Сибмама - о семье, беременности и детях

[ЕленаП..]

полезные данные по теме собраны пользователями форума Сибмама

Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Глаз – это орган, которым каждый человек пользуется постоянно в течение своей жизни. Многие знают о том, что именно через орган зрения мы получаем около 80% информации об окружающем мире. Тем не менее, зачастую ухудшение зрения не вызывает у человека сильного беспокойства. Считается, что это обусловлено возрастными изменениями.

Ухудшение зрения практически всегда является симптомом какого-либо заболевания.

Скрытый текст: Показать Это могут быть: болезни непосредственно самих глаз: сетчатки, хрусталика, роговицы; общие заболевания, которые, например, приводят к поражению нервной системы или сосудов глазного яблока; нарушения со стороны тканей, окружающих глаз: глазных мышц, жировой ткани, которая окружает глазное яблоко. Скрыть

Нарушения зрения могут иметь различный характер:

Скрытый текст: Показать Нарушение остроты зрения главным образом связано с патологиями сетчатки – задней части глазного яблока, в которой находятся светочувствительные клетки. Под остротой зрения понимают способность глаза различать две отдельные точки на минимальном расстоянии. Эта способность выражается в условных единицах. Для здорового глаза острота зрения составляет 1,0. Нередко ухудшение зрения может быть вызвано препятствия на пути света к сетчатке. При изменениях со стороны хрусталика и роговицы происходит как бы затуманивание перед глазами, появление различных пятен. Если хрусталик глаза имеет неправильную форму, он неправильно позиционирует изображение на сетчатке. Глаза человека специально расположены очень близко друг к другу, чтобы мы могли воспринимать картину мира максимально глубоко, в объеме. Но для этого глазные яблоки должны быть точно позиционированы в глазницах. Если их расположение и оси нарушаются (что может быть вызвано нарушениями со стороны глазных мышц, разрастанием жировой клетчатки глаза), отмечается двоение в глазах и нарушение зрения. Как только сетчатка глаза воспринимает свет, он тут же трансформируется в нервные импульсы, и поступает по зрительным нервам к головному мозгу. При нарушениях со стороны нервной системы зрение также нарушается, причем часто эти нарушения достаточно специфичны. Близорукость На самом деле такое состояние, как близорукость, не является исключительно заболеванием хрусталика. Это патологическое состояние, характеризующееся ухудшением остроты зрения при рассматривании предметов вдали, может быть обусловлено рядом факторов: 1. Наследственный фактор: некоторые люди имеют достаточно специфическое строение глазного яблока, запрограммированное генетически. 2. Вытянутая форма глазного яблока – признак, который также передается по наследству. 3. Нарушение формы роговицы – так называемый кератоконус. В норме роговица должна иметь сферическую форму, что обеспечивает равномерное преломление в ней солнечных лучей. При кератоконусе роговица конической формы изменяет светопреломление. В итоге хрусталик не совсем правильно фокусирует изображение на сетчатке. 4. Нарушения формы хрусталика, изменения его положения при травмах, вывихах. 5. Слабость мышц, отвечающих за движения глазных яблок. 6. Травмы глаза 7. Кератит 8. Язва роговицы 9. Ухудшение зрения при эндокринных заболеваниях 10. Аденома гипофиза 11. Заболевания щитовидной железы 12. Косоглазие Скрыть

Близорукость

Скрытый текст: Показать Статистика показывает, что близорукость является одной из наиболее распространенных патологий в офтальмологии, и чаще всего ей страдают люди молодого возраста. Если верить проведенным исследованиям, распространенность близорукости среди школьников составляет до 16%. В высших учебных заведениях она встречается еще чаще. В то же время близорукость может приводить к более серьезным проблемам и осложнениям, вплоть до полной потери зрения. Основной симптом близорукости достаточно характерен: видение предметов на отдалении затруднено, они кажутся расплывчатыми. Для того, чтобы читать газету или книгу, пациент должен подносить текст очень близко к глазам. Диагностика заболевания осуществляется на приеме у офтальмолога. Лечение близорукости может быть различным, в зависимости от вызвавших ее причин. Применяются очки, лазерная коррекция, иные микрохирургические вмешательства на глазном яблоке. Скрыть

Дальнозоркость

Скрытый текст: Показать Дальнозоркость, так же, как и близорукость - не диагноз, а патологическое состояние, которое может встречаться при различных заболеваниях, и приводить к ухудшению зрения. Основные причины резкого ухудшения зрения: 1. Слишком малый диаметр глазного яблока в переднезаднем направлении, при этом световые лучи фокусируются в неправильном месте. 2. Снижение способности хрусталика изменять свою форму, которое начинается в 25 лет и продолжается до 65 лет, после чего наступает резкое ухудшение зрения, связанное с полной утратой хрусталика способности изменять свою форму. Так или иначе, все люди с возрастом приобретают дальнозоркость. При этом предметы, рассматриваемые вблизи, начинают "расплываться", имеют нечеткие контуры. Но если человек до этого страдал близорукостью, в результате возрастной дальнозоркости его зрение может даже немного улучшаться. Диагноз дальнозоркости чаще всего устанавливается во время осмотра офтальмологом. При этом пациент сам обращается к врачу, жалуясь на существенное ухудшение зрения. Нарушения зрения при дальнозоркости корректируются при помощи контактных линз, очков, которые пациент должен носить постоянно. Сегодня существуют и хирургические методы лечения при помощи специальных лазеров. Скрыть

Коррекция зрения без операции: способы
В современном мире плохое зрение – это не порок. Сейчас существует масса различных способов для коррекции зрения, теперь, для того чтобы хорошо видеть, не обязательно ложиться по хирургический нож.
Итак, к способам коррекции зрения без хирургического вмешательства можно отнести:
Использование контактных линз.
Использования очков для коррекции зрения.
Выполнение различных техник и гимнастик для глаз.
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ С ЧЕГО НАЧАТЬ

Скрытый текст: Показать С чего начать, чтобы исправить свое зрение? Где найти оптимальные пути и решения? Попробуем в этом разобраться. Каждый кто плохо видит, кто имеет близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и другие болезни глаз, связанные с нарушением зрения, однозначно желает вылечить свои глаза. При этом перед человеком встает выбор из двух возможных. Либо лечиться методами, которые предлагает официальная медицина, либо пробовать альтернативные методы лечения глаз. (Мы не берем во внимание полное бездействие с подбором все более сильных очков) Всем давно известно, что очки зрение не восстанавливают, а наоборот портят. Опыт и наблюдения показывают, что упражнения очень эффективны. Метод не требует денег, но требует, в отличие от операции немалого времени, усилий воли и серьезной настойчивости в достижении цели. Думаю, это по карману каждому. Ваши глаза стоят того, чтобы потратить на них немного своего времени. Все упражнения можно разделить следующим образом: Пальминг – воздействие на глаза теплом ладоней. Расслабляет глаза, и является базовым упражнением. Очень приятное и эффективное упражнение для отдыха глаз, совмещенное с психологическим расслаблением. Очень важно при близорукости. Эмоциональная сфера этого упражнения также важна как и физическая. Глазодвигательные упражнения – движения глазами по специальной методике. Своеобразный бодибилдинг для глаз. Развитие и укрепление окологлазных мышц очень эффективно влияет на остроту зрения (особенно при дальнозоркости и астигматизме, косоглазии), и дает также удивительные результаты при других нарушениях зрения. Соляризация – лечение глаз с помощью солнечного света. Солнечный свет очень благотворно влияет на сетчатку глаза и действует расслабляющее на мышцы глаза. Приятное и очень эффективное упражнение. Следует быть осторожным и ни в коем случае не смотреть на солнце открытыми глазами! Это может привести к травме и полной потере зрения. Метод центральной фиксации – очень непонятное на первый взгляд упражнение, вселяющее сомнение в его эффективности. При нарушении зрения мы видим гораздо лучше не точку, в которую непосредственно смотрим, а то, что находится вокруг нее. Исправить это непросто. Упражнение больше психологическое. На самом деле оно является одним из самых эффективных упражнений, дающих хорошие результаты через короткое время. При его освоении возникают некоторые трудности, но после результат с лихвой окупает затраченные усилия. Известны случаи развития этим способом телескопического зрения, т.е. значительно превышающего 100 %. Очищение организма, физические упражнения – чрезвычайно важны. Пренебрежение этим разделом часто становится причиной, почему другие упражнения не дают результата. Глаза являются зеркалом, отражающим общее состояние вашего организма. Давно известно, что состояние каждого органа так или иначе влияет на состояние глаза. Доказано, что улучшение состояния печени, сердца, сосудов однозначно благотворно влияет на зрение. Поэтому совершенно необходимо пройти курс очищения тела от накопленных вредных веществ (шлаков) и выбрать комплекс упражнений для улучшения кровоснабжения головы и спинного мозга. Это является неотъемлемой частью комплекса лечения нарушений зрения. Без этого никак. Использовать необходимо упражнения из каждого раздела. Если делать что-то одно, то результат будет незначителен. Как видите, придется приложить усилия и проявить настойчивость. Прежняя острота зрения не достанется легко. Следует внимательно изучить все упражнения, попробовать несколько и взять на вооружение самые эффективные. Постоянное применение всего вышеперечисленного в комплексе в течение короткого времени позволит значительно улучшить зрение. При продолжении занятий Вы сможете окончательно снять очки, и в конце концов, вернуть желанные 100 %. Следующие вещи Вам надо будет выполнять ежедневно в перерыве между работой: 1. Восстановите дыхание. Подышите глубоко, лучше всего у окна на свежем воздухе. Можете сделать небольшую гимнастику, чтобы снять напряжение мышц. 2. Пальминг. Закройте глаза. Закройте их еще и ладонями, чтобы свет не проходил. Вы должны сидеть (или лежать), хорошо расслабившись. Старайтесь дышать спокойно и глубоко. Представьте, что тепло Ваших ладоней проникает в глаза и снимает с них напряжение. Далее представьте, что Ваши глаза обволакивает вода. Затем визуализируйте как Вы смотрите на голубое небо. Если Вам сложно все это представить, то хотя бы просто посидите, закрыв глаза ладонями (можете упереться ими о стол) и получая удовольствие от темноты, которая дает им отдохнуть. 3. Солнечная ванна. Если на улице солнечная погода, то подойдите к окну, закройте глаза. Пусть Вам в лицо бьет теплый солнечный свет. Постойте так некоторое время. Можно еще повращать головой против часовой стрелки. (Все три упражнения призваны расслабить Ваши глаза) 4. Подойдите к окну. Переводите взгляд от стекла к дальним объектам на улице (как можно дальше). Вы можете просто плавно переводить взгляд с близи в даль и наоборот, а можете делать это постепенно: смотрите на оконную раму, затем не дерево во дворе, потом на дом еще дальше, потом на горизонт и в обратном направлении. Не забывайте время от времени моргать. Когда смотрите вдаль, то лучше вообще поморгать быстрыми очередями. Дышите глубоко. (Это упражнение на аккомодацию — перевод взгляда, что эффективно устраняет близорукость) 5. Выставьте перед собой палец. Переводите взгляд с него на какой-нибудь предмет в глубине комнаты. Этот предмет должен находиться на одной прямой с Вашими глазами и пальцем. Когда Вы будете смотреть на предмет, палец впереди него будет раздваиваться, а когда будете смотреть на палец, будет раздваиваться предмет позади него. (Это упражнение на фузию — трехмерное видение. Оно напрявлено на восприятие трехмерных объектов, что очень полезно после долгого взгляда на двухмерный экран). Если постоянно делать упражнения Вам неудобно, то можете просто встать у окна и смотреть вдаль около 5 минут, периодически моргая. Также полезно водить блуждающим взглядом по улице, не сосредотачиваясь ни на чем. Вообще по возможности уменьшите время, проводимое за компьютером, насколько это возможно... Научитесь печатать быстро — слепым десятипальцевым способом, так чтобы на набивание материала уходило совсем немного времени. По возможности готовьте материал в рукописном виде и только потом забивайте его в электронный файл. Да, на это уйдет больше времени, но время, проводимое непосредственно у монитора снизится. Все, что выше было написано для устранения близорукости при работе за компьютером, следует использовать и при чтении, и при просмотре телевизора. Не только в перерывах между работой, но и при других обстоятельствах следует использовать эти техники. Вот несколько советов для повседневной жизни: - когда идете по улице переводите взгляд с дороги «под ногами» на дальние точки, к которым Вы приближаетесь. Если издали к Вам навстречу идет человек, смотрите на его лицо, как бы стараясь узнать кого-то; - когда едете в машине (маршрутке) также тренируйте зрение, переводя взгляд со стекла на дальние объекты; - если приближается трамвай, постарайтесь разглядеть издалека его номер. Если изображение мутное, то переведите взгляд на близкий предмет (на киоск), потом опять посмотрите на номер. Со временем Вы начнете определять его на все более дальнем расстоянии до трамвая; - если проводите весь день дома, то периодически выходите на балкон, чтобы тренировать зрение на дальнем расстоянии. Помните, главное — это устранить причины близорукости: давайте глазам отдыхать, делайте упражнения, чаще смотрите вдаль, чаще ходите в какие-то места и поменьше сидите дома за компьютером. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Упражнения для глаз при дальнозоркости Как следует из выше сказанного, дальнозоркость развивается в результате органических изменений преломляющей системы глаза или самого глазного яблока. Следовательно, при уже развившейся патологии устранить ее с помощью одних лишь упражнений практически невозможно. Тем не менее, при своевременно начатых профилактических мероприятиях, а также при сочетании их с правильно и регулярно выполняемой гимнастикой можно замедлить прогрессирование дальнозоркости, предотвратив развитие грозных осложнений данного заболевания. Сразу стоит отметить, что во время выполнения гимнастики следует соблюдать определенные правила, которые помогут извлечь из занятий максимум положительных эффектов и при этом избежать перенапряжения. Во время выполнения гимнастики для глаз рекомендуется: Начинать занятия постепенно. Если с первого дня начать выполнять 10 – 15 упражнений, повторяя их по несколько раз, вполне возможно, что к концу дня человек почувствует дискомфорт, жжение или даже боль в глазах. Само зрение при этом может также ухудшиться. Объясняется это слишком большой нагрузкой, которая была возложена на «неподготовленные» глаза. Чтобы избежать данного нежелательного явления, начинать выполнять гимнастику следует медленно и постепенно. В первый день лучше всего выполнить 3 – 5 упражнений по 3 – 4 раза каждое. Если на следующий день человек не испытывает никакого дискомфорта, следует добавить еще 1 упражнение. Если по мере увеличения нагрузки возникают какие-либо из описанных выше побочных явлений, следует «убрать» одно – два упражнения или даже сделать небольшой перерыв (продолжительностью в 1 – 2 дня). Если после прекращения выполнения упражнений дискомфорт, жжение или боль в глазах не исчезают в течение 2 – 3 дней, следует обратиться к врачу-офтальмологу (занимающемуся лечением заболеваний глаз). Заниматься регулярно. Как и любой вид физической активности, гимнастику для глаз нужно выполнять регулярно, изо дня в день. Рекомендуется выбрать определенное время в течение суток, в которое пациент будет выполнять полный комплекс упражнений (длительностью от 15 до 20 минут). Лучше всего заниматься утром перед работой, так как это позволит «размять» глаза и «зарядить» их энергией на весь день. Важно помнить, что максимальный лечебный эффект развивается лишь через несколько недель после начала выполнения упражнений и сохраняется лишь при регулярных занятиях. Если в процессе лечения делать большие перерывы (то есть не выполнять упражнения в течение недель или даже месяцев подряд), положительные эффекты гимнастики исчезают, и дальнозоркость может прогрессировать дальше. Соблюдать гигиену зрения. Как уже было сказано, гимнастика позволяет замедлить прогрессирование дальнозоркости и ее осложнений, однако полностью не устраняет данное заболевание. Если при выполнении гимнастики человек будет перенапрягать глаза (например, просиживая за компьютером по несколько часов без перерыва), положительный эффект от упражнений будет значительно снижаться. Также отрицательно повлиять на процесс лечения может постоянный недосып, нерациональное и неполноценное питание, несоблюдение режима труда и отдыха. Упражнения при возрастной (старческой) дальнозоркости Как было упомянуто ранее, возрастная дальнозоркость (пресбиопия) развивается в результате определенных изменений в хрусталике. Полностью предотвратить процесс образования ядра в хрусталике невозможно, так как это является естественным этапом развития данного органа. В то же время, данный процесс можно несколько замедлить, если вовремя начать выполнение профилактических мероприятий. Для профилактики возрастной дальнозоркости рекомендуется выполнять: Упражнение 1 (частое моргание). Упражнение выполняется в положении сидя. Нужно часто (1 раз в секунду) моргать глазами в течение 20 – 30 секунд подряд. Данное упражнение помогает снять нагрузку с глаз. Упражнение 2 (зажмуривание). Суть упражнения заключается в том, чтобы сильно зажмурить глаза на 3 – 5 секунд, после чего максимально широко открыть их, продержав в таком положении еще 3 – 5 секунд. Упражнение следует повторить 2 – 4 раза. Это улучшает кровообращение и обмен веществ в глазодвигательных мышцах, а также во внутриглазных структурах. Упражнение 3. Перед началом выполнения упражнения нужно сесть на стул и расслабить аккомодацию (то есть посмотреть куда-то вдаль). После этого нужно поочередно поднимать глазные яблоки вверх и опускать вниз, а затем смотреть вправо и влево, не шевеля при этом головой. Данное упражнение также стимулирует кровообращение в глазодвигательных мышцах. Упражнение 4. Данное упражнение также выполняется при расслабленной аккомодации. Нужно выполнять круговые движения глазными яблоками по часовой стрелке (2 – 3 раза), а затем в обратном направлении. Упражнение 5. Замедлить развитие возрастной дальнозоркости позволит регулярное чтение книг. Текст в книге должен быть относительно мелким, а сама книга во время чтения должна располагаться на расстоянии 15 – 20 см от глаз. Читать книги таким образом рекомендуется ежедневно, 1 раз в сутки в течение 10 – 15 минут. Важно помнить, что читать в таком режиме в течение длительного времени также не стоит, так как при этом перенапрягается аппарат аккомодации и может развиться близорукость. Упражнение 6. Для этого упражнения понадобится книга или просто лист бумаги с напечатанным на нем текстом. Во время выполнения упражнения не следует использовать очки или контактные линзы. Вначале следует отодвинуть книгу на расстояние вытянутой руки и попытаться прочитать несколько слов. Затем следует медленно приближать книгу к глазам, пытаясь читать текст дальше. Когда буквы станут расплывчатыми (то есть когда человек уже не сможет читать текст), книгу следует медленно отодвинуть назад. Повторить упражнение 2 – 3 раза. Упражнение 7. Для выполнения данного упражнения следует закрыть глаза и слегка надавить подушечками пальцев на верхние веки. Через 2 – 3 секунды убрать пальцы и открыть глаза. Повторить упражнение 5 – 7 раз. Это стимулирует циркуляцию внутриглазной жидкости, улучшая обмен веществ в роговице и хрусталике. Упражнение 8. Исходное положение – лежа на спине (на твердой поверхности), руки разведены по бокам. В одну руку нужно взять теннисный мяч (или любой другой небольшой предмет). Затем, держа руки прямыми, следует переложить мяч из одной руки в другую, следя за ним глазами. Упражнение следует повторить 10 – 12 раз, причем первые 5 – 6 раз голова должна оставаться неподвижной (двигаться должны только глазные яблоки), а последующие 5 – 6 раз поворачивать следует и саму голову (что улучшит микроциркуляцию в шейном отделе позвоночника). Упражнение 9. Выполняется под открытым небом (на улице, в парке). Во время выполнения упражнения следует чередовать чтение слов в книге (в течение 1 – 2 минут) и рассматривание далеко расположенных движущихся предметов (летящих птиц, облаков, проезжающих мимо автомобилей и так далее). Это заставляет работать аппарат аккомодации, а также задействует глазодвигательные мышцы. Упражнение 10. Упражнение выполняется в положении сидя. Вначале следует вытянуть руку перед лицом и зафиксировать взгляд на пальцах кисти. Затем следует медленно поворачивать голову (вправо и влево, вверх и вниз), удерживая при этом пальцы в поле зрения. Упражнение следует повторить 5 – 6 раз. Также замедлить развитие пресбиопии позволят любые физические игры, в которых необходимо активно использовать орган зрения. К данной группе можно отнести бадминтон, теннис (большой или настольный), волейбол. Стоит отметить, что при начале выполнения данных упражнений быстрого видимого эффекта ждать не стоит (пресбиопия формируется в течение многих лет и устранить ее за несколько недель невозможно). В то же время, при регулярном выполнении гимнастики можно добиться улучшения зрения вблизи, что в неосложненных случаях может позволить человеку нормально читать без очков. Упражнения для ресничной мышцы Ресничная мышца обеспечивает процесс аккомодации, то есть позволяет человеку фокусировать зрение на предметах, расположенных на различном расстоянии от него. Когда человек смотрит вдаль, ресничная мышца расслабляется, а преломляющая сила хрусталика уменьшается, в результате чего изображение рассматриваемого предмета становится более четким. При рассматривании предмета расположенного вблизи имеет место обратный процесс. Ресничная мышца напрягается, а преломляющая сила хрусталика увеличивается, в результате чего человек может сфокусировать зрение на нужном объекте. При дальнозоркости глаз человека изначально «настроен» таким образом, что хорошо видит вдаль. Если человек при этом хочет посмотреть на близко расположенный предмет, ему необходимо напрягать аппарат аккомодации (то есть сокращать ресничную мышцу). У пациентов с дальнозоркостью данный процесс требует больших усилий и приводит к большей нагрузке на глаза, чем у здоровых людей. Вследствие постоянной перегрузки ресничная мышца со временем гипертрофируется (то есть происходит увеличение ее размеров и силы), в результате чего теряет способность расслабляться в нужной степени, что приводит к развитию близорукости. Стоит отметить, что при развитии близорукости как осложнения дальнозоркости человек не начинает лучше видеть близко расположенные предметы, он просто начинает хуже видеть вдаль. В результате этого его зрение прогрессивно ухудшается, что существенно влияет на качество жизни. Вот почему при дальнозоркости рекомендуется выполнять некоторые упражнения, которые позволят снизить нагрузку на ресничную мышцу, улучшить ее кровоснабжение и нормализовать обмен веществ в ней. Упражнения для ресничной мышцы включают: Упражнение 1. Для выполнения упражнения следует подойти к окну или выйти на улицу, найти максимально отдаленную точку на горизонте и смотреть на нее в течение минуты. Это позволит максимально расслабить аппарат аккомодации и снять напряжение с ресничной мышцы. Упражнение 2. Для выполнения данного упражнения следует встать на ноги и вытянуть одну руку перед собой. Затем следует зафиксировать взгляд на пальцах руки и медленно приближать их к кончику носа, а потом также медленно отдалять. Упражнение следует повторить 3 – 5 раз. Упражнение 3. Для выполнения данного упражнения потребуется небольшой мяч. Суть упражнения заключается в том, чтобы подкидывать мяч вверх, а затем ловить его, следя за ним глазами в течение всего его полета. Упражнение следует повторять 10 – 15 раз. Упражнение 4. Для выполнения данного упражнения нужно подойти к застекленному окну (расстояние от глаз до стекла должно составлять 10 – 15 см) и найти максимально отдаленную точку на горизонте. Вначале следует смотреть в эту точку в течение 5 – 10 секунд, а затем постараться сфокусировать зрение на самом стекле. У людей с выраженной степенью дальнозоркости это может не получиться, однако сам процесс выполнения упражнения заставит работать аппарат аккомодации, тем самым, улучшая кровообращение и обмен веществ в ресничной мышце. Упражнение 5. Для выполнения данного упражнения следует вытянуть сжатые в кулаки руки перед собой, выпрямив при этом указательные пальцы. После этого палец одной руки следует приблизить к кончику носа (на расстояние 5 см от него), а палец второй руки оставить в прежнем положении. Во время выполнения упражнения следует фокусировать взгляд вначале на одном пальце, а затем на другом. Повторять упражнение следует 5 – 7 раз. Упражнение 6 (стереокартинки). Стереокартинки – это особым образом построенные рисунки, при правильном рассматривании которых можно увидеть трехмерное изображение скрытой в них детали. Положительный эффект от просмотра стереокартинок заключается в том, что для того чтобы увидеть «скрытую» деталь, нужно заставить работать (то есть напрягаться и расслабляться) аппарат аккомодации. Делается это следующим образом. Человек должен сесть напротив изображения, расположив его на расстоянии 20 – 30 см от глаз, а затем постараться посмотреть вдаль (сквозь картинку). Если все сделать правильно, через некоторое время (через секунды или минуты) человек увидит новое трехмерное изображение. Такое упражнение стимулирует работу ресничной мышцы, а также улучшает ее кровоснабжение и обмен веществ в ней, предупреждая развитие осложнений при дальнозоркости. Стоит отметить что сразу «разглядеть» нужное изображение на стереокартинке не получается практически ни у кого, однако по мере тренировок делать это становится все легче, так как ресничная мышца и весь зрительный анализатор «приспосабливаются» к выполняемой работе. Указанные упражнения (в произвольном порядке) можно выполнять по несколько раз в день. Особенно это рекомендуется людям, чья деятельность связана с длительным пребыванием за компьютером (например, программистам). Такая работа в сочетании с дальнозоркостью может привести к развитию выраженной близорукости в течение 1 – 2 лет. Вот почему во время работы им следует регулярно (через каждые 20 – 30 минут) покидать рабочее место и выполнять минимум 1 – 2 из описанных выше упражнений. Это снизит нагрузку на глаза и увеличит их выносливость, а также предотвратит развитие осложнений дальнозоркости. Упражнения при дальнозоркости у детей Дальнозоркость у детей может развиваться в результате различных врожденных патологий, исправить которые можно лишь с помощью хирургических вмешательств. Однако стоит помнить, что глазное яблоко и его преломляющие структуры у ребенка недоразвиты, поэтому сохраняется вероятность того, что со временем дальнозоркость может исчезнуть (либо значительно снизится ее степень). Вот почему спешить с операцией не стоит, особенно если дальнозоркость у ребенка выражена слабо или умеренно. Способствовать коррекции зрения у детей с дальнозоркостью также могут упражнения, которые напрягают аппарат аккомодации (то есть заставляют работать ресничную мышцу), тем самым, стимулируя его развитие. Однако заставить ребенка выполнять все перечисленные выше упражнения может быть крайне сложно (особенно в первые годы жизни), в связи с чем для выполнения гимнастики следует использовать подручные средства. Комплекс упражнений для детей с дальнозоркостью включает: Упражнение 1. Первое упражнение, которое следует выполнять перед началом гимнастики, заключается в легком растирании (массаже) закрытых глаз ребенка подушечками пальцев в течение 3 – 5 секунд. Повторять данное упражнение следует 4 – 5 раз с интервалом в 30 секунд, что улучшит циркуляцию внутриглазной жидкости. Упражнение 2. Подходит для детей первого года жизни. Когда ребенок лежит на спине, следует привлечь его внимание каким-либо предметом (яркой игрушкой). Когда ребенок зафиксирует на предмете взгляд, следует медленно приближать данный предмет к его глазам, перемещая его из стороны в сторону и наблюдая за реакцией ребенка (то есть, проверяя, продолжает ли он следить за предметом). Вначале следует повторять упражнение не более 1 – 2 раз, а затем можно увеличить количество повторений до 3 – 5 раз. В процессе выполнения данного упражнения происходит напряжение ресничной мышцы и включение аппарата аккомодации. Упражнение 3. Подходит для детей младшего возраста, которые уже начинают имитировать движения взрослых. Во время игры с ребенком нужно привлечь его внимание (чтобы он смотрел на лицо взрослого), после чего следует поочередно зажмуривать и широко открывать глаза. Со временем ребенок начнет повторять данное движение, что улучшит кровоснабжение и обмен веществ во внутриглазных структурах. Упражнение 4. Подходит для детей в возрасте от 1,5 – 2 лет, которые уже могут самостоятельно передвигаться. Следует привлечь внимание ребенка небольшим мячиком, который затем нужно бросать куда-нибудь вдаль. Ребенок при этом должен следить за ним, находить и приносить его обратно. Также можно просто сесть с ребенком на пол (на расстоянии нескольких метров друг от друга) и передавать (перекатывать) мяч друг другу в течение 3 – 5 минут подряд. Все эти упражнения будут стимулировать работу аппарата аккомодации в глазах ребенка. Упражнение 5. Если ребенок уже умеет читать, это также можно использовать в профилактических целях. Для этого следует взять интересную для ребенка книгу и попросить его прочитать текст на удобном для него расстоянии. Затем следует приблизить книгу к глазам на 10 – 15 сантиметров и вновь попросить ребенка прочитать несколько предложений из нее. Упражнение следует выполнять ежедневно в течение 5 – 7 минут, постепенно перемещая книгу все ближе и ближе к глазам. Для детей старшего возраста также подходят подвижные игры, связанные с напряжением зрительного анализатора и аппарата аккомодации (волейбол, бадминтон, теннис). Важно помнить, что глаз ребенка продолжает расти вплоть до 14 – 16 лет (иногда и дольше), поэтому если дальнозоркость не угрожает здоровью и жизни ребенка (что можно определить после прохождения тщательного обследования у врача-офтальмолога), торопиться с лазерным или хирургическим лечением не следует. В то же время, в случае выраженной дальнозоркости можно использовать коррекцию зрения с помощью очков или специальных линз, сочетая их с перечисленными упражнениями. В данном случае следует регулярно (минимум 2 раза в год) проверять остроту зрения, а при уменьшении степени дальнозоркости следует подбирать новые очки или контактные линзы. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом Скрыть

Гимнастика в картинках:




Отзывы участников форума:
Петр Нагорский

Скрытый текст: Показать Приветствую Вас, уважаемые родители. Меня зовут Нагорский Петр Гарриевич. Уже больше 17 лет я занимаюсь лечением глазных заболеваний у детей. Самое распространенное из них – прогрессирующая миопия или «растущая» близорукость. До последнего времени надежных методик, которые гарантировали бы остановку прогрессии близорукости, не было. Сегодня в арсенале офтальмологов появилась новая методика, исправляющую прогрессирующую близорукость без операции. Она называется ортокератология (ОК) или ночные линзы или ОК-линзы. Все очень просто: человек спит в специальных линзах, а сняв их утром, прекрасно видит без очков и линз весь последующий день, а то и два дня! Ночные линзы постепенно делают площе центральную часть роговицы глаза. Изменения настолько малы, что обнаружить их может только специальная аппаратура. Однако этих изменений достаточно для того, чтобы не только хорошо видеть весь день без очков и линз, но и чтобы остановить прогрессирование близорукости. Это особенно важно у детей! Механизм работы ОК-линз схематически показан на картинках: Методика устранения близорукости с помощью ночных линз подходит детям с 7 лет и взрослым до 40 лет. Исправить можно близорукость от -1,0 до -6,0 Дптр и астигматизм до 1,5 Дптр. Мой опыт работы с этими линзами показывает, что они безопасны и дают надежный, прогнозируемый результат. В 2001 году Новосибирск стал первым городом в России, где стали применять эту методику. Сейчас занимаются ночными линзами в Новосибирске: • МНТК «Микрохирургия глаза», • Центр детского зрения «Илария» • Оптика «Стиль». Эта тема очень актуальна. Могу ответить на любые Ваши вопросы. Скрыть

МамаЗайки

Скрытый текст: Показать Тоже озабочены поиском, делюсь В "Глазке" проводят аппаратное лечение за 6 тыс, 10 сеансов по 2 часа каждый. Входит массаж, физио, и собственно аппаратное. Что именно надо из этого - подбирает врач. Можно еще пройти лечение бесплатно в обл.больнице и на базе 22 поликлиники (пл.Кирова). Подробности пока не знаю. По поводу того, помогают ли упражнения... Лично знаю людей, которым удалось улучшить зрение на пару диоптрий именно упражнениями. Но гарантий никто не даст - кому-то помогает какой-то вид лечения, кому-то нет... Не настолько хорошо изученная область, увы. Скрыть

данные собраны пользователями форума в августе 2016
______текст исходного сообщения___________________________________________
Проблема такая. Наша дочь Маша готовясь к поступлению в ВУЗ посадила-таки зрение до такой степени, что с 10 метров знакомых не узнаёт. Она поступила в ВУЗ, впереди долгая учёба и нагрузка на зрение, а нам бы ОЧЕНЬ хотелось избежать носить очки! Может быть кто-то может посоветовать альтернативу очкам кроме операции? Где-нибудь кто-нибудь, возможно, занимается коррекцией зрения: организации, врачи, вы сами?

С уважением, Елена.

[Dio]

Для начала узнать, падение зрения истинное, или, может, это просто спазм аккомодации?

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Dio]

Елена, съездите в Эксимер или МНТК, там вполне хорошее оборудование и достаточно профессиональные врачи.

Не узнает знакомых с 10 метров - это чоень расплывчато - нужно узнать, какая близорукость, насколько хорошо развито компенсаторное зрение, и многое другое. Честно говоря, я не очень верю в гимнастику и прочее - но если близорукость приобретенная, то теоретически это может помочь, если девочке еще нет (а не должно быть) 21 года.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Nusha]

Елена, к сожалению, мой опыт показывает, что здесь уже ничего не сделаешь. И Эксимер, и МНТК могут провести "косметическую" операцию: хирургическим путем как бы сделать "внутренние очки", а заболевание так и останется: близорукость так при ней и будет. Я с Иваном прошла уже весь путь от областной больницы (во главе с зав кафедрой), до зам гл врача МНТК. Если зрение продолжает падать, то могут провести склеропластику, что тоже не гарантирует остановку падения зрения. А вот вылечить невозможно. ПРичем даже гимнастика по НОрбекову, которую пропагандируют, не дает эффекта - сначало действительно вроде лучше, а потом - все на круги своя.
НЕдавно я нашла офтальмолога, которая проводит занятия с детьми и вообще ведет школу для близоруких:
Смирнова Ирина Юрьевна. ЕЕ кабинет на ул Революции 6-375, тел 100-138. Я то же пойду к ней, когда дите из санатория приедет.

[Петр Нагорский]

Приветствую Вас, уважаемые родители.

Меня зовут Нагорский Петр Гарриевич. Уже больше 17 лет я занимаюсь лечением глазных заболеваний у детей. Самое распространенное из них – прогрессирующая миопия или «растущая» близорукость. До последнего времени надежных методик, которые гарантировали бы остановку прогрессии близорукости, не было.

Сегодня в арсенале офтальмологов появилась новая методика, исправляющую прогрессирующую близорукость без операции. Она называется ортокератология (ОК) или ночные линзы или ОК-линзы.

Все очень просто: человек спит в специальных линзах, а сняв их утром, прекрасно видит без очков и линз весь последующий день, а то и два дня!

Ночные линзы постепенно делают площе центральную часть роговицы глаза. Изменения настолько малы, что обнаружить их может только специальная аппаратура. Однако этих изменений достаточно для того, чтобы не только хорошо видеть весь день без очков и линз, но и чтобы остановить прогрессирование близорукости. Это особенно важно у детей! Механизм работы ОК-линз схематически показан на картинках:




Методика устранения близорукости с помощью ночных линз подходит детям с 7 лет и взрослым до 40 лет. Исправить можно близорукость от -1,0 до -6,0 Дптр и астигматизм до 1,5 Дптр.

Мой опыт работы с этими линзами показывает, что они безопасны и дают надежный, прогнозируемый результат.

В 2001 году Новосибирск стал первым городом в России, где стали применять эту методику. Сейчас занимаются ночными линзами в Новосибирске:

• МНТК «Микрохирургия глаза»,
• Центр детского зрения «Илария»
• Оптика «Стиль».

Эта тема очень актуальна. Могу ответить на любые Ваши вопросы.

_________________
Нагорский Петр Гарриевич
врач высшей категории
заведующий лечебно-диагностическим отделением

[Игорь Плисов]

Добрый вечер, Петр Гарриевич.
Позвольте задать Вам вопрос с присущим мне офтальмологическим скептицизмом.
Результаты эффективности ортокератологической коррекции я видел воочию на примере своих пациентов. Отличная острота зрения и счастливые улыбки их родителей. Результат 100%-ного зрения без очковой или контактной коррекции достигнут. Держится этот эффект даже дольше, чем Вы гарантируете родителям. Но у меня остается вопрос о стабилизирующем эффекте этой методики. К сожалению длительного опыта наблюдения за течением близорукости у детей после начала применения ОК-линз не имею. Знаю, ни одна из методик стабилизации прогрессирующей близорукости не может дать 100%-ой гарантии (этого не может быть по определению!), но все они способствуют снижению темпов прогрессии. Думаю, Ваш опыт, позволит сравнить эффективность ОК с другими методиками.
P.S. для родителей. С Петром Гарриевичем мы сможем обсудить профессиональные вопросы на конференциях в рабочем порядке. Хочу услышать ответы коллеги-ПРОФЕССИОНАЛА для родителей.
С уважением,
Плисов Игорь Леонидович.

_________________
"Ничего не бойся и не думай о мелочах..."

[Петр Нагорский]

Добрый вечер, уважаемый коллега, Игорь Леонидович!
Большое спасибо за отклик и поднятый вопрос. Извиняюсь за долгое молчание по техническим причинам.

Итак, у Вас возник вопрос по поводу стабилизации прогрессирования близорукости.
Действительно, этот вопрос волнует практически всех родителей, чьи дети близоруки. Примерно 85% детей, которым мы подбираем Ночные линзы, это дети с прогрессирующей миопией. Главная цель родителей на приеме у меня - добиться остановки роста близорукости любыми методами. Особенно хорошо это осознают родители, которые сами имеют близорукость.

За почти двадцатилетнюю мировую историю ортокератологии конечно же накоплен большой опыт. Дело в том, что Ночные линзы первоначально разрабатывались и создавались только лишь для временного исправления близорукости. И только несколько лет назад было отмечено, что ОК-линзы стабилизируют прогрессирующую миопию у детей и подростков. Механизм, как и почему это происходит, пока до конца не ясень. Основная версия на сегодня: в основе лежит так называемый периферический миопический дефокус. Не офтальмологам это сложно объяснить. Для мам и пап важно, что этот положительный эффект от Ночных линз есть! А то, что он есть, показывает ряд работ моих зарубежных коллег. Например: Чо П. с соавторами "Исследование влияния ортокератологии на длину оптической оси глаза у детей в Гонконге", 2005; Валлин Дж. "Исследование влияния контактных линз на прогрессирование близорукости", 2001; Райм Т. "Ортокератология и контроль миопии у подростков", 2003 и другие работы.
Российские исследования в этой области более скудные, но есть. Например: Вержанская Т. "Влияние ортокератологических линз на клинико-функциональные показатели миопических глаз и течение миопии", 2005.

Мой личный опыт на протяжении четырех лет показывает, прогрессирование близорукости у детей на фоне применения Ночных линз или прекращается полностью, или значительно тормозится. Это мы отчетливо видим, когда через 2 года пациенты приходят к нам снова заказывать линзы. Параметры линз почти у всех остаются прежними! Да и полноценные повторные обследования детей на фоне ортокератологии показывают, что параметры глаза не меняются, или эти изменения крайне незначительные.

В общем, надежда у близоруких людей есть! Главное не доводить миопию до высокой степени (более 6 диоптрий).
Еще раз большое спасибо за вопрос. Удачи всем. Готов ответить на вопросы.

_________________
Нагорский Петр Гарриевич
врач высшей категории
заведующий лечебно-диагностическим отделением

[Игорь Плисов]

Петр Нагорский
Добрый вечер, Петр Гарриевич.
Спасибо за ответ. Суть его понятна, ОК-линзы оказывают влияние на относительную стабилизацию близорукости. Этот вывод я и хотел от Вас услышать. Панацеи для стабилизации близорукости нет. Но, если ночные линзы способствуют торможению ее развития, то методика заслуживает внимания и уважения. Желаю Вам удачи и надежды и уверенности Вашим пациентам.
С уважением,
Плисов Игорь Леонидович

_________________
"Ничего не бойся и не думай о мелочах..."

[Екатерина Фидорюк]

Петр Нагорский, скажите пожалуйста сколько стоит эта услуга в Новосибирске и что включено в цену?

Спасибо.

[Петр Нагорский]

Добрый вечер, Екатерина!
Этот вопрос волнует всех. Цена услуги в Новосибирске варьирует от 12 тыс. руб. (Центр детского зрения «Илария» ) до 14 тыс. рублей (отделение МНТК «Микрохирургия глаза» на ул. А.Невского 3 ) за пару линз. Это цена услуги, а не просто пары линз. Дело в том, что в эту стоимость включены все визиты при подборе ОК-линз (от 3 до 5) и все контрольные осмотры на протяжении всего срока ношения (от 8 до 10). Таким образом, оплатив однократно, пациент приходит к нам повторно, обследуется и т. д. совершенно бесплатно. Отдельно оплачивается только набор для ухода за линзами: шампунь, раствор для хранения, контейнер, капли, съемник. Стоимость набора - около 1,5 тыс. руб. Но это расходные материалы. ОК-коррекция довольно экономичный вариант, если учесть, что одна пара ОК-линз обычно служит 2 года. Для сравнения: на этот же срок линзы частой плановой замены обойдутся Вам в 18 -19 тыс. руб. И несколько пар сломанных детских очков за 2 года тоже стоят немало.
С уважением, Нагорский П.Г.

_________________
Нагорский Петр Гарриевич
врач высшей категории
заведующий лечебно-диагностическим отделением

[Ivolga17]

Петр Нагорский
Добрый вечер, Петр Гарриевич.
В 2002 году мне была выполнена хирургическая коррекция миопии средней степени методом "кератотомия". К сожалению, в силу ряда обстоятельств отличный результат операции через месяц (100%-е зрение без коррекции) "сошел на нет". Сейчас остаточная близорукость около 2 диоптрий. В 2003 году были попытки коррекции остаточной близорукости с помощью ОК-линз. Были хорошие результаты в ранние утренние часы. Но, во время контрольных утренних осмотров близорукость частично возвращалась. В те годы я прекратила попытки коррекции остаточной миопии по собственной инициативе. Были ли в Вашей практике пациенты со схожей историей? Что Вы можете мне посоветовать?
С уважением.

[Карта № 010733]

Петр Нагорский
Добрый вечер, Петр Гарриевич.
В 2002 году мне была выполнена хирургическая коррекция миопии средней степени методом "кератотомия". К сожалению, в силу ряда обстоятельств отличный результат операции через месяц (100%-е зрение без коррекции) "сошел на нет". Сейчас остаточная близорукость около 2 диоптрий. В 2003 году были попытки коррекции остаточной близорукости с помощью ОК-линз. Были хорошие результаты в ранние утренние часы. Но, во время контрольных утренних осмотров близорукость частично возвращалась. В те годы я прекратила попытки коррекции остаточной миопии по собственной инициативе. Были ли в Вашей практике пациенты со схожей историей? Что Вы можете мне посоветовать?
С уважением.

[Петр Нагорский]

[Dio]

Я бы хотела уточнить, стоимость линз (ну, те самые 12-14 тысяч) - это на год, или на срок службы линз? В случае, если линза теряется или портится (дети всё-таки), сколько стоит новая? Продаётся ли по одной? Как производится оплата - однократно или в каике-то сроки, и что делать, если вдруг у ребёнка не получится таки пользоваться линзами? Ну, не преодолеет страх перед надеванием-сниманием, или же пойдут какие-то негативные реакции вроде коньюктивита.
И где территориально находится Центр детского зрения «Илария», а то в МНТК уж больно долго добираться, да и от посещений осталось впечатление очень тягомотной процедуры, пока дождёшься своей очереди в холле (нет чёткого времени приёма), пока потом ещё сидишь в очередях уже на осмотре. Нужно ли записываться очень заранее, или можно прям в течение недели?

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Петр Нагорский]

Добрый вечер!
Прошу прощение за долгое молчание. Был на конгрессе "Белые ночи" в Питере. Кстати, там ортокератология еще в зачаточном состоянии... И стоимость ее там 15 тыс руб. Если говорить про цены в Новосибирске, то 14 тыс. стоит услуга в МНТК и 12 тыс. в "Иларии". Именно услуга, а не просто линзы. Это значит, что в нее включены все повторные визиты в течение двух лет, то есть на весь срок ношения ОК-линз!

[Dio]

Петр Нагорский, спасибо за ответы, но мы уже всё узнали, записавшись на приём - терпения не было. К сожалению, у моей дочки оказалась очень крутая роговица
Так что теперь ещё не факт, что моя готовность потратить деньги осуществится... В субботу едем на примерку - вдруг повезёт таки.
И всё равно спасибо...
Ответьте мне на вопрос, который меня жутко мучает - если бы в прошлом году мы приехали на подбор - есть вероятность, что роговица была бы менее крутой? За год зрение упало примерно на 1,5 диоптрии, и все - засчёт выпячивания роговицы, как сказала врач.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !