Сибмама - о семье, беременности и детях

ostin_t

Девушки, кто принимает L Carnitine помогите с выбором.
Какой фирмы хороший? Читала много положительных отзывов о фирме dymatize, но там L Carnitine только в капсулах, вроде. Мне бы жидкий хотелось.
Может, кто подскажет?

Марьяна Алексеевна

Скрытый текст:

ostin_t

Марьяна Алексеевна
Спасибо за консультацию.
Тогда другой вопрос - какие аминок-ты лучше попить?
И если пить аминок-ты протеины тогда не стОит?

castorka

ostin_t
вот только на днях про него общались http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=5708683#5708683
:aga-aga:

_________________
была Тарасова
— Я женьшень, а не посудомойка!
— Может женщина?
— Может.

НатальяК

ostin_t
Зачем Вам его вообще пить??? Для тонуса можно и настойку эхинацеи попить, или карнитон в аптеке продается (тот же л-карнитин в таблетках). Про аминки мой тренер (мастер спорта по пауэрлифтингу) говорит, что если есть лишние деньги то пей, но я на себе результата не чувствую. Вместо протеина пачку творога съешьте. Вы вообще какие цели преследуете???

_________________

Марьяна Алексеевна

ostin_t
Аминокислоты (bcaa) и протеин это разные вещи. Протеином восполняем белок который недоедаем, либо после тренировки закрываем белковое окно. А аминокислоты сохраняют наши мышцы от разрушения при жиросжигании. Выбирать нужно исходя из бюджета, я, например amino x пью от bcn. Вообще перепробовала их кучу, но остановилась на этих.
НатальяК
Как можно сравнивать творог и протеин?? :eek:

творог долго усваивается, а протеин сывороточный быстро. Творог это как казеин. Вот его можно заменять. После тренировки творог не пойдет. Не знаю почему вы не видите эффекта от аминокислот, я , например, после тяжелых тренировок восстанавливаюсь с ними быстрее и сил больше на тренировке, так как перед тренировкой я даю аминокислотную подпитку своему организму. Хотя все зависит от интенсивности тренировок, при работе с небольшими весами и средней интенсивности может и правда не нужно, но перед кардио я считаю это must have если конечно мышцы дороги.

ostin_t

Тарасова
Спасибо, почитала :aga-aga:

НатальяК
Извините, но Вы читали первый пост? Я не спрашиваю, ЗАЧЕМ его пить, надо или НЕ надо.
Я спрашиваю, какой фирмы карнитин лучше. Вопрос ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ в данной теме считаю неуместным.

Марьяна Алексеевна
Спасибо.
Я просто исходила из той логики, что протеин состоит из аминокислот, поэтому подумала, что они взаимозаменяемы.
Но в спортивном питании пока разбираюсь слабовато. Только начала изучать этот вопрос. :-)

НатальяК

Марьяна Алексеевна

Насколько я знаю протеин это белок и творог это белок, поэтому я так и написала :-)

Отличие протеина от казеина я не знаю и спорить с Вами не буду. Сразу скажу, что я не против спортпита, каждый сам решает, что ему делать и как. Но я твердо уверена, что обычному человеку спортпит не нужен, а нужен спортпит выступающим спортсменам.

_________________

НатальяК

ostin_t
Я не хотела кого либо обидеть, просто дозировка у карнитина разная, в зависимости от того какую цель вы преследуете и подбирается дозировка. Одно точно хочу сказать похудеть с карнитинаю маловероятно.

_________________

ostin_t

НатальяК
Я и не собираюсь пить один карнитин и ничего не делать :-)

На счет этого всего в курсе, спасибо!
Просто интересует какой фирмы карнитин лучше :aga-aga:

НатальяК

ostin_t
Я в таблетках не пробовала, пила только жидкий и разных фирм, вот честно раздницы от фирмы не заметила, поэтому мне кажется любой можно брать

_________________

ostin_t

Я про жидкий и спрашиваю (в первом посте). Таблетки не хочу.
Или вот, как Марьяна Алексеевна советует в порошке.

fani6

ostin_t
Я в дни тренировок пью Элькар, мне кажется, что с ним легче нагрузки переносятся+я придерживаюсь диеты Дюкана (а при диете, Ковальков советовал принимать Л карнитин)

_________________

NastenaF

ostin_t
Читала много разных мнений о карнитине и решила попробовать, пью maxler жидкий (он с разными вкусами, но большой разницы я не заметила). Результат: тренировка переносится легче, жидкость выводится лучше :-)

ostin_t

fani6
NastenaF
Девочки, спасибо :love_sibmama: