ - для меня загадка. Я второй раз потому и пустилась во все тяжкие, что уже рассчитывала на то, что ГВ приведёт меня в форму.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Иринка Весна]

Dio
У мння ИМТ ближе к верхней границе
про ГВ думаю просто у всех по своему работает организм и это особенности обмена вещемтв, режима питания, физической активности... все как всегда.

Муж не одобряет моего рвения к спорту сейчас мол надо беречь себя и лялю. На мой взгляд это не может повредиь. Поговорю со своим Г и решу это для себя окончательно

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Иринка Весна, вообще я согласна, что начинать сейчас рискованно, если только ен специальные программы для беременных.
Вот ен бросать привычный спорт сразу - другое дело. Я скакала с дочерью до 12-ти недель.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Иринка Весна]

Dio
Я бегом занималась до беременности и первые 5ть недель бегала каждое утро по 5км. Просто тогда еще не знала
бег все таки бросила... слишком большая динамическая нагрузка
а тело просит активности иногда думаю, а мошт рвануть марш бросок.... эх.... страшновато.... и не бегу конечно.
а вот бассей довольно приемлимая альтернатива, хотя в Академе группу для беременных найти не могу

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[YaSchastliva]

Иринка Весна
ой ой, в бассейн лучше походите, не нужно спорта. Максимум специальные группы для беременяшек, но там не спорт а лфк)
У меня даже тренер беременная сразу перестала заниматься. Вообще. И врач ей сказала не вздумай, дите дороже любой фигуры!!

_________________
Участвуйте с нами в "распиве" проф. шампуней L'oreal Professionnel!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=835754

[Иринка Весна]

YaSchastliva
Я именно бассейн и хочу, правда плавать не очень люблю, но думаю все же лучше чем просто попу просиживать

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Ну, физическая активность при беременности - это не только фигура. Но не традиционный спорт, конечно.
Гулять ещё нужно. Я во время второй беременности много гуляла весной-летом-начало осени. Удачно в апреле забеременела . Но холодное время, коненчо, меня из дома было калачом не выманить.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Иринка Весна]

Dio
Сегодня нашла два варианта в Академгородке один йога, а второй аква аэробика.... попробую сходить.

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Иринка Весна]

Запретили мне пока спорт эххх
ну за то прибавка всего 300грамм это за всю беременность
прям так бы по тихонечку и дородов, а!

_________________
мой Инста @irinavesna7pro маякни, что ты с СМ🌺
Стройнею на 15кг санаторий тела с 10.04


Два сыночка и три лапочки дочки-кто бы мог подумать!)))

[Dio]

Иринка Весна, всё-таки спорт и гимнастика для беременных - не одно и то же.
А аначёт 300 грамм... Эх, во вторую беременность я до 18 недель не набрала и пары килограмм, наверное. Зато потооооом...
Понеслась душа в рай.
Так что бдить, бдить и ещё раз бдить. Разгрузочные дни - чудесная вещь (только голодная).

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !