Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10901 В дневниках: 15787 Откуда: Н-ск, Щ
|
Добавлено: Ср Дек 17, 2014 9:10 Заголовок сообщения: Топ-5 упражнений, чтобы прийти в форму до и после праздников |
|
|
За две недели до Нового года кидаться в спортклуб на фитнес-марафон уже поздно… но кое-что сделать все-таки можно, причем даже в домашних условиях! Главное – творческий подход. Мы подобрали для вас пять простых, но очень эффективных упражнения, которые тренируют несколько групп мышц одновременно.
И, конечно, не бросайте эти занятия после новогодних застолий! Пообещайте себе, что они станут началом каждого вашего дня, и это станет первым шагом, чтобы 2015 год стал годом обретения фигуры вашей мечты!
Топ-5 эффективных упражнений, чтобы прийти в форму до и после праздников
Расскажите о ваших упражнениях-выручалочках!_________________ макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
"Наверное, я - мыслящий омлет" (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Крошка Маргошка
Академик
На сайте с 19.05.12 Сообщения: 47566 В дневниках: 5100
|
|
Вернуться к началу |
|
|
OLPAVADI
Профессор
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 5968 В дневниках: 608 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Ср Дек 17, 2014 16:21 |
|
|
Упражнения сложные, но отличные. Для тренированных людей этого будет маловато.
А если человек не тренировался никогда, то для начала мышцы гореть будут как надо.
Я последнее упражнение иногда делаю в конце тренировки как "добивать и подсушить мышцы"
Первое упражнение "выпады" отлично тренируют ягодичную мышцу, при этом сжигая жир во всем теле. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kozakozanostra (Гость)
Гость
|
Добавлено: Ср Дек 17, 2014 17:04 |
|
|
я делаю приседания и качаю пресс верхний и нижный каждый день, может и не помогает супер накачать все себе, но зато помогает далее не разноситься, так как работа у всех в большей степени сидячая |
|
Вернуться к началу |
|
|
МУРАКАМИ
Профессор
На сайте с 05.02.09 Сообщения: 7554 Откуда: К-Камышенское плато
|
Добавлено: Вс Дек 06, 2015 2:43 |
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Зимняя радуга
Академик
На сайте с 16.01.09 Сообщения: 11753 В дневниках: 149 Откуда: Новосибирск. Центральный
|
Добавлено: Пт Дек 21, 2018 11:34 |
|
|
Хороший комплекс. Главное делать |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|